Nové recepty

Diéta vďakyvzdania diéty pre každého

Diéta vďakyvzdania diéty pre každého

Každý pri vašom stole bude spokojný s týmito nápadmi na Deň vďakyvzdania.

Keď je váš stôl prestretý, je načase si ho naplánovať Vďakyvzdania Ponuka. Vychutnať si dokonalú hostinu na Deň vďakyvzdania nie je také jednoduché ako napchať moriak a nechajte ho niekoľko hodín pražiť. Musíte myslieť nielen na ozdoby svojej morky, ale aj na podnebie tiež. So všetkými diétnymi obmedzeniami, možno budete musieť pripraviť menu, ktoré by ste nevarili v bežný deň.

Koniec koncov, čo keď je dieťa bratranca Franka na niečo alergické alebo teta Martha je na prísnom? bezlepkový dieta? Ale ak si nie ste celkom istí, čo a paleo diétne menu zahŕňa alebo ako hostiť dokonale vegetarián oslava, nestresujte sa; môžeme vám pomôcť inšpirovať sa. Sakra, dokonca vám môžeme ukázať, ako urobiť túto typicky žravú dovolenku a zdravšie jeden s niekoľkými jednoduchými usmernenia.

Povypytuj sa

Keď pozvete ľudí, nezabudnite sa opýtať, či majú nejaké diétne obmedzenia. Vďaka tomu budú vedieť, že ste znepokojení a ohľaduplní k ich potrebám.

Buďte opatrní

Ak máte do činenia s alergiou, dbajte na to, aby ste si neustále umývali ruky a držali jedlo ďaleko od potenciálne nebezpečných alergénov.

Špeciálne diéty podávajte najskôr

Predtým, ako budete slúžiť stolu, nechajte najskôr ísť svojich hostí so špeciálnymi diétnymi obmedzeniami. Pomáha im to neriskovať krížovú kontamináciu.


Zdravé recepty na Deň vďakyvzdania pre každú diétu

Existuje dôvod, prečo sa sviatky nazývajú milovníci diét.

Či už ste hostiteľom alebo hosťom, plánovanie sviatočného jedla môže byť trochu zbytočné.

Možno ste práve začali konečnú transformáciu životného štýlu alebo sa po kolená dostanete do svojho nového zdravého životného štýlu. Pýtate sa na konkrétne jedlá len pre vás? Vyhýbate sa celodennému jedlu? Nosíte si vlastné jedlo?

Ach, otázky! Tento rok je dosť drámy na zamyslenie, ako sa udržať v spoločenskej vzdialenosti alebo oslavovať virtuálne prostredníctvom videorozhovorov. Mysleli sme si teda, že vám to uľahčíme poskytnutím pomoci.

Tu je zoznam zdravých sviatočných jedál. Priznávame, niektoré áno zdravý, ale no tak, sú prázdniny! Nemyslíš práve na posilnenie svojho mikrobiómu, myslíš na vyplnenie žalúdka!

Predjedlá nápady

Predjedlá sú TAK dôležité, oveľa dôležitejšie, ako si ľudia myslia. Ale môžu vás úplne pripraviť o katastrofu, ak sa príliš rýchlo zasýtite.

Oslňte jablkami.

Hnutie Million Mom Movement vie, ako zničiť dom pomocou tohto receptu na pečené jablká s použitím tropického oleja Purium. Získajte recept.

Hrajte bezpečne so zeleninou.

Tento recept na zeleninový veniec od spoločnosti Eating Well vás určite zasýti dostatočne dlho pred hlavnou udalosťou! Navyše to vyzerá pekne (a recept na domáci grécky jogurtový ranč je súčasťou dodávky). Zeleninou a dipom nikdy nič nepokazíte!

Ohromte dav zemiakovými lupienkami.

Nehovoríme Volániky alebo Položí! Rozprávame sa hranolky — druh. Hranolky by sme jedli 24/7, keby sme mohli, ale môžeme ’t. A sotva sa hodia na formálnu večeru s blízkymi. Vyrazte teda zemiakové kolieska namiesto. Chytáte náš drift? S niekoľkými jednoduchými prísadami ste pripravení. Pozrite sa na recept na dokonalosť a recept na olivový olej a morskú soľ pečený v rúre, zemiakové kolieska!

Buďte kreatívni s mäsovými guľkami.

Fašírky na špáradlách sú hlavným pobytom v americkej kultúre predjedál. Pustite pomaly varené špízy varené na grile a zvoľte si zdravšiu cestu s receptom iFoodReal a zdravým morčacím mäsom. Musíte to urobiť od začiatku s mletým morčacím mäsom, cuketou a korením. Nebojte sa, existuje jednoduchý sprievodca krok za krokom!

Boky

Strany môžu dopĺňať predjedlo alebo ho úplne kaziť. Orechová tekvica, paštrnák, repa a sladké zemiaky sa ľahko varia, sú zdravé na konzumáciu a neuveriteľne uspokojujúce bez viny. Tu je niekoľko možností, ktoré sú chutné a trochu ohľaduplnejšie k zdraviu:

Pripravte si šalát, po ktorom bude mať každý po stole.

Šaláty sú skvelými prílohami a pre niektorých môžu byť dokonca hlavným jedlom. Z tohto dôvodu budete chcieť vyraziť do parku. Nemusíte znova vymýšľať koleso, vyskúšajte osvedčenú a pravdivú metódu. Cookie a Kate ponúka a delish quinoa šalát s pečenými sladkými zemiakmi, kapustnicou a pestom vinaigrette podľa tohto receptu.

Čaká vás transformácia? Toto jedlo je perfektným flexibilným jedlom, vynechajte zemiaky.

Vyrobte si plnku, ktorá nie je na nič.

Dobre, takže sviatočné jedlá nie sú nič bez plnky. Každá rodina má tajomstvo, aj keď je to len tak Varná doska. Väčšina ľudí bude očakávať predhriaty podnos kúpený v obchode. Zrazte im ponožky s týmto receptom na plnku z klobásy, šalvie a jablka od Eat Yourself Skinny.

Zakryte svoje základne bezlepkovou miskou, ktorá stále prináša.

Niektorí ľudia sa bohužiaľ plnke kvôli lepku musia vyhýbať. Urobte teda láskavosť svojmu priateľovi (alebo sebe) a vyskúšajte jedlo, vieru, fitnes a bezlepkový recept na plnku, ktorej síce chýba lepok, ale napriek tomu je zásobou mňam.

Nakrájajte sacharidy, ale plnku si ponechajte v štýle Purium.

Prijali sme recept od Empowered Sustenance, ale urobili sme niekoľko zmien pre jedlo bez chleba, vďaka ktorému by ste sa po zjedení nemuseli cítiť tak zle.

Hlavné jedlá

Keď sú vaše predjedlá a boky na mieste, potrebujete hlavné jedlá, ktoré nalepia pristátie na výnimočnú noc. Bez ohľadu na to, či je to vaše vlastné alebo prinášanie jedla inému, tieto hlavné jedlá určite potešia dav.

Oslňte chuťou a#8212 bez mäsa!

Jedáci na rastlinnej báze, tento je pre vás! Cookie and Kate ’'s recept na pečenú mrkvu s farro, chipeas a bylinkovým krémom crème fraîche je skutočná tour de force. Nebojte sa, existujú aj vegánske, bezlepkové a bezmliečne variácie. Kto hovorí, že na hlavné jedlo potrebujete mäso? Nie my!

Skráťte čas prípravy, ale morku ponechajte.

Ak ste niekedy varili morku na prázdniny, viete, že to môže trvať HODINY. Niekedy na to jednoducho nemáte čas. Skúste radšej tento recept na cesnakové parmezánové morčacie rezne od Somewhere Simple. To je ideálne pre menšie stretnutia.

Zachovajte si tradičnosť, ale buďte “smart. ”

Tradičná morka je v poriadku, ale uistite sa, že robíte zdravšie. Korenie a dresingy zvoľte s nízkym obsahom tuku. Ak neviete, ako variť moriaka, Greatist ponúka vynikajúci základ pre začiatočníkov.

Okoreňte tradičnú šunku.

Cez prázdniny sa šunkou nemôžete pokaziť. Ale prečo tomu nedať trochu šmrncu? Polovičná pečená úroda je skvelou alternatívou k upečenému glazúre chipotle s ananásom.

Dezert

Vytvárate priestor pre dezert? Nech je chutný, ale čistý.

Prečo nerozšíriť trochu puriovej lásky s týmito receptami.

Vytvorte tekvicový chlieb poháňaný puriom pomocou hnutia Milión mama.

Pochutnajte si na tomto surovom tekvicovom chlebe s použitím šťavy Daily Fiber, MVP Sport Vanilla a Zeleného jačmeňa. Získajte recept.

Choďte do toho s týmto dezertom inšpirovaným kávou.

Čo je lepšie ako cappuccino v blízkosti krbu? Čo hovoríte na cappucinno cloudový koláč? Katie pokrytá čokoládou vytvorila perfektný vegánsky recept s dekadentnými a inteligentnými možnosťami.

Ukončite noc starým, ale dobrotovým.

Vezmite si jesenného obľúbenca a skombinujte ho s celoročným obľúbencom. Ach áno, hovoríme si o tekvicovom korení a škorici. Znie to možné? Úplne je. Minimalistický pekársky recept a recept#8217 s v parku.

A nebojte sa, Minimalist Baker má tiež bezlepkový recept (nepoužíva#tekvicu).

Bavte sa s Fudgeom.

Hnutie Milión mama vytvorilo úžasný tekvicový recept na tekvicovú múku. Získajte chutný recept.


Zdravé recepty na Deň vďakyvzdania pre každú diétu

Existuje dôvod, prečo sa sviatky nazývajú milovníci diét.

Či už ste hostiteľom alebo hosťom, plánovanie sviatočného jedla môže byť trochu zbytočné.

Možno ste práve začali konečnú transformáciu životného štýlu alebo sa po kolená dostanete do svojho nového zdravého životného štýlu. Pýtate sa na konkrétne jedlá len pre vás? Vyhýbate sa celodennému jedlu? Nosíte si vlastné jedlo?

Ach, otázky! Tento rok je dosť drámy na zamyslenie, ako sa udržať v spoločenskej vzdialenosti alebo oslavovať virtuálne prostredníctvom videorozhovorov. Mysleli sme si teda, že vám to uľahčíme poskytnutím pomoci.

Tu je zoznam zdravých sviatočných jedál. Priznávame, niektoré áno zdravý, ale no tak, sú prázdniny! Nemyslíš práve na posilnenie svojho mikrobiómu, myslíš na vyplnenie žalúdka!

Predjedlá nápady

Predjedlá sú TAK dôležité, oveľa dôležitejšie, ako si ľudia myslia. Ale môžu vás úplne pripraviť o katastrofu, ak sa príliš rýchlo zasýtite.

Oslňte jablkami.

Hnutie Million Mom Movement vie, ako zničiť dom pomocou tohto receptu na pečené jablká s použitím tropického oleja Purium. Získajte recept.

Hrajte bezpečne so zeleninou.

Tento recept na zeleninový veniec od spoločnosti Eating Well vás určite zasýti dostatočne dlho pred hlavnou udalosťou! Navyše to vyzerá pekne (a recept na domáci grécky jogurtový ranč je súčasťou dodávky). Zeleninou a dipom nikdy nič nepokazíte!

Ohromte dav zemiakovými lupienkami.

Nehovoríme Volániky alebo Položí! Rozprávame sa hranolky — druh. Hranolky by sme jedli 24/7, keby sme mohli, ale môžeme ’t. A sotva sa hodia na formálnu večeru s blízkymi. Vyrazte teda zemiakové kolieska namiesto. Chytáte náš drift? S niekoľkými jednoduchými prísadami ste pripravení. Pozrite sa na recept na dokonalosť a recept na olivový olej a morskú soľ pečený v rúre, zemiakové kolieska!

Buďte kreatívni s mäsovými guľkami.

Fašírky na špáradlách sú hlavným pobytom v americkej kultúre predjedál. Pustite pomaly varené špízy varené na grile a rozhodnite sa pre zdravšiu cestu s receptom na iFoodReal a zdravým morčacím mäsom. Musíte to urobiť od začiatku s mletým morčacím mäsom, cuketou a korením. Nebojte sa, existuje jednoduchý návod krok za krokom!

Boky

Strany môžu dopĺňať predjedlo alebo ho úplne kaziť. Orechová tekvica, paštrnák, repa a sladké zemiaky sa ľahko varia, sú zdravé na konzumáciu a neuveriteľne uspokojujúce bez viny. Tu je niekoľko možností, ktoré sú chutné a trochu ohľaduplnejšie k zdraviu:

Pripravte si šalát, po ktorom bude mať každý po stole.

Šaláty sú skvelými prílohami a pre niektorých môžu byť dokonca hlavným jedlom. Z tohto dôvodu budete chcieť vyraziť do parku. Nemusíte znova vymýšľať koleso, vyskúšajte osvedčenú a pravdivú metódu. Cookie a Kate ponúka a delish quinoa šalát s pečenými sladkými zemiakmi, kapustnicou a pestom vinaigrette podľa tohto receptu.

Čaká vás transformácia? Toto jedlo je perfektným flexibilným jedlom, vynechajte zemiaky.

Vyrobte si plnku, ktorá nie je na nič.

Dobre, takže sviatočné jedlá nie sú nič bez plnky. Každá rodina má tajomstvo, aj keď je to len tak Varná doska. Väčšina ľudí bude očakávať predhriaty podnos kúpený v obchode. Zrazte im ponožky s týmto receptom na plnku z klobásy, šalvie a jablka od Eat Yourself Skinny.

Zakryte svoje základne bezlepkovou miskou, ktorá stále prináša.

Niektorí ľudia sa bohužiaľ plnke kvôli lepku musia vyhýbať. Urobte teda láskavosť svojmu priateľovi (alebo sebe) a vyskúšajte jedlo, vieru, fitnes a bezlepkový recept na plnku, ktorej síce chýba lepok, ale napriek tomu je zásobou mňam.

Nakrájajte sacharidy, ale plnku si ponechajte v štýle Purium.

Prijali sme recept od Empowered Sustenance, ale urobili sme niekoľko zmien pre jedlo bez chleba, vďaka ktorému by ste sa po zjedení nemuseli cítiť tak zle.

Hlavné jedlá

Keď sú vaše predjedlá a boky na mieste, potrebujete hlavné jedlá, ktoré nalepia pristátie na výnimočnú noc. Bez ohľadu na to, či je to vaše vlastné alebo prinášanie jedla inému, tieto hlavné jedlá určite potešia dav.

Oslňte chuťou a#8212 bez mäsa!

Jedáci na rastlinnej báze, tento je pre vás! Cookie and Kate ’'s recept na pečenú mrkvu s farro, chipeas a bylinkovým krémom crème fraîche je skutočná tour de force. Nebojte sa, existujú aj vegánske, bezlepkové a bezmliečne variácie. Kto hovorí, že na hlavné jedlo potrebujete mäso? Nie my!

Skráťte čas prípravy, ale morku ponechajte.

Ak ste niekedy varili morku na prázdniny, viete, že to môže trvať HODINY. Niekedy na to jednoducho nemáte čas. Skúste namiesto toho tento recept na cesnakové parmezánové morčacie rezne od Somewhere Simple. To je ideálne pre menšie stretnutia.

Zachovajte si tradičnosť, ale buďte “smart. ”

Tradičná morka je v poriadku, ale uistite sa, že robíte zdravšie. Korenie a dresingy zvoľte s nízkym obsahom tuku. Ak neviete, ako variť moriaka, Greatist ponúka vynikajúci základ pre začiatočníkov.

Okoreňte tradičnú šunku.

Cez prázdniny sa šunkou nemôžete pokaziť. Ale prečo tomu nedať trochu šmrncu? Polovičná pečená úroda je skvelou alternatívou k upečenému glazúre chipotle s ananásom.

Dezert

Vytvárate priestor pre dezert? Nech je chutný, ale čistý.

Prečo nerozšíriť trochu puriovej lásky s týmito receptami.

Vytvorte tekvicový chlieb poháňaný puriom pomocou hnutia Milión mama.

Pochutnajte si na tomto surovom tekvicovom chlebe s použitím šťavy Daily Fiber, MVP Sport Vanilla a Zeleného jačmeňa. Získajte recept.

Choďte do toho s týmto dezertom inšpirovaným kávou.

Čo je lepšie ako cappuccino v blízkosti krbu? Čo hovoríte na cappucinno cloudový koláč? Katie pokrytá čokoládou vytvorila perfektný vegánsky recept s dekadentnými a inteligentnými možnosťami.

Ukončite noc starým, ale dobrotovým.

Vezmite si jesenného obľúbenca a skombinujte ho s celoročným obľúbencom. Ach áno, hovoríme si o tekvicovom korení a škorici. Znie to možné? Úplne je. Minimalistický pekársky recept a recept#8217 s v parku.

A nebojte sa, Minimalist Baker má tiež bezlepkový recept (tekvicu jednoducho nepoužíva).

Bavte sa s Fudgeom.

Hnutie Milión mama vytvorilo úžasný tekvicový recept na tekvicovú múku. Získajte chutný recept.


Zdravé recepty na Deň vďakyvzdania pre každú diétu

Existuje dôvod, prečo sa sviatky nazývajú milovníci diét.

Či už ste hostiteľom alebo hosťom, plánovanie sviatočného jedla môže byť trochu zbytočné.

Možno ste práve začali konečnú transformáciu životného štýlu alebo sa po kolená dostanete do svojho nového zdravého životného štýlu. Pýtate sa na konkrétne jedlá len pre vás? Vyhýbate sa celodennému jedlu? Nosíte si vlastné jedlo?

Ach, otázky! Tento rok je dosť drámy na zamyslenie, ako sa udržať v spoločenskej vzdialenosti alebo oslavovať virtuálne prostredníctvom videorozhovorov. Mysleli sme si teda, že vám to uľahčíme poskytnutím pomoci.

Tu je zoznam zdravých sviatočných jedál. Priznávame, niektoré áno zdravý, ale no tak, sú prázdniny! Nemyslíš práve na posilnenie svojho mikrobiómu, myslíš na vyplnenie žalúdka!

Predjedlá nápady

Predjedlá sú TAK dôležité, oveľa dôležitejšie, ako si ľudia myslia. Ale môžu vás úplne pripraviť o katastrofu, ak sa príliš rýchlo zasýtite.

Oslňte jablkami.

Hnutie Million Mom Movement vie, ako zničiť dom pomocou tohto receptu na pečené jablká s použitím tropického oleja Purium. Získajte recept.

Hrajte bezpečne so zeleninou.

Tento recept na zeleninový veniec od spoločnosti Eating Well vás určite zasýti dostatočne dlho pred hlavnou udalosťou! Navyše to vyzerá pekne (a recept na domáci grécky jogurtový ranč je súčasťou dodávky). Zeleninou a dipom nikdy nič nepokazíte!

Ohromte dav zemiakovými lupienkami.

Nehovoríme Volániky alebo Položí! Rozprávame sa hranolky — druh. Hranolky by sme jedli 24/7, keby sme mohli, ale môžeme ’t. A sotva sa hodia na formálnu večeru s blízkymi. Vyrazte teda zemiakové kolieska namiesto. Chytáte náš drift? S niekoľkými jednoduchými prísadami ste pripravení. Pozrite sa na recept na dokonalosť a recept na olivový olej a morskú soľ pečený v rúre, zemiakové kolieska!

Buďte kreatívni s mäsovými guľkami.

Fašírky na špáradlách sú hlavným pobytom v americkej kultúre predjedál. Pustite pomaly varené špízy varené na grile a rozhodnite sa pre zdravšiu cestu s receptom na iFoodReal a zdravým morčacím mäsom. Musíte to urobiť od začiatku s mletým morčacím mäsom, cuketou a korením. Nebojte sa, existuje jednoduchý sprievodca krok za krokom!

Boky

Strany môžu dopĺňať predkrm alebo ho úplne kaziť. Orechová tekvica, paštrnák, repa a sladké zemiaky sa ľahko varia, sú zdravé na konzumáciu a neuveriteľne uspokojujúce bez viny. Tu je niekoľko možností, ktoré sú chutné a trochu ohľaduplnejšie k zdraviu:

Pripravte si šalát, po ktorom bude mať každý po stole.

Šaláty sú skvelými prílohami a pre niektorých môžu byť dokonca hlavným jedlom. Z tohto dôvodu budete chcieť vyraziť do parku. Nemusíte znova vymýšľať koleso, vyskúšajte osvedčenú a pravdivú metódu. Cookie a Kate ponúka a delish quinoa šalát s pečenými sladkými zemiakmi, kapustnicou a pestom vinaigrette podľa tohto receptu.

Čaká vás transformácia? Toto jedlo je perfektným flexibilným jedlom, vynechajte zemiaky.

Vyrobte si plnku, ktorá nie je na nič.

Dobre, takže sviatočné jedlá nie sú nič bez plnky. Každá rodina má tajomstvo, aj keď je to len tak Varná doska. Väčšina ľudí bude očakávať predhriaty podnos kúpený v obchode. Zrazte im ponožky s týmto receptom na plnku z klobásy, šalvie a jablka od Eat Yourself Skinny.

Zakryte svoje základne bezlepkovou miskou, ktorá stále prináša.

Niektorí ľudia sa bohužiaľ plnke kvôli lepku musia vyhýbať. Urobte teda láskavosť svojmu priateľovi (alebo sebe) a vyskúšajte Food, Faith, Fitness & bezlepkový recept na plnku, ktorej chýba lepok, ale napriek tomu je zásobou mňam.

Nakrájajte sacharidy, ale plnku si ponechajte v štýle Purium.

Prijali sme recept od Empowered Sustenance, ale urobili sme niekoľko zmien pre jedlo bez chleba, vďaka ktorému by ste sa po zjedení nemuseli cítiť tak zle.

Hlavné jedlá

Keď sú vaše predjedlá a boky na mieste, potrebujete hlavné jedlá, ktoré nalepia pristátie na výnimočnú noc. Či už je to vaše vlastné alebo prinášanie jedla inému, tieto hlavné jedlá určite potešia dav.

Oslňte chuťou a#8212 bez mäsa!

Jedáci na rastlinnej báze, tento je pre vás! Cookie and Kate ’'s recept na pečenú mrkvu s farro, chipeas a bylinkovým krémom crème fraîche je skutočná tour de force. Nebojte sa, existujú aj vegánske, bezlepkové a bezmliečne variácie. Kto hovorí, že na hlavné jedlo potrebujete mäso? Nie my!

Skráťte čas prípravy, ale morku ponechajte.

Ak ste niekedy varili morku na prázdniny, viete, že to môže trvať HODINY. Niekedy na to jednoducho nemáte čas. Skúste namiesto toho tento recept na cesnakové parmezánové morčacie rezne od Somewhere Simple. To je ideálne pre menšie stretnutia.

Zachovajte si tradičnosť, ale buďte “smart. ”

Tradičná morka je v poriadku, ale uistite sa, že robíte zdravšie. Korenie a dresingy zvoľte s nízkym obsahom tuku. Ak neviete, ako variť moriaka, Greatist ponúka skvelý základ pre začiatočníkov.

Okoreňte tradičnú šunku.

Na Vianoce nemôžete šunkou nič pokaziť. Ale prečo tomu nedať trochu šmrncu? Polovičná pečená úroda je skvelou alternatívou k upečenému glazúre chipotle s ananásom.

Dezert

Vytvárate priestor pre dezert? Nech je chutný, ale čistý.

Prečo týmito receptami nerozšíriť trochu puriovej lásky.

Vytvorte tekvicový chlieb poháňaný puriom pomocou hnutia Milión mama.

Pochutnajte si na tomto surovom tekvicovom chlebe s použitím šťavy Daily Fiber, MVP Sport Vanilla a Zeleného jačmeňa. Získajte recept.

Choďte do toho s týmto dezertom inšpirovaným kávou.

Čo je lepšie ako cappuccino v blízkosti krbu? Čo hovoríte na cappucinno cloudový koláč? Katie pokrytá čokoládou vytvorila perfektný vegánsky recept s dekadentnými a inteligentnými možnosťami.

Ukončite noc starým, ale dobrotovým.

Vezmite si jesenného obľúbenca a skombinujte ho s celoročným obľúbencom. Ach áno, hovoríme si o tekvicovom korení a škorici. Znie to možné? Úplne je. Minimalistický pekársky recept a recept#8217 s v parku.

A nebojte sa, Minimalist Baker má tiež bezlepkový recept (tekvicu jednoducho nepoužíva).

Bavte sa s Fudgeom.

Hnutie Million Mom Movement vytvorilo úžasný recept na PUMPKIN fondán s použitím múky z tekvicových semien. Získajte chutný recept.


Zdravé recepty na Deň vďakyvzdania pre každú diétu

Existuje dôvod, prečo sa sviatky nazývajú milovníci diét.

Či už ste hostiteľom alebo hosťom, plánovanie sviatočného jedla môže byť trochu zbytočné.

Možno ste práve začali konečnú transformáciu životného štýlu alebo sa po kolená dostanete do svojho nového zdravého životného štýlu. Pýtate sa na konkrétne jedlá len pre vás? Vyhýbate sa celodennému jedlu? Nosíte si vlastné jedlo?

Ach, otázky! Tento rok je dosť drámy na zamyslenie, ako sa udržať v spoločenskej vzdialenosti alebo oslavovať virtuálne prostredníctvom videorozhovorov. Mysleli sme si teda, že vám to uľahčíme poskytnutím pomoci.

Tu je zoznam zdravých sviatočných jedál. Priznávame, niektoré áno zdravý, ale no tak, sú prázdniny! Nemyslíš práve na posilnenie svojho mikrobiómu, myslíš na vyplnenie žalúdka!

Predjedlá nápady

Predjedlá sú TAK dôležité, oveľa dôležitejšie, ako si ľudia myslia. Ale môžu vás úplne pripraviť o katastrofu, ak sa príliš rýchlo zasýtite.

Oslňte jablkami.

Hnutie Million Mom Movement vie, ako zničiť dom pomocou tohto receptu na pečené jablká s použitím tropického oleja Purium. Získajte recept.

Hrajte bezpečne so zeleninou.

Tento recept na zeleninový veniec od Eating Well vás zaručene zasýti dostatočne dlho pred hlavnou udalosťou! Navyše to vyzerá pekne (a recept na domáci grécky jogurtový ranč je súčasťou dodávky). Zeleninou a dipom nikdy nič nepokazíte!

Ohromte dav zemiakovými lupienkami.

Nehovoríme Volániky alebo Položí! Rozprávame sa hranolky — druh. Hranolky by sme jedli 24/7, keby sme mohli, ale môžeme ’t. A sotva sa hodia na formálnu večeru s blízkymi. Vyrazte teda zemiakové kolieska namiesto. Chytáte náš drift? S niekoľkými jednoduchými prísadami ste pripravení. Pozrite sa na recept na dokonalosť a recept na olivový olej a morskú soľ pečený v rúre, zemiakové kolieska!

Buďte kreatívni s mäsovými guľkami.

Fašírky na špáradlách sú hlavným pobytom v americkej kultúre predjedál. Pustite pomaly varené špízy varené na grile a rozhodnite sa pre zdravšiu cestu s receptom na iFoodReal a zdravým morčacím mäsom. Musíte to urobiť od začiatku s mletým morčacím mäsom, cuketou a korením. Nebojte sa, existuje jednoduchý návod krok za krokom!

Boky

Strany môžu dopĺňať predjedlo alebo ho úplne kaziť. Orechová tekvica, paštrnák, repa a sladké zemiaky sa ľahko varia, sú zdravé na konzumáciu a neuveriteľne uspokojujúce bez viny. Tu je niekoľko možností, ktoré sú chutné a trochu ohľaduplnejšie k zdraviu:

Pripravte si šalát, po ktorom bude mať každý po stole.

Šaláty sú skvelými prílohami a pre niektorých môžu byť dokonca hlavným jedlom. Z tohto dôvodu budete chcieť vyraziť do parku. Nemusíte znova vymýšľať koleso, vyskúšajte osvedčenú a pravdivú metódu. Cookie a Kate ponúka a delish quinoa šalát s pečenými sladkými zemiakmi, kapustnicou a pestom vinaigrette podľa tohto receptu.

Čaká vás transformácia? Toto jedlo je perfektným flexibilným jedlom, vynechajte zemiaky.

Vyrobte si plnku, ktorá nie je na nič.

Dobre, takže sviatočné jedlá nie sú nič bez plnky. Každá rodina má tajomstvo, aj keď je to len tak Varná doska. Väčšina ľudí bude očakávať predhriaty podnos kúpený v obchode. Zrazte im ponožky s týmto receptom na plnku z klobásy, šalvie a jablka od Eat Yourself Skinny.

Zakryte svoje základne bezlepkovou miskou, ktorá stále prináša.

Niektorí ľudia sa bohužiaľ plnke kvôli lepku musia vyhýbať. Urobte teda láskavosť svojmu priateľovi (alebo sebe) a vyskúšajte Food, Faith, Fitness & bezlepkový recept na plnku, ktorej chýba lepok, ale napriek tomu je zásobou mňam.

Nakrájajte sacharidy, ale plnku si ponechajte v štýle Purium.

Prijali sme recept od Empowered Sustenance, ale urobili sme niekoľko zmien pre jedlo bez chleba, vďaka ktorému by ste sa po zjedení nemuseli cítiť tak zle.

Hlavné jedlá

Keď sú vaše predjedlá a boky na mieste, potrebujete hlavné jedlá, ktoré nalepia pristátie na výnimočnú noc. Bez ohľadu na to, či je to vaše vlastné alebo prinášanie jedla inému, tieto hlavné jedlá určite potešia dav.

Oslňte chuťou a#8212 bez mäsa!

Jedáci na rastlinnej báze, tento je pre vás! Cookie and Kate ’'s recept na pečenú mrkvu s farro, chipeas a bylinkovým krémom crème fraîche je skutočná tour de force. Nebojte sa, existujú aj vegánske, bezlepkové a bezmliečne variácie. Kto hovorí, že na hlavné jedlo potrebujete mäso? Nie my!

Skráťte čas prípravy, ale morku ponechajte.

Ak ste niekedy varili morku na prázdniny, viete, že to môže trvať HODINY. Niekedy na to jednoducho nemáte čas. Skúste namiesto toho tento recept na cesnakové parmezánové morčacie rezne od Somewhere Simple. To je ideálne pre menšie stretnutia.

Zachovajte si tradičnosť, ale buďte “smart. ”

Tradičná morka je v poriadku, ale uistite sa, že robíte zdravšie. Korenie a dresingy zvoľte s nízkym obsahom tuku. Ak neviete, ako variť moriaka, Greatist ponúka skvelý základ pre začiatočníkov.

Okoreňte tradičnú šunku.

Na Vianoce nemôžete šunkou nič pokaziť. Ale prečo tomu nedať trochu šmrncu? Polovičná pečená úroda je skvelou alternatívou k upečenému glazúre chipotle s ananásom.

Dezert

Vytvárate priestor pre dezert? Nech je chutný, ale čistý.

Prečo nerozšíriť trochu puriovej lásky s týmito receptami.

Vytvorte tekvicový chlieb poháňaný puriom pomocou hnutia Milión mama.

Pochutnajte si na tomto surovom tekvicovom chlebe s použitím šťavy Daily Fiber, MVP Sport Vanilla a Zeleného jačmeňa. Získajte recept.

Choďte do toho s týmto dezertom inšpirovaným kávou.

Čo je lepšie ako cappuccino v blízkosti krbu? Čo hovoríte na cappucinno cloudový koláč? Katie pokrytá čokoládou vytvorila perfektný vegánsky recept s dekadentnými a inteligentnými možnosťami.

Ukončite noc starým, ale dobrotovým.

Vezmite si jesenného obľúbenca a skombinujte ho s celoročným obľúbencom. Ach áno, hovoríme si o tekvicovom korení a škorici. Znie to možné? Úplne je. Minimalistický pekársky recept a recept#8217 s v parku.

A nebojte sa, Minimalist Baker má tiež bezlepkový recept (tekvicu jednoducho nepoužíva).

Bavte sa s Fudgeom.

Hnutie Million Mom Movement vytvorilo úžasný recept na PUMPKIN fondán s použitím múky z tekvicových semien. Získajte chutný recept.


Zdravé recepty na Deň vďakyvzdania pre každú diétu

Existuje dôvod, prečo sa sviatky nazývajú milovníci diét.

Či už ste hostiteľom alebo hosťom, plánovanie sviatočného jedla môže byť trochu zbytočné.

Možno ste práve začali konečnú transformáciu životného štýlu, alebo sa po kolená pustíte do svojho nového zdravého životného štýlu. Pýtate sa na konkrétne jedlá len pre vás? Vyhýbate sa celodennému jedlu? Nosíte si vlastné jedlo?

Ach, otázky! Tento rok je dosť drámy na zamyslenie, ako sa udržať v spoločenskej vzdialenosti alebo oslavovať virtuálne prostredníctvom videorozhovorov. Mysleli sme si teda, že vám to uľahčíme poskytnutím pomoci.

Tu je zoznam zdravých sviatočných jedál. Priznávame, niektoré áno zdravý, ale no tak, sú prázdniny! Nemyslíš práve na posilnenie svojho mikrobiómu, myslíš na vyplnenie žalúdka!

Predjedlá nápady

Predjedlá sú TAK dôležité, oveľa dôležitejšie, ako si ľudia myslia. Ale môžu vás úplne pripraviť o katastrofu, ak sa príliš rýchlo zasýtite.

Oslňte jablkami.

Hnutie Million Mom Movement vie, ako zničiť dom pomocou tohto receptu na pečené jablká s použitím tropického oleja Purium. Získajte recept.

Hrajte bezpečne so zeleninou.

Tento recept na zeleninový veniec od spoločnosti Eating Well vás určite zasýti dostatočne dlho pred hlavnou udalosťou! Navyše to vyzerá pekne (a recept na domáci grécky jogurtový ranč je súčasťou dodávky). Zeleninou a dipom nikdy nič nepokazíte!

Ohromte dav zemiakovými lupienkami.

Nehovoríme Volániky alebo Položí! Rozprávame sa hranolky — druh. Hranolky by sme jedli 24/7, keby sme mohli, ale môžeme ’t. A sotva sa hodia na formálnu večeru s blízkymi. Vyrazte teda zemiakové kolieska namiesto. Chytáte náš drift? S niekoľkými jednoduchými prísadami ste pripravení. Pozrite sa na recept na dokonalosť a recept na olivový olej a morskú soľ pečený v rúre, zemiakové kolieska!

Buďte kreatívni s mäsovými guľkami.

Fašírky na špáradlách sú hlavným pobytom v americkej kultúre predjedál. Pustite pomaly varené špízy varené na grile a zvoľte si zdravšiu cestu s receptom iFoodReal a zdravým morčacím mäsom. Musíte to urobiť od začiatku s mletým morčacím mäsom, cuketou a korením. Nebojte sa, existuje jednoduchý sprievodca krok za krokom!

Boky

Strany môžu dopĺňať predkrm alebo ho úplne kaziť. Orechová tekvica, paštrnák, repa a sladké zemiaky sa ľahko varia, sú zdravé na konzumáciu a neuveriteľne uspokojujúce bez viny. Tu je niekoľko možností, ktoré sú chutné a trochu ohľaduplnejšie k zdraviu:

Pripravte si šalát, po ktorom bude mať každý po stole.

Šaláty sú skvelými prílohami a pre niektorých môžu byť dokonca hlavným jedlom. Z tohto dôvodu budete chcieť vyraziť do parku. Nemusíte znova vymýšľať koleso, vyskúšajte osvedčenú a pravdivú metódu. Cookie a Kate ponúka a delish quinoa šalát s pečenými sladkými zemiakmi, kapustnicou a pestom vinaigrette podľa tohto receptu.

Čaká vás transformácia? Toto jedlo je perfektným flexibilným jedlom, vynechajte zemiaky.

Vyrobte si plnku, ktorá nie je na nič.

Dobre, takže sviatočné jedlá nie sú nič bez plnky. Každá rodina má tajomstvo, aj keď je to len tak Varná doska. Väčšina ľudí bude očakávať predhriaty podnos kúpený v obchode. Zrazte im ponožky s týmto receptom na plnku z klobásy, šalvie a jablka od Eat Yourself Skinny.

Zakryte svoje základne bezlepkovou miskou, ktorá stále prináša.

Niektorí ľudia sa bohužiaľ plnke kvôli lepku musia vyhýbať. Urobte teda láskavosť svojmu priateľovi (alebo sebe) a vyskúšajte jedlo, vieru, fitnes a bezlepkový recept na plnku, ktorej síce chýba lepok, ale napriek tomu je zásobou mňam.

Nakrájajte sacharidy, ale ponechajte plnku a štýl#8212 Purium.

Prijali sme recept od Empowered Sustenance, ale urobili sme niekoľko zmien pre jedlo bez chleba, vďaka ktorému by ste sa po zjedení nemuseli cítiť tak zle.

Hlavné jedlá

Keď sú vaše predjedlá a boky na mieste, potrebujete hlavné jedlá, ktoré nalepia pristátie na výnimočnú noc. Či už je to vaše vlastné alebo prinášanie jedla inému, tieto hlavné jedlá určite potešia dav.

Oslňte chuťou a#8212 bez mäsa!

Jedáci na rastlinnej báze, tento je pre vás! Cookie and Kate ’'s recept na pečenú mrkvu s farro, chipeas a bylinkovým krémom crème fraîche je skutočná tour de force. Nebojte sa, existujú aj vegánske, bezlepkové a bezmliečne variácie. Kto hovorí, že na hlavné jedlo potrebujete mäso? Nie my!

Skráťte čas prípravy, ale morku ponechajte.

Ak ste niekedy varili morku na prázdniny, viete, že to môže trvať HODINY. Niekedy na to jednoducho nemáte čas. Skúste namiesto toho tento recept na cesnakové parmezánové morčacie rezne od Somewhere Simple. To je ideálne pre menšie stretnutia.

Zachovajte si tradičnosť, ale buďte “smart. ”

Tradičná morka je v poriadku, ale uistite sa, že robíte zdravšie. Korenie a dresingy zvoľte s nízkym obsahom tuku. Ak neviete, ako variť moriaka, Greatist ponúka skvelý základ pre začiatočníkov.

Okoreňte tradičnú šunku.

Na Vianoce nemôžete šunkou nič pokaziť. Ale prečo tomu nedať trochu šmrncu? Polovičná pečená úroda je skvelou alternatívou k upečenému glazúre chipotle s ananásom.

Dezert

Vytvárate priestor pre dezert? Nech je chutný, ale čistý.

Prečo nerozšíriť trochu puriovej lásky s týmito receptami.

Vytvorte tekvicový chlieb poháňaný puriom pomocou hnutia Milión mama.

Pochutnajte si na tomto surovom tekvicovom chlebe s použitím šťavy Daily Fiber, MVP Sport Vanilla a Zeleného jačmeňa. Získajte recept.

Go all out with this coffee-inspired dessert.

What’s better than cappuccino near the fire place? Well, how about a cappucinno cloud cheesecake? Chocolate Covered Katie created the perfect vegan recipe, with decadent, smart choices.

End the night with an oldie, but goodie.

Take a fall favorite and combine it with a year-long favorite. Oh yes, we’re talking pumpkin spice and cinnamon rolls. Does that sound possible? It totally is. Minimalist Baker’s recipe hits it out the park.

And don’t worry, Minimalist Baker has a gluten-free recipe, too (it just doesn’t use the pumpkin).

Have fun with Fudge.

Million Mom Movement created an amazing PUMPKIN fudge recipe using pumpkin seed flour. Get the yummy recipe.


Healthy Thanksgiving Recipes for Every Diet

There’s a reason why the holidays are called diet-busters.

Whether you’re the host or the guest, holiday meal planning can be a bit of a toss-up.

Maybe you just started an Ultimate Lifestyle Transformation or you’re knee-deep into your new healthy-eating lifestyle. Do you ask for specific dishes just for you? Do you avoid eating the entire time? Do you bring your own food?

Ah, the questions! There’s enough drama this year with wondering how to stay socially distant or celebrating virtually through video chats. So, we thought we’d make it easy on you by giving you help.

Here’s a list of healthy holiday meals. We’ll admit, some are zdravý, but come on, it’s the holidays! You’re not exactly thinking about strengthening your microbiome, you’re thinking of filling up your stomach!

Appetizer Ideas

Appetizers are SO important, more important than people think. But they can totally set you up for disaster if you get full too quickly.

Dazzle with apples.

Million Mom Movement knows how to bring down the house with this baked apples recipe using Purium Tropic Oil. Získajte recept.

Play it safe with veggies.

This Vegetable Wreath recipe from Eating Well is sure to keep you satiated just enough before the main event! Plus, it looks pretty (and a homemade Greek yogurt ranch recipe is included). You can never go wrong with veggies and dip!

Wow the crowd with potato chips.

We’re not talking Ruffles alebo Lays! We’re talking hranolky — sort of. We would eat fries 24/7 if we could, but we can’t. And they are hardly appropriate for a formal dinner with loved ones. So, break out the potato rounds namiesto. Are you catching our drift? With just a few simple ingredients, you’re set. Check out Recipe For Perfection’s olive oil and sea salt oven-roasted, potato rounds recipe!

Get creative with meatballs.

Meatballs on toothpicks are a main-stay in American appetizer culture. Drop the slow-cooked, BBQ-sauced skewers and opt for a healthier route with iFoodReal’s healthy turkey meatball recipe. You’ll need to do make this from scratch, with ground turkey, zucchini and spices. Don’t worry, there is an easy step-by-step guide!

Sides

Sides can complement an entree or totally botch it. Butternut squash, parsnips, beets and sweet potatoes are easy to cook, healthy to eat and incredibly satisfying without the guilt. Here are some choices that are delicious and a little more health-conscious:

Craft a salad that will have everyone reaching across the table.

Salads are great sides, and can even be the main course for some. Because of this you’ll want to really hit it out the park. You don’t have to re-invent the wheel, try a tried and true method. Cookie and Kate offers up a delish quinoa salad with roasted sweet potato, kale and pesto vinaigrette with this recipe.

Are you on a Transformation? This dish makes a perfect flex meal, just leave out the potatoes.

Make a stuffing that doesn’t suck.

Okay, so, holiday meals are nothing without stuffing. Every family has a secret, even if it’s just Varná doska. Most people will expect a store-bought, reheated tray. Knock their socks off with this sausage, sage and apple stuffing recipe by Eat Yourself Skinny.

Cover your bases with a gluten-free dish that still delivers.

Unfortunately, some people have to avoid stuffing because of the gluten. So, do your friend a favor (or yourself) and try Food, Faith, Fitness’ gluten-free recipe for a stuffing that lacks gluten but still supplies the yums.

Cut the carbs, but keep the stuffing — Purium style.

We adopted a recipe from Empowered Sustenance, but made a few changes for a bread-free dish that won’t have you feeling as bad after devouring.

Hlavné jedlá

When your appetizers and sides are on point, you need main dishes that stick the landing for a standout night. Whether it’s your own or your bringing a dish to another, these main dishes are sure to be crowd-pleasers.

Dazzle with flavor — with no meat!

Plant-based eaters, this one is for you! Cookie and Kate’s recipe for roasted carrots with farro, chipeas and herbed crème fraîche is a true tour de force. Don’t worry, there are vegan, gluten-free and dairy-free variations as well. Who says you need meat for the main course? Not us!

Cut the prep time, but keep the turkey.

If you’ve ever cooked a turkey for the holidays, you know that it can take HOURS. Sometimes you just don’t have time for that. Instead, try this recipe for garlic Parmesan turkey cutlets by Somewhat Simple. This is perfect for smaller get-togethers.

Keep it traditional, but be “smart.”

Traditional turkey is just fine, but make sure to make healthier choices. Choose lower fat condiments and dressings. If you don’t know how to cook a turkey, Greatist offers a great primer for beginners.

Spice up the traditional ham.

You can’t go wrong with ham for the holidays. But why not give it a little flair? Half Baked Harvest give a great alternative with chipotle pineapple jerk glazed harm.

Dezert

Making room for dessert? Keep it tasty, but clean.

Why not spread a little Purium love with these recipes.

Create a Purium-powered pumpkin bread with the Million Mom Movement.

Feast on this raw pumpkin bread using Daily Fiber, MVP Sport Vanilla and Green Barley juice. Získajte recept.

Go all out with this coffee-inspired dessert.

What’s better than cappuccino near the fire place? Well, how about a cappucinno cloud cheesecake? Chocolate Covered Katie created the perfect vegan recipe, with decadent, smart choices.

End the night with an oldie, but goodie.

Take a fall favorite and combine it with a year-long favorite. Oh yes, we’re talking pumpkin spice and cinnamon rolls. Does that sound possible? It totally is. Minimalist Baker’s recipe hits it out the park.

And don’t worry, Minimalist Baker has a gluten-free recipe, too (it just doesn’t use the pumpkin).

Have fun with Fudge.

Million Mom Movement created an amazing PUMPKIN fudge recipe using pumpkin seed flour. Get the yummy recipe.


Healthy Thanksgiving Recipes for Every Diet

There’s a reason why the holidays are called diet-busters.

Whether you’re the host or the guest, holiday meal planning can be a bit of a toss-up.

Maybe you just started an Ultimate Lifestyle Transformation or you’re knee-deep into your new healthy-eating lifestyle. Do you ask for specific dishes just for you? Do you avoid eating the entire time? Do you bring your own food?

Ah, the questions! There’s enough drama this year with wondering how to stay socially distant or celebrating virtually through video chats. So, we thought we’d make it easy on you by giving you help.

Here’s a list of healthy holiday meals. We’ll admit, some are zdravý, but come on, it’s the holidays! You’re not exactly thinking about strengthening your microbiome, you’re thinking of filling up your stomach!

Appetizer Ideas

Appetizers are SO important, more important than people think. But they can totally set you up for disaster if you get full too quickly.

Dazzle with apples.

Million Mom Movement knows how to bring down the house with this baked apples recipe using Purium Tropic Oil. Získajte recept.

Play it safe with veggies.

This Vegetable Wreath recipe from Eating Well is sure to keep you satiated just enough before the main event! Plus, it looks pretty (and a homemade Greek yogurt ranch recipe is included). You can never go wrong with veggies and dip!

Wow the crowd with potato chips.

We’re not talking Ruffles alebo Lays! We’re talking hranolky — sort of. We would eat fries 24/7 if we could, but we can’t. And they are hardly appropriate for a formal dinner with loved ones. So, break out the potato rounds namiesto. Are you catching our drift? With just a few simple ingredients, you’re set. Check out Recipe For Perfection’s olive oil and sea salt oven-roasted, potato rounds recipe!

Get creative with meatballs.

Meatballs on toothpicks are a main-stay in American appetizer culture. Drop the slow-cooked, BBQ-sauced skewers and opt for a healthier route with iFoodReal’s healthy turkey meatball recipe. You’ll need to do make this from scratch, with ground turkey, zucchini and spices. Don’t worry, there is an easy step-by-step guide!

Sides

Sides can complement an entree or totally botch it. Butternut squash, parsnips, beets and sweet potatoes are easy to cook, healthy to eat and incredibly satisfying without the guilt. Here are some choices that are delicious and a little more health-conscious:

Craft a salad that will have everyone reaching across the table.

Salads are great sides, and can even be the main course for some. Because of this you’ll want to really hit it out the park. You don’t have to re-invent the wheel, try a tried and true method. Cookie and Kate offers up a delish quinoa salad with roasted sweet potato, kale and pesto vinaigrette with this recipe.

Are you on a Transformation? This dish makes a perfect flex meal, just leave out the potatoes.

Make a stuffing that doesn’t suck.

Okay, so, holiday meals are nothing without stuffing. Every family has a secret, even if it’s just Varná doska. Most people will expect a store-bought, reheated tray. Knock their socks off with this sausage, sage and apple stuffing recipe by Eat Yourself Skinny.

Cover your bases with a gluten-free dish that still delivers.

Unfortunately, some people have to avoid stuffing because of the gluten. So, do your friend a favor (or yourself) and try Food, Faith, Fitness’ gluten-free recipe for a stuffing that lacks gluten but still supplies the yums.

Cut the carbs, but keep the stuffing — Purium style.

We adopted a recipe from Empowered Sustenance, but made a few changes for a bread-free dish that won’t have you feeling as bad after devouring.

Hlavné jedlá

When your appetizers and sides are on point, you need main dishes that stick the landing for a standout night. Whether it’s your own or your bringing a dish to another, these main dishes are sure to be crowd-pleasers.

Dazzle with flavor — with no meat!

Plant-based eaters, this one is for you! Cookie and Kate’s recipe for roasted carrots with farro, chipeas and herbed crème fraîche is a true tour de force. Don’t worry, there are vegan, gluten-free and dairy-free variations as well. Who says you need meat for the main course? Not us!

Cut the prep time, but keep the turkey.

If you’ve ever cooked a turkey for the holidays, you know that it can take HOURS. Sometimes you just don’t have time for that. Instead, try this recipe for garlic Parmesan turkey cutlets by Somewhat Simple. This is perfect for smaller get-togethers.

Keep it traditional, but be “smart.”

Traditional turkey is just fine, but make sure to make healthier choices. Choose lower fat condiments and dressings. If you don’t know how to cook a turkey, Greatist offers a great primer for beginners.

Spice up the traditional ham.

You can’t go wrong with ham for the holidays. But why not give it a little flair? Half Baked Harvest give a great alternative with chipotle pineapple jerk glazed harm.

Dezert

Making room for dessert? Keep it tasty, but clean.

Why not spread a little Purium love with these recipes.

Create a Purium-powered pumpkin bread with the Million Mom Movement.

Feast on this raw pumpkin bread using Daily Fiber, MVP Sport Vanilla and Green Barley juice. Získajte recept.

Go all out with this coffee-inspired dessert.

What’s better than cappuccino near the fire place? Well, how about a cappucinno cloud cheesecake? Chocolate Covered Katie created the perfect vegan recipe, with decadent, smart choices.

End the night with an oldie, but goodie.

Take a fall favorite and combine it with a year-long favorite. Oh yes, we’re talking pumpkin spice and cinnamon rolls. Does that sound possible? It totally is. Minimalist Baker’s recipe hits it out the park.

And don’t worry, Minimalist Baker has a gluten-free recipe, too (it just doesn’t use the pumpkin).

Have fun with Fudge.

Million Mom Movement created an amazing PUMPKIN fudge recipe using pumpkin seed flour. Get the yummy recipe.


Healthy Thanksgiving Recipes for Every Diet

There’s a reason why the holidays are called diet-busters.

Whether you’re the host or the guest, holiday meal planning can be a bit of a toss-up.

Maybe you just started an Ultimate Lifestyle Transformation or you’re knee-deep into your new healthy-eating lifestyle. Do you ask for specific dishes just for you? Do you avoid eating the entire time? Do you bring your own food?

Ah, the questions! There’s enough drama this year with wondering how to stay socially distant or celebrating virtually through video chats. So, we thought we’d make it easy on you by giving you help.

Here’s a list of healthy holiday meals. We’ll admit, some are zdravý, but come on, it’s the holidays! You’re not exactly thinking about strengthening your microbiome, you’re thinking of filling up your stomach!

Appetizer Ideas

Appetizers are SO important, more important than people think. But they can totally set you up for disaster if you get full too quickly.

Dazzle with apples.

Million Mom Movement knows how to bring down the house with this baked apples recipe using Purium Tropic Oil. Získajte recept.

Play it safe with veggies.

This Vegetable Wreath recipe from Eating Well is sure to keep you satiated just enough before the main event! Plus, it looks pretty (and a homemade Greek yogurt ranch recipe is included). You can never go wrong with veggies and dip!

Wow the crowd with potato chips.

We’re not talking Ruffles alebo Lays! We’re talking hranolky — sort of. We would eat fries 24/7 if we could, but we can’t. And they are hardly appropriate for a formal dinner with loved ones. So, break out the potato rounds namiesto. Are you catching our drift? With just a few simple ingredients, you’re set. Check out Recipe For Perfection’s olive oil and sea salt oven-roasted, potato rounds recipe!

Get creative with meatballs.

Meatballs on toothpicks are a main-stay in American appetizer culture. Drop the slow-cooked, BBQ-sauced skewers and opt for a healthier route with iFoodReal’s healthy turkey meatball recipe. You’ll need to do make this from scratch, with ground turkey, zucchini and spices. Don’t worry, there is an easy step-by-step guide!

Sides

Sides can complement an entree or totally botch it. Butternut squash, parsnips, beets and sweet potatoes are easy to cook, healthy to eat and incredibly satisfying without the guilt. Here are some choices that are delicious and a little more health-conscious:

Craft a salad that will have everyone reaching across the table.

Salads are great sides, and can even be the main course for some. Because of this you’ll want to really hit it out the park. You don’t have to re-invent the wheel, try a tried and true method. Cookie and Kate offers up a delish quinoa salad with roasted sweet potato, kale and pesto vinaigrette with this recipe.

Are you on a Transformation? This dish makes a perfect flex meal, just leave out the potatoes.

Make a stuffing that doesn’t suck.

Okay, so, holiday meals are nothing without stuffing. Every family has a secret, even if it’s just Varná doska. Most people will expect a store-bought, reheated tray. Knock their socks off with this sausage, sage and apple stuffing recipe by Eat Yourself Skinny.

Cover your bases with a gluten-free dish that still delivers.

Unfortunately, some people have to avoid stuffing because of the gluten. So, do your friend a favor (or yourself) and try Food, Faith, Fitness’ gluten-free recipe for a stuffing that lacks gluten but still supplies the yums.

Cut the carbs, but keep the stuffing — Purium style.

We adopted a recipe from Empowered Sustenance, but made a few changes for a bread-free dish that won’t have you feeling as bad after devouring.

Hlavné jedlá

When your appetizers and sides are on point, you need main dishes that stick the landing for a standout night. Whether it’s your own or your bringing a dish to another, these main dishes are sure to be crowd-pleasers.

Dazzle with flavor — with no meat!

Plant-based eaters, this one is for you! Cookie and Kate’s recipe for roasted carrots with farro, chipeas and herbed crème fraîche is a true tour de force. Don’t worry, there are vegan, gluten-free and dairy-free variations as well. Who says you need meat for the main course? Not us!

Cut the prep time, but keep the turkey.

If you’ve ever cooked a turkey for the holidays, you know that it can take HOURS. Sometimes you just don’t have time for that. Instead, try this recipe for garlic Parmesan turkey cutlets by Somewhat Simple. This is perfect for smaller get-togethers.

Keep it traditional, but be “smart.”

Traditional turkey is just fine, but make sure to make healthier choices. Choose lower fat condiments and dressings. If you don’t know how to cook a turkey, Greatist offers a great primer for beginners.

Spice up the traditional ham.

You can’t go wrong with ham for the holidays. But why not give it a little flair? Half Baked Harvest give a great alternative with chipotle pineapple jerk glazed harm.

Dezert

Making room for dessert? Keep it tasty, but clean.

Why not spread a little Purium love with these recipes.

Create a Purium-powered pumpkin bread with the Million Mom Movement.

Feast on this raw pumpkin bread using Daily Fiber, MVP Sport Vanilla and Green Barley juice. Získajte recept.

Go all out with this coffee-inspired dessert.

What’s better than cappuccino near the fire place? Well, how about a cappucinno cloud cheesecake? Chocolate Covered Katie created the perfect vegan recipe, with decadent, smart choices.

End the night with an oldie, but goodie.

Take a fall favorite and combine it with a year-long favorite. Oh yes, we’re talking pumpkin spice and cinnamon rolls. Does that sound possible? It totally is. Minimalist Baker’s recipe hits it out the park.

And don’t worry, Minimalist Baker has a gluten-free recipe, too (it just doesn’t use the pumpkin).

Have fun with Fudge.

Million Mom Movement created an amazing PUMPKIN fudge recipe using pumpkin seed flour. Get the yummy recipe.


Healthy Thanksgiving Recipes for Every Diet

There’s a reason why the holidays are called diet-busters.

Whether you’re the host or the guest, holiday meal planning can be a bit of a toss-up.

Maybe you just started an Ultimate Lifestyle Transformation or you’re knee-deep into your new healthy-eating lifestyle. Do you ask for specific dishes just for you? Do you avoid eating the entire time? Do you bring your own food?

Ah, the questions! There’s enough drama this year with wondering how to stay socially distant or celebrating virtually through video chats. So, we thought we’d make it easy on you by giving you help.

Here’s a list of healthy holiday meals. We’ll admit, some are zdravý, but come on, it’s the holidays! You’re not exactly thinking about strengthening your microbiome, you’re thinking of filling up your stomach!

Appetizer Ideas

Appetizers are SO important, more important than people think. But they can totally set you up for disaster if you get full too quickly.

Dazzle with apples.

Million Mom Movement knows how to bring down the house with this baked apples recipe using Purium Tropic Oil. Získajte recept.

Play it safe with veggies.

This Vegetable Wreath recipe from Eating Well is sure to keep you satiated just enough before the main event! Plus, it looks pretty (and a homemade Greek yogurt ranch recipe is included). You can never go wrong with veggies and dip!

Wow the crowd with potato chips.

We’re not talking Ruffles alebo Lays! We’re talking hranolky — sort of. We would eat fries 24/7 if we could, but we can’t. And they are hardly appropriate for a formal dinner with loved ones. So, break out the potato rounds namiesto. Are you catching our drift? With just a few simple ingredients, you’re set. Check out Recipe For Perfection’s olive oil and sea salt oven-roasted, potato rounds recipe!

Get creative with meatballs.

Meatballs on toothpicks are a main-stay in American appetizer culture. Drop the slow-cooked, BBQ-sauced skewers and opt for a healthier route with iFoodReal’s healthy turkey meatball recipe. You’ll need to do make this from scratch, with ground turkey, zucchini and spices. Don’t worry, there is an easy step-by-step guide!

Sides

Sides can complement an entree or totally botch it. Butternut squash, parsnips, beets and sweet potatoes are easy to cook, healthy to eat and incredibly satisfying without the guilt. Here are some choices that are delicious and a little more health-conscious:

Craft a salad that will have everyone reaching across the table.

Salads are great sides, and can even be the main course for some. Because of this you’ll want to really hit it out the park. You don’t have to re-invent the wheel, try a tried and true method. Cookie and Kate offers up a delish quinoa salad with roasted sweet potato, kale and pesto vinaigrette with this recipe.

Are you on a Transformation? This dish makes a perfect flex meal, just leave out the potatoes.

Make a stuffing that doesn’t suck.

Okay, so, holiday meals are nothing without stuffing. Every family has a secret, even if it’s just Varná doska. Most people will expect a store-bought, reheated tray. Knock their socks off with this sausage, sage and apple stuffing recipe by Eat Yourself Skinny.

Cover your bases with a gluten-free dish that still delivers.

Unfortunately, some people have to avoid stuffing because of the gluten. So, do your friend a favor (or yourself) and try Food, Faith, Fitness’ gluten-free recipe for a stuffing that lacks gluten but still supplies the yums.

Cut the carbs, but keep the stuffing — Purium style.

We adopted a recipe from Empowered Sustenance, but made a few changes for a bread-free dish that won’t have you feeling as bad after devouring.

Hlavné jedlá

When your appetizers and sides are on point, you need main dishes that stick the landing for a standout night. Whether it’s your own or your bringing a dish to another, these main dishes are sure to be crowd-pleasers.

Dazzle with flavor — with no meat!

Plant-based eaters, this one is for you! Cookie and Kate’s recipe for roasted carrots with farro, chipeas and herbed crème fraîche is a true tour de force. Don’t worry, there are vegan, gluten-free and dairy-free variations as well. Who says you need meat for the main course? Not us!

Cut the prep time, but keep the turkey.

If you’ve ever cooked a turkey for the holidays, you know that it can take HOURS. Sometimes you just don’t have time for that. Instead, try this recipe for garlic Parmesan turkey cutlets by Somewhat Simple. This is perfect for smaller get-togethers.

Keep it traditional, but be “smart.”

Traditional turkey is just fine, but make sure to make healthier choices. Choose lower fat condiments and dressings. If you don’t know how to cook a turkey, Greatist offers a great primer for beginners.

Spice up the traditional ham.

You can’t go wrong with ham for the holidays. But why not give it a little flair? Half Baked Harvest give a great alternative with chipotle pineapple jerk glazed harm.

Dezert

Making room for dessert? Keep it tasty, but clean.

Why not spread a little Purium love with these recipes.

Create a Purium-powered pumpkin bread with the Million Mom Movement.

Feast on this raw pumpkin bread using Daily Fiber, MVP Sport Vanilla and Green Barley juice. Získajte recept.

Go all out with this coffee-inspired dessert.

What’s better than cappuccino near the fire place? Well, how about a cappucinno cloud cheesecake? Chocolate Covered Katie created the perfect vegan recipe, with decadent, smart choices.

End the night with an oldie, but goodie.

Take a fall favorite and combine it with a year-long favorite. Oh yes, we’re talking pumpkin spice and cinnamon rolls. Does that sound possible? It totally is. Minimalist Baker’s recipe hits it out the park.

And don’t worry, Minimalist Baker has a gluten-free recipe, too (it just doesn’t use the pumpkin).

Have fun with Fudge.

Million Mom Movement created an amazing PUMPKIN fudge recipe using pumpkin seed flour. Get the yummy recipe.


Healthy Thanksgiving Recipes for Every Diet

There’s a reason why the holidays are called diet-busters.

Whether you’re the host or the guest, holiday meal planning can be a bit of a toss-up.

Maybe you just started an Ultimate Lifestyle Transformation or you’re knee-deep into your new healthy-eating lifestyle. Do you ask for specific dishes just for you? Do you avoid eating the entire time? Do you bring your own food?

Ah, the questions! There’s enough drama this year with wondering how to stay socially distant or celebrating virtually through video chats. So, we thought we’d make it easy on you by giving you help.

Here’s a list of healthy holiday meals. We’ll admit, some are zdravý, but come on, it’s the holidays! You’re not exactly thinking about strengthening your microbiome, you’re thinking of filling up your stomach!

Appetizer Ideas

Appetizers are SO important, more important than people think. But they can totally set you up for disaster if you get full too quickly.

Dazzle with apples.

Million Mom Movement knows how to bring down the house with this baked apples recipe using Purium Tropic Oil. Získajte recept.

Play it safe with veggies.

This Vegetable Wreath recipe from Eating Well is sure to keep you satiated just enough before the main event! Plus, it looks pretty (and a homemade Greek yogurt ranch recipe is included). You can never go wrong with veggies and dip!

Wow the crowd with potato chips.

We’re not talking Ruffles alebo Lays! We’re talking hranolky — sort of. We would eat fries 24/7 if we could, but we can’t. And they are hardly appropriate for a formal dinner with loved ones. So, break out the potato rounds namiesto. Are you catching our drift? With just a few simple ingredients, you’re set. Check out Recipe For Perfection’s olive oil and sea salt oven-roasted, potato rounds recipe!

Get creative with meatballs.

Meatballs on toothpicks are a main-stay in American appetizer culture. Drop the slow-cooked, BBQ-sauced skewers and opt for a healthier route with iFoodReal’s healthy turkey meatball recipe. You’ll need to do make this from scratch, with ground turkey, zucchini and spices. Don’t worry, there is an easy step-by-step guide!

Sides

Sides can complement an entree or totally botch it. Butternut squash, parsnips, beets and sweet potatoes are easy to cook, healthy to eat and incredibly satisfying without the guilt. Here are some choices that are delicious and a little more health-conscious:

Craft a salad that will have everyone reaching across the table.

Salads are great sides, and can even be the main course for some. Because of this you’ll want to really hit it out the park. You don’t have to re-invent the wheel, try a tried and true method. Cookie and Kate offers up a delish quinoa salad with roasted sweet potato, kale and pesto vinaigrette with this recipe.

Are you on a Transformation? This dish makes a perfect flex meal, just leave out the potatoes.

Make a stuffing that doesn’t suck.

Okay, so, holiday meals are nothing without stuffing. Every family has a secret, even if it’s just Varná doska. Most people will expect a store-bought, reheated tray. Knock their socks off with this sausage, sage and apple stuffing recipe by Eat Yourself Skinny.

Cover your bases with a gluten-free dish that still delivers.

Unfortunately, some people have to avoid stuffing because of the gluten. So, do your friend a favor (or yourself) and try Food, Faith, Fitness’ gluten-free recipe for a stuffing that lacks gluten but still supplies the yums.

Cut the carbs, but keep the stuffing — Purium style.

We adopted a recipe from Empowered Sustenance, but made a few changes for a bread-free dish that won’t have you feeling as bad after devouring.

Hlavné jedlá

When your appetizers and sides are on point, you need main dishes that stick the landing for a standout night. Whether it’s your own or your bringing a dish to another, these main dishes are sure to be crowd-pleasers.

Dazzle with flavor — with no meat!

Plant-based eaters, this one is for you! Cookie and Kate’s recipe for roasted carrots with farro, chipeas and herbed crème fraîche is a true tour de force. Don’t worry, there are vegan, gluten-free and dairy-free variations as well. Who says you need meat for the main course? Not us!

Cut the prep time, but keep the turkey.

If you’ve ever cooked a turkey for the holidays, you know that it can take HOURS. Sometimes you just don’t have time for that. Instead, try this recipe for garlic Parmesan turkey cutlets by Somewhat Simple. This is perfect for smaller get-togethers.

Keep it traditional, but be “smart.”

Traditional turkey is just fine, but make sure to make healthier choices. Choose lower fat condiments and dressings. If you don’t know how to cook a turkey, Greatist offers a great primer for beginners.

Spice up the traditional ham.

You can’t go wrong with ham for the holidays. But why not give it a little flair? Half Baked Harvest give a great alternative with chipotle pineapple jerk glazed harm.

Dezert

Making room for dessert? Keep it tasty, but clean.

Why not spread a little Purium love with these recipes.

Create a Purium-powered pumpkin bread with the Million Mom Movement.

Feast on this raw pumpkin bread using Daily Fiber, MVP Sport Vanilla and Green Barley juice. Získajte recept.

Go all out with this coffee-inspired dessert.

What’s better than cappuccino near the fire place? Well, how about a cappucinno cloud cheesecake? Chocolate Covered Katie created the perfect vegan recipe, with decadent, smart choices.

End the night with an oldie, but goodie.

Take a fall favorite and combine it with a year-long favorite. Oh yes, we’re talking pumpkin spice and cinnamon rolls. Does that sound possible? It totally is. Minimalist Baker’s recipe hits it out the park.

And don’t worry, Minimalist Baker has a gluten-free recipe, too (it just doesn’t use the pumpkin).

Have fun with Fudge.

Million Mom Movement created an amazing PUMPKIN fudge recipe using pumpkin seed flour. Get the yummy recipe.