Nové recepty

11 jedál, ktoré upokojujú boľavé hrdlo

11 jedál, ktoré upokojujú boľavé hrdlo

Len málo vecí je tak nepríjemných ako bolesť v krku. Veľa ovocia, zeleniny a byliniek dokáže zachrániť deň svojim sily bohaté na antioxidanty a niekedy vám môže pomôcť vyhnúť sa tejto ceste k lekárovi.

Kliknite sem a pozrite sa na 11 potravín, ktoré upokojujú boľavé hrdlo (prezentácia)

Začnime s zázvor. Skombinujte čerstvý zázvor, postrúhaný alebo nasekaný a horúcu vodu a ste na dobrej ceste k uzdraveniu. Zázvor sa v Číne používa na liečbu už tisíce rokov príznaky nachladnutia, napríklad bolesť v krku. Podľa Livestrong.com, „Na chlad a príznaky podobné chrípke ako sú bolesti hlavy a bolesť v krku, Medical Center z University of Mississippi navrhuje pridať dve polievkové lyžice čerstvého zázvoru do šálky horúcej vody a nechať ho odstáť a piť dvakrát až trikrát denne.

Kým ste v oddelení výroby, kde nachádzate koreň zázvoru, zastavte sa pri čerstvých bylinkách. Sage, voňavý a zelený, sa už desaťročia používa na zmiernenie bolestí v krku. S adstringentnými, antiseptickými a antibakteriálnymi vlastnosťami vytvára táto bylina aromatický čaj, ktorý je ideálny na zmiernenie škrabavého alebo bolestivého hrdla.

Ak vás zázvor a šalvia nelákajú, držte sa základov: ovocie (a pamätajte, že celé ovocie je vždy lepšie ako šťavy) s vysokým obsahom vitamín C, veľa bylinné čaje, listová zelená zelenina a mäkké jedlá, ako sú vajíčka a banány. Potraviny ako napr vodný melón a brokolica obsahuje vysoké množstvo glutatiónu, ktorý je „rozhodujúci pre imunitná funkcia a ovládanie zápalu", Hovorí doktor Mark Hyman. Glutathion “je hlavným detoxikačným prostriedkom a hlavným antioxidantom tela, ktorý chráni naše bunky a dodáva energiu metabolizmus bež dobre. "

Banán


Ako vajcia, banány sú ľahko prehltnuteľné jedlo, ak vás bolí v krku. Ak sa vám nepáči chuť, vyskúšajte rozmixovať na smoothie s nejakým iným vitamínom baleným ovocím, ako sú jahody alebo čučoriedky.

Kapusta


Balené s vitamínom C, sírou, vitamínom K a ďalšími antioxidantmi, kapusta je výborná zelenina, ktorú môžete zaradiť do svojho jedálnička. Má silné protizápalové vlastnosti a dokonca môže zmierniť bolesti hlavy.


Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 19. novembra 2014.


Podľa lekárov 11 najlepších čajov pre boľavé hrdlá

Chutné pastilky s čerešňovou príchuťou (ste si istí, že to nie sú len cukríky?), S boľavým a poškriabaným hrdlom len tak na rovinu. A keď vo vás tá bolesť v krku nakoniec zanechá žabí hlas? Čerešnička na torte.

Bolesť v krku sa zvyčajne objavuje, keď bakteriálne alebo vírusové infekcie postihujú tkanivá v našom krku, čo spôsobuje zápal, opuch a bolesť, hovorí doktor Robert Glatter, MD, ošetrujúci lekár v nemocnici Lenox Hill Hospital v New Yorku. (Zábavný fakt: Tomu sa odborne hovorí faryngitída.)

Keď sa váš hlas začne odvíjať a situácia, ktorá sa odborne nazýva laryngitída, zápal a opuch postihne vaše hlasivky a ich schopnosť vibrovať, hovorí Glatter. Výsledok: Znie to smiešne alebo nemôžete vôbec hovoriť.

Čaj vám nielenže zaistí pocit pohodlia a pohody, keď vám v krku pulzuje, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Do hrnčeka môžete pridať aj med, ktorý pomáha potiahnuť sliznice v krku, zmierňuje bolesť a dokonca minimalizuje kašeľ, hovorí Glatter.

Nabudúce sa budete cítiť pod vplyvom počasia, vezmite si tašku s kvapkami proti kašľu a nasaďte si ju Zlé dievčatá, a popíjajte niekoľko hrnčekov plných týchto super upokojujúcich čajov.

Klasický zelený čaj je vynikajúcou možnosťou, ak vaše hrdlo potrebuje lásku. & ldquoResearch naznačuje, že zelený čaj má protizápalové účinky, ktoré môžu prispieť k zníženiu opuchu tkanív v krku, & rdquo hovorí Glatter. Vychutnajte si ho horúco, keď sa budete cítiť škriabane. Pre extra chuť pridajte citrón a med.

Čierny čaj vás len tak neprebudí, ale môže tiež uvoľniť bolesť v krku. & ldquo Čierny čaj obsahuje zlúčeniny nazývané triesloviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a zmierniť bolesť v krku, & rdquo hovorí Glatter. Kloktanie čierneho čaju niekoľkokrát denne (áno, naozaj!) Môže tiež pomôcť zmierniť opuchy a zápaly, dodáva.

& ldquoMátový čaj môže tiež pomôcť zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter. Prečo? Obsahuje zlúčeninu nazývanú mentol, ktorá má protizápalové vlastnosti.

Majte na pamäti jednu vec: & ldquoMentol môže tiež viesť k vysušeniu tkaniva, preto by sa mal používať striedmo, najmä ak máte zápal hrtana, hovorí.

Pokojne zakomponujte do svojej rotácie mätový čaj, len ho nechuďte celý deň.

& ldquo Zatiaľ čo čaj z koreňa sladkého drievka je najznámejší tým, že pomáha zmierniť podráždený žalúdok a podobné problémy, ako je pálenie záhy, jeho antibakteriálna a antivírusová aktivita môže byť užitočná aj pri bolestiach hrdla, & rdquo Glatter vysvetľuje. Ak kopete sladké drievko (viem, že polarizuje), rozhodne si dajte tento mierne sladký čaj, keď sa budete cítiť pod vplyvom počasia.

Táto klasika pred spaním, vyrobená z kvetov, je obzvlášť užitočná, keď vás v noci nemôže škriabať v krku alebo škaredý kašeľ. Harmančekový čaj navyše obsahuje antioxidanty, konkrétne antioxidanty nazývané flavonoidy a terpenoidy, ktoré pomáhajú telu bojovať s infekciou, hovorí Glatter.

Je smutné, že tento jemný čaj nechutí ako s'mores, ale pochádza z rastliny marshmallow, ktorá je pre vás prospešná. & ldquoKoreň marshmallow vylučuje želatínovú látku známu ako sliz, ktorá pomáha potiahnuť a zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter." Výskum naznačuje, že má aj protizápalové vlastnosti. "

Máte radi zázvorové cukríky a praženicu? Opýtaš sa šťastia. Pikantný zázvorový čaj robí zázraky pre vašu pohodu, pretože koreň zázvoru obsahuje množstvo zlúčenín, ktoré majú protizápalové účinky, hovorí Glatter. Aby ste vyvážili pikantnosť (a ukážte svojmu boľavému krku trochu lásky navyše), pridajte do hrnčeka med a škoricu. & ldquoŠkorica pomáha posilniť schopnosť vášho tela bojovať proti infekcii, & rdquo Glatter dodáva.

Jasný a citrusový citrónový čaj sa môže pochváliť niektorými vážnymi imunitnými výhodami a má tiež stránku svedomia. & ldquo Skvelý na pomoc pri bolestiach hrdla a nachladnutí, citrónový čaj je nabitý vitamínom C, ktorý pomáha posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Yeral Patel, MD, certifikovaný lekár funkčnej medicíny. Čím silnejší je váš imunitný systém, tým lepšie môžete bojovať s bolesťou hrdla (alebo čímkoľvek, čo vás bolí).

& ldquo Kurkumový čaj je ideálny pri bolestiach hrdla, pretože kurkuma má antivírusové, antibakteriálne a hlavne protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo a posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Patel. Ak nemáte radi neobvyklú chuť, pridajte do hrnčeka med, zázvor alebo malú stéviu.

Čaj Tulsi (tiež známy ako svätá bazalka) sa už dlho používa ako prírodný liečebný prostriedok pri ochoreniach horných dýchacích ciest, ako je astma, nachladnutie, bronchitída a kašeľ. & ldquo Balené s antioxidantmi a antimikrobiálnymi vlastnosťami, Tulsi môže pomôcť zmierniť bolesť v krku, bojovať proti bakteriálnym a vírusovým infekciám a posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Patel. Veľa výhod pre zdravie tu!

Šípkový čaj plný vitamínu C a antioxidantov nazývaných polyfenoly je vynikajúci pri bolestiach hrdla a počas chladného obdobia. & ldquoČaj z ružových bokov má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo a zmierniť bolesť, & rdquo Patel. Tento nápoj je často miešaný s ibištekom s ovocnou príchuťou a je ľahký a sladký.


Podľa lekárov 11 najlepších čajov pre boľavé hrdlá

Chutné pastilky s čerešňovou príchuťou (ste si istí, že to nie sú len cukríky?), S boľavým a poškriabaným hrdlom len tak na rovinu. A keď vo vás nakoniec tá bolesť v krku zanechá žabí hlas? Čerešnička na torte.

Bolesť v krku sa zvyčajne objavuje, keď bakteriálne alebo vírusové infekcie postihujú tkanivá v našom krku, čo spôsobuje zápal, opuch a bolesť, hovorí doktor Robert Glatter, MD, ošetrujúci lekár v nemocnici Lenox Hill Hospital v New Yorku. (Zábavný fakt: Tomu sa odborne hovorí faryngitída.)

Keď sa váš hlas začne odvíjať a situácia, ktorá sa odborne nazýva laryngitída, zápal a opuch postihne vaše hlasivky a ich schopnosť vibrovať, hovorí Glatter. Výsledok: Znie to smiešne alebo nemôžete vôbec hovoriť.

Čaj vám nielenže zaistí pocit pohodlia a pohody, keď vám v krku pulzuje, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Do hrnčeka môžete pridať aj med, ktorý pomáha potiahnuť sliznice v krku, zmierňuje bolesť a dokonca minimalizuje kašeľ, hovorí Glatter.

Nabudúce sa budete cítiť pod vplyvom počasia, vezmite si tašku s kvapkami proti kašľu a nasaďte si ju Zlé dievčatá, a popíjajte niekoľko hrnčekov plných týchto super upokojujúcich čajov.

Klasický zelený čaj je vynikajúcou možnosťou, ak vaše hrdlo potrebuje lásku. & ldquoResearch naznačuje, že zelený čaj má protizápalové účinky, ktoré môžu prispieť k zníženiu opuchu tkanív v krku, & rdquo hovorí Glatter. Popíjajte ho príjemne a horko, keď sa budete cítiť škrabane. Pre extra chuť pridajte citrón a med.

Čierny čaj vás len tak neprebudí, ale môže tiež uvoľniť bolesť v krku. & ldquo Čierny čaj obsahuje zlúčeniny nazývané triesloviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a zmierniť bolesť v krku, & rdquo hovorí Glatter. Kloktanie čierneho čaju niekoľkokrát denne (áno, naozaj!) Môže tiež pomôcť zmierniť opuchy a zápaly, dodáva.

& ldquoMátový čaj môže tiež pomôcť zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter. Prečo? Obsahuje zlúčeninu nazývanú mentol, ktorá má protizápalové vlastnosti.

Majte na pamäti jednu vec: & ldquoMentol môže tiež viesť k vysušeniu tkaniva, preto by sa mal používať striedmo, najmä ak máte zápal hrtana, hovorí.

Pokojne zakomponujte do svojej rotácie mätový čaj, len ho nechuďte celý deň.

& ldquo Zatiaľ čo čaj z koreňa sladkého drievka je najznámejší tým, že pomáha zmierniť podráždený žalúdok a podobné problémy, ako je pálenie záhy, jeho antibakteriálna a antivírusová aktivita môže byť užitočná aj pri bolestiach hrdla, & rdquo Glatter vysvetľuje. Ak kopete sladké drievko (viem, že polarizuje), rozhodne si dajte tento mierne sladký čaj, keď sa budete cítiť pod vplyvom počasia.

Táto klasika pred spaním, vyrobená z kvetov, je obzvlášť užitočná, keď vás v noci nemôže škriabať v krku alebo škaredý kašeľ. Harmančekový čaj navyše obsahuje antioxidanty, konkrétne antioxidanty nazývané flavonoidy a terpenoidy, ktoré pomáhajú telu bojovať s infekciou, hovorí Glatter.

Je smutné, že tento jemný čaj nechutí ako s'mores, ale pochádza z rastliny marshmallow, ktorá je pre vás prospešná. & ldquoKoreň marshmallow vylučuje želatínovú látku známu ako sliz, ktorá pomáha potiahnuť a zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter." Výskum naznačuje, že má aj protizápalové vlastnosti. "

Máte radi zázvorové cukríky a praženicu? Opýtaš sa šťastia. Pikantný zázvorový čaj robí zázraky pre vašu pohodu, pretože koreň zázvoru obsahuje množstvo zlúčenín, ktoré majú protizápalové účinky, hovorí Glatter. Aby ste vyvážili pikantnosť (a ukážte svojmu boľavému krku trochu lásky navyše), pridajte do hrnčeka med a škoricu. & ldquoŠkorica pomáha posilniť schopnosť vášho tela bojovať proti infekcii, & rdquo Glatter dodáva.

Jasný a citrusový citrónový čaj sa môže pochváliť niektorými vážnymi imunitnými výhodami a má tiež stránku svedomia. & ldquo Skvelý na pomoc pri bolestiach hrdla a nachladnutí, citrónový čaj je nabitý vitamínom C, ktorý pomáha posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Yeral Patel, MD, certifikovaný lekár funkčnej medicíny. Čím silnejší je váš imunitný systém, tým lepšie môžete bojovať s bolesťou hrdla (alebo čímkoľvek, čo vás bolí).

& ldquo Kurkumový čaj je ideálny pri bolestiach hrdla, pretože kurkuma má antivírusové, antibakteriálne a hlavne protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo a posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Patel. Ak nemáte radi neobvyklú chuť, pridajte do hrnčeka med, zázvor alebo malú stéviu.

Čaj Tulsi (tiež známy ako svätá bazalka) sa už dlho používa ako prírodný liečebný prostriedok pri ochoreniach horných dýchacích ciest, ako je astma, nachladnutie, bronchitída a kašeľ. & ldquo Balené s antioxidantmi a antimikrobiálnymi vlastnosťami, Tulsi môže pomôcť zmierniť bolesť v krku, bojovať proti bakteriálnym a vírusovým infekciám a posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Patel. Veľa výhod pre zdravie tu!

Šípkový čaj plný vitamínu C a antioxidantov nazývaných polyfenoly je vynikajúci pri bolestiach hrdla a počas chladného obdobia. & ldquoČaj z ružových bokov má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo a zmierniť bolesť, & rdquo Patel. Tento nápoj je často miešaný s ibištekom s ovocnou príchuťou a je ľahký a sladký.


Podľa lekárov 11 najlepších čajov pre boľavé hrdlá

Chutné, ako môžu byť tieto pastilky s višňovou príchuťou (ste si istí, že to nie sú len cukríky?), S boľavým a poškriabaným hrdlom len tak na rovinu. A keď vo vás tá bolesť v krku nakoniec zanechá žabí hlas? Čerešnička na torte.

Bolesť v krku sa zvyčajne objavuje, keď bakteriálne alebo vírusové infekcie postihujú tkanivá v našom krku, čo spôsobuje zápal, opuch a bolesť, hovorí doktor Robert Glatter, MD, ošetrujúci lekár v nemocnici Lenox Hill Hospital v New Yorku. (Zábavný fakt: Tomu sa odborne hovorí faryngitída.)

Keď sa váš hlas začne odvíjať a situácia, ktorá sa odborne nazýva laryngitída, zápal a opuch postihne vaše hlasivky a ich schopnosť vibrovať, hovorí Glatter. Výsledok: Znie vám to smiešne alebo nemôžete vôbec hovoriť.

Čaj vám nielenže zaistí pocit pohodlia a pohody, keď vám v krku pulzuje, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Do hrnčeka môžete pridať aj med, ktorý pomáha potiahnuť sliznice v krku, zmierňuje bolesť a dokonca minimalizuje kašeľ, hovorí Glatter.

Nabudúce sa budete cítiť pod vplyvom počasia, vezmite si tašku s kvapkami proti kašľu a nasaďte si ju Zlé dievčatá, a popíjajte niekoľko hrnčekov plných týchto super upokojujúcich čajov.

Klasický zelený čaj je vynikajúcou možnosťou, ak vaše hrdlo potrebuje lásku. & ldquoResearch naznačuje, že zelený čaj má protizápalové účinky, ktoré môžu prispieť k zníženiu opuchu tkanív v krku, & rdquo hovorí Glatter. Vychutnajte si ho horúco, keď sa budete cítiť škriabane. Pre extra chuť pridajte citrón a med.

Čierny čaj vás len tak neprebudí, ale môže tiež uvoľniť bolesť v krku. & ldquo Čierny čaj obsahuje zlúčeniny nazývané triesloviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a zmierniť bolesť v krku, & rdquo hovorí Glatter. Kloktanie čierneho čaju niekoľkokrát denne (áno, naozaj!) Môže tiež pomôcť zmierniť opuchy a zápaly, dodáva.

& ldquoMátový čaj môže tiež pomôcť zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter. Prečo? Obsahuje zlúčeninu nazývanú mentol, ktorá má protizápalové vlastnosti.

Majte na pamäti jednu vec: & ldquoMentol môže tiež viesť k vysušeniu tkaniva, preto by sa mal používať striedmo, najmä ak máte zápal hrtana, hovorí.

Pokojne zakomponujte do svojej rotácie mätový čaj, len ho nechuďte celý deň.

& ldquo Zatiaľ čo čaj z koreňa sladkého drievka je najznámejší tým, že pomáha zmierniť podráždený žalúdok a podobné problémy, ako je pálenie záhy, jeho antibakteriálna a antivírusová aktivita môže byť užitočná aj pri bolestiach hrdla, & rdquo Glatter vysvetľuje. Ak kopete sladké drievko (viem, že polarizuje), rozhodne si dajte tento mierne sladký čaj, keď sa budete cítiť pod vplyvom počasia.

Táto klasika pred spaním, vyrobená z kvetov, je obzvlášť užitočná, keď vás v noci nemôže škriabať v krku alebo škaredý kašeľ. Harmančekový čaj navyše obsahuje antioxidanty, konkrétne antioxidanty nazývané flavonoidy a terpenoidy, ktoré pomáhajú telu bojovať s infekciou, hovorí Glatter.

Je smutné, že tento jemný čaj nechutí ako s'mores, ale pochádza z rastliny marshmallow, ktorá je pre vás prospešná. & ldquoKoreň marshmallow vylučuje želatínovú látku známu ako sliz, ktorá pomáha potiahnuť a zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter." Výskum naznačuje, že má aj protizápalové vlastnosti. "

Máte radi zázvorové cukríky a praženicu? Opýtaš sa šťastia. Pikantný zázvorový čaj robí zázraky pre vašu pohodu, pretože koreň zázvoru obsahuje množstvo zlúčenín, ktoré majú protizápalové účinky, hovorí Glatter. Aby ste vyvážili pikantnosť (a ukážte svojmu boľavému krku trochu lásky navyše), pridajte do hrnčeka med a škoricu. & ldquoŠkorica pomáha posilniť schopnosť vášho tela bojovať proti infekcii, & rdquo Glatter dodáva.

Jasný a citrusový citrónový čaj sa môže pochváliť niektorými vážnymi imunitnými výhodami a má tiež stránku svedomia. & ldquo Skvelý na pomoc pri bolestiach hrdla a nachladnutí, citrónový čaj je nabitý vitamínom C, ktorý pomáha posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Yeral Patel, MD, certifikovaný lekár funkčnej medicíny. Čím silnejší je váš imunitný systém, tým lepšie môžete bojovať s bolesťou hrdla (alebo čímkoľvek, čo vás bolí).

& ldquo Kurkumový čaj je ideálny pri bolestiach hrdla, pretože kurkuma má antivírusové, antibakteriálne a hlavne protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo a posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Patel. Ak nemáte radi neobvyklú chuť, pridajte do hrnčeka med, zázvor alebo malú stéviu.

Čaj Tulsi (tiež známy ako svätá bazalka) sa už dlho používa ako prírodný liečebný prostriedok pri ochoreniach horných dýchacích ciest, ako je astma, nachladnutie, bronchitída a kašeľ. & ldquo Balené s antioxidantmi a antimikrobiálnymi vlastnosťami, Tulsi môže pomôcť zmierniť bolesť v krku, bojovať proti bakteriálnym a vírusovým infekciám a posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Patel. Veľa výhod pre zdravie tu!

Čaj zo šípok je nabitý vitamínom C a antioxidantmi nazývanými polyfenoly a je vynikajúci pri bolestiach hrdla a počas chladného obdobia. & ldquoČaj z ružových bokov má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo a zmierniť bolesť, & rdquo Patel. Tento nápoj je často miešaný s ibištekom s ovocnou príchuťou a je ľahký a sladký.


Podľa lekárov 11 najlepších čajov pre boľavé hrdlá

Chutné pastilky s čerešňovou príchuťou (ste si istí, že to nie sú len cukríky?), S boľavým a poškriabaným hrdlom len tak na rovinu. A keď vo vás nakoniec tá bolesť v krku zanechá žabí hlas? Čerešnička na torte.

Bolesť v krku sa zvyčajne objavuje, keď bakteriálne alebo vírusové infekcie postihujú tkanivá v našom krku, čo spôsobuje zápal, opuch a bolesť, hovorí doktor Robert Glatter, MD, ošetrujúci lekár v nemocnici Lenox Hill Hospital v New Yorku. (Zábavný fakt: Tomu sa odborne hovorí faryngitída.)

Keď sa váš hlas začne odvíjať a situácia, ktorá sa odborne nazýva laryngitída, zápal a opuch postihne vaše hlasivky a ich schopnosť vibrovať, hovorí Glatter. Výsledok: Znie vám to smiešne alebo nemôžete vôbec hovoriť.

Čaj vám nielenže zaistí pocit pohodlia a pohody, keď vám v krku pulzuje, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Do hrnčeka môžete pridať aj med, ktorý pomáha potiahnuť sliznice v krku, zmierňuje bolesť a dokonca minimalizuje kašeľ, hovorí Glatter.

Nabudúce sa budete cítiť pod vplyvom počasia, vezmite si tašku s kvapkami proti kašľu a nasaďte si ju Zlé dievčatá, a popíjajte niekoľko hrnčekov plných týchto super upokojujúcich čajov.

Klasický zelený čaj je vynikajúcou možnosťou, ak vaše hrdlo potrebuje lásku. & ldquoResearch naznačuje, že zelený čaj má protizápalové účinky, ktoré môžu prispieť k zníženiu opuchu tkanív v krku, & rdquo hovorí Glatter. Vychutnajte si ho horúco, keď sa budete cítiť škriabane. Pre extra chuť pridajte citrón a med.

Čierny čaj vás len tak neprebudí, ale môže tiež uvoľniť bolesť v krku. & ldquo Čierny čaj obsahuje zlúčeniny nazývané triesloviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a zmierniť bolesť v krku, & rdquo hovorí Glatter. Kloktanie čierneho čaju niekoľkokrát denne (áno, naozaj!) Môže tiež pomôcť zmierniť opuchy a zápaly, dodáva.

& ldquoMátový čaj môže tiež pomôcť zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter. Prečo? Obsahuje zlúčeninu nazývanú mentol, ktorá má protizápalové vlastnosti.

Majte na pamäti jednu vec: & ldquoMentol môže tiež viesť k vysušeniu tkaniva, preto by sa mal používať striedmo, najmä ak máte zápal hrtana, hovorí.

Pokojne zakomponujte do svojej rotácie mätový čaj, len ho nechuďte celý deň.

& ldquo Zatiaľ čo čaj z koreňa sladkého drievka je najznámejší tým, že pomáha zmierniť podráždený žalúdok a podobné problémy, ako je pálenie záhy, jeho antibakteriálna a antivírusová aktivita môže byť užitočná aj pri bolestiach hrdla, & rdquo Glatter vysvetľuje. Ak kopete sladké drievko (viem, že polarizuje), rozhodne si dajte tento mierne sladký čaj, keď sa budete cítiť pod vplyvom počasia.

Táto klasika pred spaním, vyrobená z kvetov, je obzvlášť užitočná, keď vás v noci nemôže škriabať v krku alebo škaredý kašeľ. Harmančekový čaj navyše obsahuje antioxidanty, konkrétne antioxidanty nazývané flavonoidy a terpenoidy, ktoré pomáhajú telu bojovať s infekciou, hovorí Glatter.

Je smutné, že tento jemný čaj nechutí ako s'mores, ale pochádza z rastliny marshmallow, ktorá je pre vás prospešná. & ldquoKoreň marshmallow vylučuje želatínovú látku známu ako sliz, ktorá pomáha potiahnuť a zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter." Výskum naznačuje, že má aj protizápalové vlastnosti. "

Máte radi zázvorové cukríky a praženicu? Opýtaš sa šťastia. Pikantný zázvorový čaj robí zázraky pre vašu pohodu, pretože koreň zázvoru obsahuje množstvo zlúčenín, ktoré majú protizápalové účinky, hovorí Glatter. Aby ste vyvážili pikantnosť (a ukážte svojmu boľavému krku trochu lásky navyše), pridajte do hrnčeka med a škoricu. & ldquoŠkorica pomáha posilniť schopnosť vášho tela bojovať proti infekcii, & rdquo Glatter dodáva.

Jasný a citrusový citrónový čaj sa môže pochváliť niektorými vážnymi imunitnými výhodami a má tiež stránku svedomia. & ldquo Skvelý na pomoc pri bolestiach hrdla a nachladnutí, citrónový čaj je nabitý vitamínom C, ktorý pomáha posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Yeral Patel, MD, certifikovaný lekár funkčnej medicíny. Čím silnejší je váš imunitný systém, tým lepšie môžete bojovať s bolesťou hrdla (alebo čímkoľvek, čo vás bolí).

& ldquo Kurkumový čaj je ideálny pri bolestiach hrdla, pretože kurkuma má antivírusové, antibakteriálne a hlavne protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo a posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Patel. Ak nemáte radi neobvyklú chuť, pridajte do hrnčeka med, zázvor alebo malú stéviu.

Čaj Tulsi (tiež známy ako svätá bazalka) sa už dlho používa ako prírodný liečebný prostriedok pri ochoreniach horných dýchacích ciest, ako je astma, nachladnutie, bronchitída a kašeľ. & ldquo Balené s antioxidantmi a antimikrobiálnymi vlastnosťami, Tulsi môže pomôcť zmierniť bolesť v krku, bojovať proti bakteriálnym a vírusovým infekciám a posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Patel. Veľa výhod pre zdravie tu!

Čaj zo šípok je nabitý vitamínom C a antioxidantmi nazývanými polyfenoly a je vynikajúci pri bolestiach hrdla a počas chladného obdobia. & ldquoČaj z ružových bokov má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo a zmierniť bolesť, & rdquo Patel. Tento nápoj je často miešaný s ibištekom s ovocnou príchuťou a je ľahký a sladký.


Podľa lekárov 11 najlepších čajov pre boľavé hrdlá

Chutné pastilky s čerešňovou príchuťou (ste si istí, že to nie sú len cukríky?), S boľavým a poškriabaným hrdlom len tak na rovinu. A keď vo vás tá bolesť v krku nakoniec zanechá žabí hlas? Čerešnička na torte.

Bolesť v krku sa zvyčajne objavuje, keď bakteriálne alebo vírusové infekcie postihujú tkanivá v našom krku, čo spôsobuje zápal, opuch a bolesť, hovorí doktor Robert Glatter, MD, ošetrujúci lekár v nemocnici Lenox Hill Hospital v New Yorku. (Zábavný fakt: Tomu sa odborne hovorí faryngitída.)

Keď sa váš hlas začne odvíjať a situácia, ktorá sa odborne nazýva laryngitída, zápal a opuch postihne vaše hlasivky a ich schopnosť vibrovať, hovorí Glatter. Výsledok: Znie vám to smiešne alebo nemôžete vôbec hovoriť.

Čaj vám nielenže zaistí pocit pohodlia a pohody, keď vám v krku pulzuje, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Do hrnčeka môžete pridať aj med, ktorý pomáha potiahnuť sliznice v krku, zmierňuje bolesť a dokonca minimalizuje kašeľ, hovorí Glatter.

Nabudúce sa budete cítiť pod vplyvom počasia, vezmite si tašku s kvapkami proti kašľu a nasaďte si ju Zlé dievčatá, a popíjajte niekoľko hrnčekov plných týchto super upokojujúcich čajov.

Klasický zelený čaj je vynikajúcou možnosťou, ak vaše hrdlo potrebuje lásku. & ldquoResearch naznačuje, že zelený čaj má protizápalové účinky, ktoré môžu prispieť k zníženiu opuchu tkanív v krku, & rdquo hovorí Glatter. Popíjajte ho príjemne a horko, keď sa budete cítiť škrabane. Pre extra chuť pridajte citrón a med.

Čierny čaj vás len tak neprebudí, ale môže tiež uvoľniť bolesť v krku. & ldquo Čierny čaj obsahuje zlúčeniny nazývané triesloviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a zmierniť bolesť v krku, & rdquo hovorí Glatter. Kloktanie čierneho čaju niekoľkokrát denne (áno, naozaj!) Môže tiež pomôcť zmierniť opuchy a zápaly, dodáva.

& ldquoMátový čaj môže tiež pomôcť zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter. Prečo? Obsahuje zlúčeninu nazývanú mentol, ktorá má protizápalové vlastnosti.

Majte na pamäti jednu vec: & ldquoMentol môže tiež viesť k vysušeniu tkaniva, preto by sa mal používať striedmo, najmä ak máte zápal hrtana, hovorí.

Pokojne zakomponujte do svojej rotácie mätový čaj, len ho nechuďte celý deň.

& ldquo Zatiaľ čo čaj z koreňa sladkého drievka je najznámejší tým, že pomáha zmierniť podráždený žalúdok a podobné problémy, ako je pálenie záhy, jeho antibakteriálna a antivírusová aktivita môže byť užitočná aj pri bolestiach hrdla, & rdquo Glatter vysvetľuje. Ak kopete sladké drievko (viem, že polarizuje), rozhodne si dajte tento mierne sladký čaj, keď sa budete cítiť pod vplyvom počasia.

Táto klasika pred spaním, vyrobená z kvetov, je obzvlášť užitočná, keď vás v noci nemôže škriabať v krku alebo škaredý kašeľ. Harmančekový čaj navyše obsahuje antioxidanty, konkrétne antioxidanty nazývané flavonoidy a terpenoidy, ktoré pomáhajú telu bojovať s infekciou, hovorí Glatter.

Je smutné, že tento jemný čaj nechutí ako s'mores, ale pochádza z rastliny marshmallow, ktorá je pre vás prospešná. & ldquoKoreň marshmallow vylučuje želatínovú látku známu ako sliz, ktorá pomáha potiahnuť a zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter." Výskum naznačuje, že má aj protizápalové vlastnosti. "

Máte radi zázvorové cukríky a praženicu? Opýtaš sa šťastia. Pikantný zázvorový čaj robí zázraky pre vašu pohodu, pretože koreň zázvoru obsahuje množstvo zlúčenín, ktoré majú protizápalové účinky, hovorí Glatter. Aby ste vyvážili pikantnosť (a ukážte svojmu boľavému krku trochu lásky navyše), pridajte do hrnčeka med a škoricu. & ldquoŠkorica pomáha posilniť schopnosť vášho tela bojovať proti infekcii, & rdquo Glatter dodáva.

Jasný a citrusový citrónový čaj sa môže pochváliť niektorými vážnymi imunitnými výhodami a má tiež stránku svedomia. & ldquo Skvelý na pomoc pri bolestiach hrdla a nachladnutí, citrónový čaj je nabitý vitamínom C, ktorý pomáha posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Yeral Patel, MD, certifikovaný lekár funkčnej medicíny. Čím silnejší je váš imunitný systém, tým lepšie môžete bojovať s bolesťou hrdla (alebo čímkoľvek, čo vás bolí).

& ldquo Kurkumový čaj je ideálny pri bolestiach hrdla, pretože kurkuma má antivírusové, antibakteriálne a hlavne protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo a posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Patel. Ak nemáte radi neobvyklú chuť, pridajte do hrnčeka med, zázvor alebo malú stéviu.

Čaj Tulsi (tiež známy ako svätá bazalka) sa už dlho používa ako prírodný liečebný prostriedok pri ochoreniach horných dýchacích ciest, ako je astma, nachladnutie, bronchitída a kašeľ. & ldquo Balené s antioxidantmi a antimikrobiálnymi vlastnosťami, Tulsi môže pomôcť zmierniť bolesť v krku, bojovať proti bakteriálnym a vírusovým infekciám a posilniť imunitný systém, & rdquo hovorí Patel. Veľa výhod pre zdravie tu!

Šípkový čaj plný vitamínu C a antioxidantov nazývaných polyfenoly je vynikajúci pri bolestiach hrdla a počas chladného obdobia. & ldquoČaj z ružových bokov má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo a zmierniť bolesť, & rdquo Patel. Tento nápoj je často miešaný s ibištekom s ovocnou príchuťou a je ľahký a sladký.


Podľa lekárov 11 najlepších čajov pre boľavé hrdlá

Chutné pastilky s čerešňovou príchuťou (ste si istí, že to nie sú len cukríky?), S boľavým a poškriabaným hrdlom len tak na rovinu. A keď vo vás nakoniec tá bolesť v krku zanechá žabí hlas? Čerešnička na torte.

Bolesť v krku sa zvyčajne objavuje, keď bakteriálne alebo vírusové infekcie postihujú tkanivá v našom krku, čo spôsobuje zápal, opuch a bolesť, hovorí doktor Robert Glatter, MD, ošetrujúci lekár v nemocnici Lenox Hill Hospital v New Yorku. (Zábavný fakt: Tomu sa odborne hovorí faryngitída.)

Keď sa váš hlas začne odvíjať a situácia, ktorá sa odborne nazýva laryngitída, zápal a opuch postihne vaše hlasivky a ich schopnosť vibrovať, hovorí Glatter. Výsledok: Znie vám to smiešne alebo nemôžete vôbec hovoriť.

Čaj vám nielenže zaistí pocit pohodlia a pohody, keď vám v krku pulzuje, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Do hrnčeka môžete pridať aj med, ktorý pomáha potiahnuť sliznice v krku, zmierňuje bolesť a dokonca minimalizuje kašeľ, hovorí Glatter.

Nabudúce sa budete cítiť pod vplyvom počasia, vezmite si tašku s kvapkami proti kašľu a nasaďte si ju Zlé dievčatá, a popíjajte niekoľko hrnčekov plných týchto super upokojujúcich čajov.

Klasický zelený čaj je vynikajúcou možnosťou, ak vaše hrdlo potrebuje lásku. & ldquoResearch naznačuje, že zelený čaj má protizápalové účinky, ktoré môžu prispieť k zníženiu opuchu tkanív v krku, & rdquo hovorí Glatter. Popíjajte ho príjemne a horko, keď sa budete cítiť škrabane. Pre extra chuť pridajte citrón a med.

Čierny čaj vás len tak neprebudí, ale môže tiež uvoľniť bolesť v krku. & ldquo Čierny čaj obsahuje zlúčeniny nazývané triesloviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a zmierniť bolesť v krku, & rdquo hovorí Glatter. Kloktanie čierneho čaju niekoľkokrát denne (áno, naozaj!) Môže tiež pomôcť zmierniť opuchy a zápaly, dodáva.

& ldquoMátový čaj môže tiež pomôcť zmierniť bolesť v krku, "vysvetľuje Glatter. Prečo? Obsahuje zlúčeninu nazývanú mentol, ktorá má protizápalové vlastnosti.

Majte na pamäti jednu vec: & ldquoMentol môže tiež viesť k vysušeniu tkaniva, preto by sa mal používať striedmo, najmä ak máte zápal hrtana, hovorí.

Pokojne zakomponujte do svojej rotácie mätový čaj, len ho nechuďte celý deň.

& ldquo Zatiaľ čo čaj z koreňa sladkého drievka je najznámejší tým, že pomáha zmierniť podráždený žalúdok a podobné problémy, ako je pálenie záhy, jeho antibakteriálna a antivírusová aktivita môže byť užitočná aj pri bolestiach hrdla, & rdquo Glatter vysvetľuje. Ak kopete sladké drievko (viem, že polarizuje), rozhodne si dajte tento mierne sladký čaj, keď sa budete cítiť pod vplyvom počasia.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


Pozri si video: TANTUM VERDE vaše ESO na bolesť hrdla (Septembra 2021).