Nové recepty

Recept na smoothie z hruškovo-pšeničnej trávy

Recept na smoothie z hruškovo-pšeničnej trávy

Vyskúšajte toto smoothie ako prírodný energetický nápoj

Pšeničná tráva je naklíčená zelená tráva ktorý má mnoho renomovaných zdravotných výhod; jednou z nich sú zvýšené energetické hladiny. Ak váhate, či vyskúšať pšeničnú trávu vo forme strely, skúste to namiesto toho v smoothie.

Tento recept je s láskavým dovolením Wheatgrass.com.


50 smoothies

Ovocné raňajky, desiatu alebo dezert pripravíte za pár sekúnd.

Súvisiace s:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Food Stylist: Anne Disrude 917 804 2567 Prop Stylist: Marina Malchin 917 674 4203

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. apríla 2015.

1. Banán Zmiešajte 2 banány, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 šálku ľadu.

2. Jahoda-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku jahôd, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 pohár ľadu.

3. Jahodový koláč Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 šálku rozdrobeného kila, 1 1/2 šálky mlieka a ľadu a cukor podľa chuti. Navrch dáme šľahačku a ďalšie jahody.

4. Zmes triple-berry 1 1/2 šálky zmiešaných černíc, jahôd a malín s 1 šálkou mlieka a ľadu a cukru podľa chuti.

5. Malina-pomaranč Zmiešajte 1 šálku pomarančovej šťavy a maliny, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 šálku ľadu a cukor podľa chuti.

6. Broskyňa-mango-banán Zmiešajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo mrazených broskýň a manga, 1 šálku každého jogurtu a ľadu, 1/2 banánu a cukor podľa chuti.

7. Medovica-mandle Zmiešajte 2 šálky nasekaného medového melónu, po 1 šálke mandľového mlieka a ľadu a medu podľa chuti.

8. Melón Zmiešajte 2 šálky nakrájaného melónu, šťavu z 1/2 limetky, 3 lyžice cukru, 1/2 šálky vody a 1 šálku ľadu.

9. Mrkva-jablko Zmiešajte 1 šálku mrkvovej šťavy a jablkovej šťavy s 1 1/2 šálky ľadu.

10. Kúpeľová uhorka 2 stredné uhorky ošúpeme, nakrájame a nakrájame. Zmiešajte so šťavou z 1 limetky, 1/2 šálky vody, 1 šálkou ľadu a 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru alebo medu.

Vrecká s mrazeným ovocím robia zo smoothie hračku

Mrazené nakrájané broskyne

Mrazené kúsky manga

Mrazené tmavé čerešne

11. Kiwi-jahoda Zmiešajte 1 šálku jahôd, 2 ošúpané kivi, 2 lyžice cukru a 2 šálky ľadu.

12. Čerešňa-vanilka Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených višní, 1 1/4 šálky mlieka, 3 polievkové lyžice cukru, 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu, štipku soli a 1 pohár ľadu.

13. Tangerine-med Ošúpte a nastrúhajte 4 mandarínky, potom zmiešajte so šťavou z 2 limetiek, 1/4 šálky medu a 1 šálky ľadu.

14. Marhuľovo-mandľový Zmiešajte 1 1/2 šálky marhuľového nektáru, 1/2 šálky vanilkového jogurtu, 2 lyžice mandľového masla a 1 šálku ľadu.

15. Hrozno Zmiešajte 2 šálky červeného hrozna bez semien s 1 šálkou hroznovej šťavy concord a 1 1/2 šálkou ľadu.

16. Čučoriedka-Hruška Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených čučoriedok, 1 nakrájanú hrušku, 1 1/2 šálky javora alebo obyčajného jogurtu a ľadu a cukor podľa chuti.

17. Banán-dátum-limetka Zmiešajte 2 banány, 3/4 šálky nakrájaných datlí bez kôstky, šťavu z 1 limetky a 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu.

18. Broskyňa-zázvor Zmiešajte 2 šálky mrazených nakrájaných broskýň, 1 1/2 šálky cmaru, 3 lyžice hnedého cukru a 1 lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru.

19. Grapefruit 2 grapefruity ošúpeme a naolejujeme, potom zmiešame s 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru a 1 šálkou ľadu. Posypeme škoricou.

20. Granátové jablko-čerešňa Zmiešajte 1 šálku mrazených višní bez jadierok, 3/4 šálky šťavy z granátového jablka, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 lyžicu medu, 1 lyžičku citrónovej šťavy, štipku škorice a soli a 2 šálky ľadu.

Náš sprievodca po najlepších vysokorýchlostných mixéroch

Smoothie, mrazené nápoje, polievky a dresingy sú seriózny biznis, a tak sme sa pustili do hľadania modelov, ktoré vám prácu zvládnu.

21. Chai Zmiešajte 1 1/2 šálky čajového koncentrátu chai s 1 šálkou mlieka a ľadu. Posypte chai korením alebo mletou škoricou.

22. Čučoriedka-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čučoriedok, 1/2 šálky nesladeného kokosového mlieka, po 1 lyžici medu a limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 šálke ľadu.

23. Krémový ananás Zmiešajte 2 šálky nakrájaného ananásu, 1/2 šálky tvarohu, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky medu, 1/4 čajovej lyžičky vanilky, štipku muškátového orieška a soli a 2 šálky ľadu.

24. Melón Zmrazte 3 šálky nakrájaného melónu na kocky, kým nie sú tvrdé. Zmiešajte s 1 šálkou čerstvého melónu nakrájaného na kocky, šťavou z 1 limetky, 1/4 šálky cukru a 1 šálkou vody.

25. Ananás-kokos Zmrazte asi 2 šálky kokosovej vody v 1 alebo 2 miskách na kocky ľadu. Zmiešajte 2 šálky nakrájaných ananásov a kokosových kociek ľadu, 1 1/2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1/2 šálky kokosovej vody.

26. Jablkový zázvor Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2-palcový kus olúpaného zázvoru, šťavu z 2 limetiek, 1/4 šálky medu, 1 šálku vody a 2 šálky ľadu.

27. Čierna malina - vanilka Zmiešajte 1 pintovú černicu, 1/2 šálky malín, 1 pohár vanilkového jogurtu a 1 lyžicu medu.

28. Creamsicle Zmiešajte 3/4 šálky mrazeného pomaranča alebo pomarančovo-mandarínkového koncentrátu s 1/2 šálkou studenej vody a 1 šálkou vanilkovej zmrzliny a ľadu.

29. Mango-Acai Zmiešajte dve 4-uncové balenia mrazeného pyré z acai berry, 1 šálku nasekaného manga, 1/2 šálky pomarančového džúsu a 2 šálky ľadu.

30. Korenená tekvica Zmiešajte 1/2 šálky tekvicového pyré a hodvábneho tofu, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1 šálku mlieka, 1/2 čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča, štipku soli a 1 šálku ľadu.

Viac prísad do smoothie

Koncentrát mrazenej pomarančovej šťavy

Kokosové mlieko

Mrazené pyré z Acai Berry

31. Mexická káva Zmiešajte 1/2 šálky vychladeného espressa alebo silnej kávy, 1/2 šálky mlieka alebo mandľového mlieka, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/8 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 1/2 šálky ľadu.

32. Vietnamská káva Zmiešajte 1/2 šálky chladeného espressa alebo silnej kávy, 1/4 šálky sladeného kondenzovaného mlieka a 1 1/2 šálky ľadu. Nalejte čokoládové hobliny a/alebo čokoládový sirup.

33. Banán PB & ampJ Zmiešajte 1 mrazený banán s 1 šálkou sójového mlieka, 1/4 šálky krémového arašidového masla a pšeničných klíčkov a 2 lyžicami bezsemenného jahodového alebo malinového želé.

34. Arašidové maslo - jablko Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 3 lyžice smotanového arašidového masla, 2 lyžice ľanových semienok, po 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu a podľa chuti med.

35. Granátové jablko-Berry Zmiešajte 1 šálku čučoriedok, 3/4 šálky šťavy z repy a šťavy z granátového jablka, 1 šálku ľadu a medu podľa chuti.

36. Uhorka-kel Zmiešajte 1 1/4 šálky zeleninovej šťavy, 1/2 ošúpanej uhorky, 3 listy kelu a šťavu z 1/2 citrónu.

37. Ananás-mango Zmiešajte 1 šálku každého nasekaného ananásu a manga, 1 šálku kokosovej vody, štipku mletého korenia a 1 šálku ľadu. Posypeme opraženým kokosom.

38. Arašidové maslo - banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku vanilkového jogurtu, 1/2 šálky krémového arašidového masla, 1/3 šálky mlieka, 2 lyžice sušeného sladového mlieka, 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku, štipku soli a 2 šálky ľadu.

39. Zelený čaj - mandľový Uvarte 1 1/2 šálky extra silného zeleného čaju úplne vychladnite. Zmiešajte s 1/3 šálky mandlí, 1/4 šálky medu a 1 šálkou ľadu.

40. Čokoládovo-banánový Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čokoládovej zmrzliny, 1/2 šálky mlieka, štipku soli a 1/2 šálky ľadu.

41. Čokoládovo-malinová Zmiešajte 1 šálku čokoládovej zmrzliny a malín, 2 lyžice cukru a 3/4 šálky mlieka a ľadu.

42. Jahoda-javor Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 1/2 šálky mlieka, po 1/4 šálky javorového sirupu a pšeničných klíčkov, štipku mletej škorice a 1 1/2 šálky ľadu.

43. Cookie z čokoládových lupienkov Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených čokoládových sušienok s 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov. Navrch dajte koláčik.

44. Ovsená kaša Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených ovsených sušienok so štipkou mletej škorice. Navrch dajte koláčik.

45. Narodeninová torta Zmiešajte 1 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny, 1 rozdrvený vanilkový koláč (nezmrazený), 1 šálku mlieka a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu. Na vrch posypeme.

46. Čierna a biela Zmiešajte 3/4 šálky vanilkovej zmrzliny a čokoládovej zmrzliny s 1 šálkou mlieka a 3 rozdrobenými čokoládovými sendvičmi. Navrch dajte koláčik.

47. Semeno citrónu - maku Zmiešajte 2 čajové lyžičky maku, kôru a šťavu z 1/2 citrónu, 1 šálku hladkého jogurtu, 1/3 šálky cukru a 1/2 šálky mlieka a ľadu.

48. Jablkový špenát Zmiešajte 2 šálky špenátu, 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2 šálky hodvábneho tofu, 1/4 šálky sójového mlieka a pomarančového džúsu, 1 lyžicu pšeničných klíčkov, medu a citrónovej šťavy a 1 šálku ľadu.

49. Veggie Zmiešajte 1 1/4 šálky paradajkovej šťavy, 1/4 šálky mrkvovej šťavy, 1/2 lúpanej uhorky, 1/2 stonky zeleru, 1/4 šálky petržlenovej vňate a špenátu a 1/2 šálky ľadu.

50. Mincovňa-Jalapeno Zmiešajte 1/3 šálky čerstvej mäty, 1 semienko jalapeňo korenia, 2 1/2 lyžice medu, štipku soli a 2 šálky každého hladkého jogurtu a ľadu. Na vrch dajte opečené kmínové semienka a koriander.

12 smoothies

Časopis Food Network Magazine pripraví 50 lahodných smoothie, od sladkých čokoládových sušienok až po chladivú uhorku.


50 smoothies

Ovocné raňajky, desiatu alebo dezert pripravíte za pár sekúnd.

Súvisiace s:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Food Stylist: Anne Disrude 917 804 2567 Prop Stylist: Marina Malchin 917 674 4203

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. apríla 2015.

1. Banán Zmiešajte 2 banány, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 šálku ľadu.

2. Jahoda-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku jahôd, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 pohár ľadu.

3. Jahodový koláč Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 šálku rozdrobeného kila, 1 1/2 šálky mlieka a ľadu a cukor podľa chuti. Navrch dáme šľahačku a ďalšie jahody.

4. Zmes triple-berry 1 1/2 šálky zmiešaných černíc, jahôd a malín s 1 šálkou mlieka a ľadu a cukru podľa chuti.

5. Malina-pomaranč Zmiešajte 1 šálku pomarančovej šťavy a maliny, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 šálku ľadu a cukor podľa chuti.

6. Broskyňa-mango-banán Zmiešajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo mrazených broskýň a manga, 1 šálku každého jogurtu a ľadu, 1/2 banánu a cukor podľa chuti.

7. Medovica-mandle Zmiešajte 2 šálky nasekaného medového melónu, po 1 šálke mandľového mlieka a ľadu a medu podľa chuti.

8. Melón Zmiešajte 2 šálky nakrájaného melónu, šťavu z 1/2 limetky, 3 lyžice cukru, 1/2 šálky vody a 1 šálku ľadu.

9. Mrkva-jablko Zmiešajte 1 šálku mrkvovej šťavy a jablkovej šťavy s 1 1/2 šálky ľadu.

10. Kúpeľová uhorka 2 stredné uhorky ošúpeme, nakrájame a nakrájame. Zmiešajte so šťavou z 1 limetky, 1/2 šálky vody, 1 šálkou ľadu a 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru alebo medu.

Vrecká s mrazeným ovocím robia zo smoothie hračku

Mrazené nakrájané broskyne

Mrazené kúsky manga

Mrazené tmavé čerešne

11. Kiwi-jahoda Zmiešajte 1 šálku jahôd, 2 ošúpané kivi, 2 lyžice cukru a 2 šálky ľadu.

12. Čerešňa-vanilka Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených višní, 1 1/4 šálky mlieka, 3 lyžice cukru, 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu, štipku soli a 1 pohár ľadu.

13. Tangerine-med Ošúpte a nastrúhajte 4 mandarínky, potom zmiešajte so šťavou z 2 limetiek, 1/4 šálky medu a 1 šálky ľadu.

14. Marhuľovo-mandľový Zmiešajte 1 1/2 šálky marhuľového nektáru, 1/2 šálky vanilkového jogurtu, 2 lyžice mandľového masla a 1 šálku ľadu.

15. Hrozno Zmiešajte 2 šálky červeného hrozna bez semien s 1 šálkou hroznovej šťavy concord a 1 1/2 šálkou ľadu.

16. Čučoriedka-Hruška Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených čučoriedok, 1 nakrájanú hrušku, 1 1/2 šálky javora alebo obyčajného jogurtu a ľadu a cukor podľa chuti.

17. Banán-dátum-limetka Zmiešajte 2 banány, 3/4 šálky nakrájaných datlí bez kôstky, šťavu z 1 limetky a 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu.

18. Broskyňa-zázvor Zmiešajte 2 šálky mrazených nakrájaných broskýň, 1 1/2 šálky cmaru, 3 lyžice hnedého cukru a 1 lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru.

19. Grapefruit 2 grapefruity ošúpeme a naolejujeme, potom zmiešame s 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru a 1 šálkou ľadu. Posypeme škoricou.

20. Granátové jablko-čerešňa Zmiešajte 1 šálku mrazených višní bez jadierok, 3/4 šálky šťavy z granátového jablka, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 lyžicu medu, 1 lyžičku citrónovej šťavy, štipku škorice a soli a 2 šálky ľadu.

Náš sprievodca po najlepších vysokorýchlostných mixéroch

Smoothie, mrazené nápoje, polievky a dresingy sú seriózny biznis, a tak sme sa pustili do hľadania modelov, ktoré vám prácu zvládnu.

21. Chai Zmiešajte 1 1/2 šálky čajového koncentrátu chai s 1 šálkou mlieka a ľadu. Posypte chai korením alebo mletou škoricou.

22. Čučoriedka-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čučoriedok, 1/2 šálky nesladeného kokosového mlieka, po 1 lyžici medu a limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 šálke ľadu.

23. Krémový ananás Zmiešajte 2 šálky nakrájaného ananásu, 1/2 šálky tvarohu, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky medu, 1/4 čajovej lyžičky vanilky, štipku muškátového orieška a soli a 2 šálky ľadu.

24. Melón Zmrazte 3 šálky nakrájaného melónu na kocky, kým nie sú tvrdé. Zmiešajte s 1 šálkou čerstvého melónu nakrájaného na kocky, šťavou z 1 limetky, 1/4 šálky cukru a 1 šálkou vody.

25. Ananás-kokos Zmrazte asi 2 šálky kokosovej vody v 1 alebo 2 miskách na kocky ľadu. Zmiešajte 2 šálky nakrájaných ananásov a kokosových kociek ľadu, 1 1/2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1/2 šálky kokosovej vody.

26. Jablkový zázvor Zmiešajte 1 nakrájané olúpané jablko, 1/2-palcový kus olúpaného zázvoru, šťavu z 2 limetiek, 1/4 šálky medu, 1 šálku vody a 2 šálky ľadu.

27. Čierna malina - vanilka Zmiešajte 1 pintovú černicu, 1/2 šálky malín, 1 pohár vanilkového jogurtu a 1 lyžicu medu.

28. Creamsicle Zmiešajte 3/4 šálky mrazeného pomaranča alebo pomarančovo-mandarínkového koncentrátu s 1/2 šálkou studenej vody a 1 šálkou vanilkovej zmrzliny a ľadu.

29. Mango-Acai Zmiešajte dve 4-uncové balenia mrazeného pyré z acai berry, 1 šálku nasekaného manga, 1/2 šálky pomarančového džúsu a 2 šálky ľadu.

30. Korenená tekvica Zmiešajte 1/2 šálky tekvicového pyré a hodvábneho tofu, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1 šálku mlieka, 1/2 čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča, štipku soli a 1 šálku ľadu.

Viac prísad do smoothie

Koncentrát mrazenej pomarančovej šťavy

Kokosové mlieko

Mrazené pyré z Acai Berry

31. Mexická káva Zmiešajte 1/2 šálky vychladeného espressa alebo silnej kávy, 1/2 šálky mlieka alebo mandľového mlieka, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/8 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 1/2 šálky ľadu.

32. Vietnamská káva Zmiešajte 1/2 šálky chladeného espressa alebo silnej kávy, 1/4 šálky sladeného kondenzovaného mlieka a 1 1/2 šálky ľadu. Nalejte čokoládové hobliny a/alebo čokoládový sirup.

33. Banán PB & ampJ Zmiešajte 1 mrazený banán s 1 šálkou sójového mlieka, 1/4 šálky smotanového arašidového masla a pšeničných klíčkov a 2 polievkovými lyžicami bezsemenného jahodového alebo malinového želé.

34. Arašidové maslo - jablko Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 3 lyžice smotanového arašidového masla, 2 lyžice ľanových semienok, po 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu a podľa chuti med.

35. Granátové jablko-Berry Zmiešajte 1 šálku čučoriedok, 3/4 šálky šťavy z repy a šťavy z granátového jablka, 1 šálku ľadu a medu podľa chuti.

36. Uhorka-kel Zmiešajte 1 1/4 šálky zeleninovej šťavy, 1/2 ošúpanej uhorky, 3 listy kelu a šťavu z 1/2 citrónu.

37. Ananás-mango Zmiešajte 1 šálku každého nasekaného ananásu a manga, 1 šálku kokosovej vody, štipku mletého korenia a 1 šálku ľadu. Posypeme opraženým kokosom.

38. Arašidové maslo - banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku vanilkového jogurtu, 1/2 šálky krémového arašidového masla, 1/3 šálky mlieka, 2 lyžice sušeného sladového mlieka, 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku, štipku soli a 2 šálky ľadu.

39. Zelený čaj - mandľový Uvarte 1 1/2 šálky extra silného zeleného čaju úplne vychladnutý. Zmiešajte s 1/3 šálky mandlí, 1/4 šálky medu a 1 šálkou ľadu.

40. Čokoládovo-banánový Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čokoládovej zmrzliny, 1/2 šálky mlieka, štipku soli a 1/2 šálky ľadu.

41. Čokoládovo-malinová Zmiešajte 1 šálku čokoládovej zmrzliny a malín, 2 lyžice cukru a 3/4 šálky mlieka a ľadu.

42. Jahoda-javor Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 1/2 šálky mlieka, 1/4 šálky javorového sirupu a pšeničné klíčky, štipku mletej škorice a 1 1/2 šálky ľadu.

43. Cookie z čokoládových lupienkov Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených čokoládových sušienok s 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov. Navrch dajte koláčik.

44. Ovsená kaša Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrvených ovsených vločiek so štipkou mletej škorice. Navrch dajte koláčik.

45. Narodeninová torta Zmiešajte 1 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny, 1 rozdrvený vanilkový koláč (nezmrazený), 1 šálku mlieka a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu. Na vrch posypeme.

46. Čierna a biela Zmiešajte 3/4 šálky vanilkovej zmrzliny a čokoládovej zmrzliny s 1 šálkou mlieka a 3 rozdrobenými čokoládovými sendvičmi. Navrch dajte koláčik.

47. Semeno citrónu - maku Zmiešajte 2 čajové lyžičky maku, kôru a šťavu z 1/2 citrónu, 1 šálku hladkého jogurtu, 1/3 šálky cukru a 1/2 šálky mlieka a ľadu.

48. Jablkový špenát Zmiešajte 2 šálky špenátu, 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2 šálky hodvábneho tofu, 1/4 šálky sójového mlieka a pomarančového džúsu, 1 lyžicu pšeničných klíčkov, medu a citrónovej šťavy a 1 šálku ľadu.

49. Veggie Zmiešajte 1 1/4 šálky paradajkovej šťavy, 1/4 šálky mrkvovej šťavy, 1/2 lúpanej uhorky, 1/2 stonky zeleru, 1/4 šálky petržlenovej vňate a špenátu a 1/2 šálky ľadu.

50. Mincovňa-Jalapeno Zmiešajte 1/3 šálky čerstvej mäty, 1 semienko jalapeňo korenia, 2 1/2 lyžice medu, štipku soli a 2 šálky každého hladkého jogurtu a ľadu. Navrch dajte opečené kmínové semienka a koriander.

12 smoothies

Časopis Food Network Magazine pripraví 50 lahodných smoothie, od sladkých čokoládových sušienok až po chladivú uhorku.


50 smoothies

Ovocné raňajky, desiatu alebo dezert pripravíte za pár sekúnd.

Súvisiace s:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Food Stylist: Anne Disrude 917 804 2567 Prop Stylist: Marina Malchin 917 674 4203

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. apríla 2015.

1. Banán Zmiešajte 2 banány, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 šálku ľadu.

2. Jahoda-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku jahôd, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 pohár ľadu.

3. Jahodový koláč Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 šálku rozdrobeného kila, 1 1/2 šálky mlieka a ľadu a cukor podľa chuti. Navrch dáme šľahačku a ďalšie jahody.

4. Zmes triple-berry 1 1/2 šálky zmiešaných černíc, jahôd a malín s 1 šálkou mlieka a ľadu a cukru podľa chuti.

5. Malina-pomaranč Zmiešajte 1 šálku pomarančovej šťavy a maliny, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 šálku ľadu a cukor podľa chuti.

6. Broskyňa-mango-banán Zmiešajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo mrazených broskýň a manga, 1 šálku každého jogurtu a ľadu, 1/2 banánu a cukor podľa chuti.

7. Medovica-mandle Zmiešajte 2 šálky nasekaného medového melónu, po 1 šálke mandľového mlieka a ľadu a medu podľa chuti.

8. Melón Zmiešajte 2 šálky nakrájaného melónu, šťavu z 1/2 limetky, 3 lyžice cukru, 1/2 šálky vody a 1 šálku ľadu.

9. Mrkva-jablko Zmiešajte 1 šálku mrkvovej šťavy a jablkovej šťavy s 1 1/2 šálky ľadu.

10. Kúpeľová uhorka 2 stredné uhorky ošúpeme, nakrájame a nakrájame. Zmiešajte so šťavou z 1 limetky, 1/2 šálky vody, 1 šálkou ľadu a 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru alebo medu.

Vrecká s mrazeným ovocím robia zo smoothie hračku

Mrazené nakrájané broskyne

Mrazené kúsky manga

Mrazené tmavé čerešne

11. Kiwi-jahoda Zmiešajte 1 šálku jahôd, 2 ošúpané kivi, 2 lyžice cukru a 2 šálky ľadu.

12. Čerešňa-vanilka Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených višní, 1 1/4 šálky mlieka, 3 lyžice cukru, 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu, štipku soli a 1 pohár ľadu.

13. Tangerine-med Ošúpte a nastrúhajte 4 mandarínky, potom zmiešajte so šťavou z 2 limetiek, 1/4 šálky medu a 1 šálky ľadu.

14. Marhuľovo-mandľový Zmiešajte 1 1/2 šálky marhuľového nektáru, 1/2 šálky vanilkového jogurtu, 2 lyžice mandľového masla a 1 šálku ľadu.

15. Hrozno Zmiešajte 2 šálky červeného hrozna bez semien s 1 šálkou hroznovej šťavy concord a 1 1/2 šálkou ľadu.

16. Čučoriedka-Hruška Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených čučoriedok, 1 nakrájanú hrušku, 1 1/2 šálky javora alebo obyčajného jogurtu a ľadu a cukor podľa chuti.

17. Banán-dátum-limetka Zmiešajte 2 banány, 3/4 šálky nakrájaných datlí bez kôstky, šťavu z 1 limetky a 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu.

18. Broskyňa-zázvor Zmiešajte 2 šálky mrazených nakrájaných broskýň, 1 1/2 šálky cmaru, 3 lyžice hnedého cukru a 1 lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru.

19. Grapefruit 2 grapefruity ošúpeme a naolejujeme, potom zmiešame s 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru a 1 šálkou ľadu. Posypeme škoricou.

20. Granátové jablko-čerešňa Zmiešajte 1 šálku mrazených višní bez jadierok, 3/4 šálky šťavy z granátového jablka, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 lyžicu medu, 1 lyžičku citrónovej šťavy, štipku škorice a soli a 2 šálky ľadu.

Náš sprievodca po najlepších vysokorýchlostných mixéroch

Smoothie, mrazené nápoje, polievky a dresingy sú seriózny biznis, a tak sme sa pustili do hľadania modelov, ktoré vám prácu zvládnu.

21. Chai Zmiešajte 1 1/2 šálky čajového koncentrátu chai s 1 šálkou mlieka a ľadu. Posypte chai korením alebo mletou škoricou.

22. Čučoriedka-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čučoriedok, 1/2 šálky nesladeného kokosového mlieka, po 1 lyžici medu a limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 šálke ľadu.

23. Krémový ananás Zmiešajte 2 šálky nakrájaného ananásu, 1/2 šálky tvarohu, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky medu, 1/4 čajovej lyžičky vanilky, štipku muškátového orieška a soli a 2 šálky ľadu.

24. Melón Zmrazte 3 šálky nakrájaného melónu na kocky, kým nie sú tvrdé. Zmiešajte s 1 šálkou čerstvého melónu nakrájaného na kocky, šťavou z 1 limetky, 1/4 šálky cukru a 1 šálkou vody.

25. Ananás-kokos Zmrazte asi 2 šálky kokosovej vody v 1 alebo 2 miskách na kocky ľadu. Zmiešajte 2 šálky nakrájaných ananásov a kokosových kociek ľadu, 1 1/2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1/2 šálky kokosovej vody.

26. Jablkový zázvor Zmiešajte 1 nakrájané olúpané jablko, 1/2-palcový kus olúpaného zázvoru, šťavu z 2 limetiek, 1/4 šálky medu, 1 šálku vody a 2 šálky ľadu.

27. Čierna malina - vanilka Zmiešajte 1 pintovú černicu, 1/2 šálky malín, 1 pohár vanilkového jogurtu a 1 lyžicu medu.

28. Creamsicle Zmiešajte 3/4 šálky mrazeného pomaranča alebo pomarančovo-mandarínkového koncentrátu s 1/2 šálkou studenej vody a 1 šálkou vanilkovej zmrzliny a ľadu.

29. Mango-Acai Zmiešajte dve 4-uncové balenia mrazeného pyré z acai berry, 1 šálku nasekaného manga, 1/2 šálky pomarančového džúsu a 2 šálky ľadu.

30. Korenená tekvica Zmiešajte 1/2 šálky tekvicového pyré a hodvábneho tofu, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1 šálku mlieka, 1/2 čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča, štipku soli a 1 šálku ľadu.

Viac prísad do smoothie

Koncentrát mrazenej pomarančovej šťavy

Kokosové mlieko

Mrazené pyré z Acai Berry

31. Mexická káva Zmiešajte 1/2 šálky vychladeného espressa alebo silnej kávy, 1/2 šálky mlieka alebo mandľového mlieka, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/8 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 1/2 šálky ľadu.

32. Vietnamská káva Zmiešajte 1/2 šálky chladeného espressa alebo silnej kávy, 1/4 šálky sladeného kondenzovaného mlieka a 1 1/2 šálky ľadu. Nalejte čokoládové hobliny a/alebo čokoládový sirup.

33. Banán PB & ampJ Zmiešajte 1 mrazený banán s 1 šálkou sójového mlieka, 1/4 šálky smotanového arašidového masla a pšeničných klíčkov a 2 polievkovými lyžicami bezsemenného jahodového alebo malinového želé.

34. Arašidové maslo - jablko Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 3 lyžice smotanového arašidového masla, 2 lyžice ľanových semienok, po 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu a podľa chuti med.

35. Granátové jablko-Berry Zmiešajte 1 šálku čučoriedok, 3/4 šálky šťavy z repy a šťavy z granátového jablka, 1 šálku ľadu a medu podľa chuti.

36. Uhorka-kel Zmiešajte 1 1/4 šálky zeleninovej šťavy, 1/2 ošúpanej uhorky, 3 listy kelu a šťavu z 1/2 citrónu.

37. Ananás-mango Zmiešajte 1 šálku každého nasekaného ananásu a manga, 1 šálku kokosovej vody, štipku mletého korenia a 1 šálku ľadu. Posypeme opraženým kokosom.

38. Arašidové maslo - banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku vanilkového jogurtu, 1/2 šálky krémového arašidového masla, 1/3 šálky mlieka, 2 lyžice sušeného sladového mlieka, 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku, štipku soli a 2 šálky ľadu.

39. Zelený čaj - mandľový Uvarte 1 1/2 šálky extra silného zeleného čaju úplne vychladnutý. Zmiešajte s 1/3 šálky mandlí, 1/4 šálky medu a 1 šálkou ľadu.

40. Čokoládovo-banánový Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čokoládovej zmrzliny, 1/2 šálky mlieka, štipku soli a 1/2 šálky ľadu.

41. Čokoládovo-malinová Zmiešajte 1 šálku čokoládovej zmrzliny a malín, 2 lyžice cukru a 3/4 šálky mlieka a ľadu.

42. Jahoda-javor Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 1/2 šálky mlieka, 1/4 šálky javorového sirupu a pšeničné klíčky, štipku mletej škorice a 1 1/2 šálky ľadu.

43. Cookie z čokoládových lupienkov Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených čokoládových sušienok s 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov. Navrch dajte koláčik.

44. Ovsená kaša Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrvených ovsených vločiek so štipkou mletej škorice. Navrch dajte koláčik.

45. Narodeninová torta Zmiešajte 1 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny, 1 rozdrvený vanilkový koláč (nezmrazený), 1 šálku mlieka a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu. Na vrch posypeme.

46. Čierna a biela Zmiešajte 3/4 šálky vanilkovej zmrzliny a čokoládovej zmrzliny s 1 šálkou mlieka a 3 rozdrobenými čokoládovými sendvičmi. Navrch dajte koláčik.

47. Semeno citrónu - maku Zmiešajte 2 čajové lyžičky maku, kôru a šťavu z 1/2 citrónu, 1 šálku hladkého jogurtu, 1/3 šálky cukru a 1/2 šálky mlieka a ľadu.

48. Jablkový špenát Zmiešajte 2 šálky špenátu, 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2 šálky hodvábneho tofu, 1/4 šálky sójového mlieka a pomarančového džúsu, 1 lyžicu pšeničných klíčkov, medu a citrónovej šťavy a 1 šálku ľadu.

49. Veggie Zmiešajte 1 1/4 šálky paradajkovej šťavy, 1/4 šálky mrkvovej šťavy, 1/2 lúpanej uhorky, 1/2 stonky zeleru, 1/4 šálky petržlenovej vňate a špenátu a 1/2 šálky ľadu.

50. Mincovňa-Jalapeno Zmiešajte 1/3 šálky čerstvej mäty, 1 semienko jalapeňo korenia, 2 1/2 lyžice medu, štipku soli a 2 šálky každého hladkého jogurtu a ľadu. Navrch dajte opečené kmínové semienka a koriander.

12 smoothies

Časopis Food Network Magazine pripraví 50 lahodných smoothie, od sladkých čokoládových sušienok až po chladivú uhorku.


50 smoothies

Ovocné raňajky, desiatu alebo dezert pripravíte za pár sekúnd.

Súvisiace s:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Food Stylist: Anne Disrude 917 804 2567 Prop Stylist: Marina Malchin 917 674 4203

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. apríla 2015.

1. Banán Zmiešajte 2 banány, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 šálku ľadu.

2. Jahoda-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku jahôd, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 pohár ľadu.

3. Jahodový koláč Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 šálku rozdrobeného kila, 1 1/2 šálky mlieka a ľadu a cukor podľa chuti. Navrch dáme šľahačku a ďalšie jahody.

4. Zmes triple-berry 1 1/2 šálky zmiešaných černíc, jahôd a malín s 1 šálkou mlieka a ľadu a cukru podľa chuti.

5. Malina-pomaranč Zmiešajte 1 šálku pomarančovej šťavy a maliny, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 šálku ľadu a cukor podľa chuti.

6. Broskyňa-mango-banán Zmiešajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo mrazených broskýň a manga, 1 šálku každého jogurtu a ľadu, 1/2 banánu a cukor podľa chuti.

7. Medovica-mandle Zmiešajte 2 šálky nasekaného medového melónu, po 1 šálke mandľového mlieka a ľadu a medu podľa chuti.

8. Melón Zmiešajte 2 šálky nakrájaného melónu, šťavu z 1/2 limetky, 3 lyžice cukru, 1/2 šálky vody a 1 šálku ľadu.

9. Mrkva-jablko Zmiešajte 1 šálku mrkvovej šťavy a jablkovej šťavy s 1 1/2 šálky ľadu.

10. Kúpeľová uhorka 2 stredné uhorky ošúpeme, nakrájame a nakrájame. Zmiešajte so šťavou z 1 limetky, 1/2 šálky vody, 1 šálkou ľadu a 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru alebo medu.

Vrecká s mrazeným ovocím robia zo smoothie hračku

Mrazené nakrájané broskyne

Mrazené kúsky manga

Mrazené tmavé čerešne

11. Kiwi-jahoda Zmiešajte 1 šálku jahôd, 2 ošúpané kivi, 2 lyžice cukru a 2 šálky ľadu.

12. Čerešňa-vanilka Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených višní, 1 1/4 šálky mlieka, 3 lyžice cukru, 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu, štipku soli a 1 pohár ľadu.

13. Tangerine-med Ošúpte a nastrúhajte 4 mandarínky, potom zmiešajte so šťavou z 2 limetiek, 1/4 šálky medu a 1 šálky ľadu.

14. Marhuľovo-mandľový Zmiešajte 1 1/2 šálky marhuľového nektáru, 1/2 šálky vanilkového jogurtu, 2 lyžice mandľového masla a 1 šálku ľadu.

15. Hrozno Zmiešajte 2 šálky červeného hrozna bez semien s 1 šálkou hroznovej šťavy concord a 1 1/2 šálkou ľadu.

16. Čučoriedka-Hruška Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených čučoriedok, 1 nakrájanú hrušku, 1 1/2 šálky javora alebo obyčajného jogurtu a ľadu a cukor podľa chuti.

17. Banán-dátum-limetka Zmiešajte 2 banány, 3/4 šálky nakrájaných datlí bez kôstky, šťavu z 1 limetky a 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu.

18. Broskyňa-zázvor Zmiešajte 2 šálky mrazených nakrájaných broskýň, 1 1/2 šálky cmaru, 3 lyžice hnedého cukru a 1 lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru.

19. Grapefruit 2 grapefruity ošúpeme a naolejujeme, potom zmiešame s 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru a 1 šálkou ľadu. Posypeme škoricou.

20. Granátové jablko-čerešňa Zmiešajte 1 šálku mrazených višní bez jadierok, 3/4 šálky šťavy z granátového jablka, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 lyžicu medu, 1 lyžičku citrónovej šťavy, štipku škorice a soli a 2 šálky ľadu.

Náš sprievodca po najlepších vysokorýchlostných mixéroch

Smoothie, mrazené nápoje, polievky a dresingy sú seriózny biznis, a tak sme sa pustili do hľadania modelov, ktoré vám prácu zvládnu.

21. Chai Zmiešajte 1 1/2 šálky čajového koncentrátu chai s 1 šálkou mlieka a ľadu. Posypte chai korením alebo mletou škoricou.

22. Čučoriedka-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čučoriedok, 1/2 šálky nesladeného kokosového mlieka, po 1 lyžici medu a limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 šálke ľadu.

23. Krémový ananás Zmiešajte 2 šálky nakrájaného ananásu, 1/2 šálky tvarohu, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky medu, 1/4 čajovej lyžičky vanilky, štipku muškátového orieška a soli a 2 šálky ľadu.

24. Melón Zmrazte 3 šálky nakrájaného melónu na kocky, kým nie sú tvrdé. Zmiešajte s 1 šálkou čerstvého melónu nakrájaného na kocky, šťavou z 1 limetky, 1/4 šálky cukru a 1 šálkou vody.

25. Ananás-kokos Zmrazte asi 2 šálky kokosovej vody v 1 alebo 2 miskách na kocky ľadu. Zmiešajte 2 šálky nakrájaných ananásov a kokosových kociek ľadu, 1 1/2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1/2 šálky kokosovej vody.

26. Jablkový zázvor Zmiešajte 1 nakrájané olúpané jablko, 1/2-palcový kus olúpaného zázvoru, šťavu z 2 limetiek, 1/4 šálky medu, 1 šálku vody a 2 šálky ľadu.

27. Čierna malina - vanilka Zmiešajte 1 pintovú černicu, 1/2 šálky malín, 1 pohár vanilkového jogurtu a 1 lyžicu medu.

28. Creamsicle Zmiešajte 3/4 šálky mrazeného pomaranča alebo pomarančovo-mandarínkového koncentrátu s 1/2 šálkou studenej vody a 1 šálkou vanilkovej zmrzliny a ľadu.

29. Mango-Acai Zmiešajte dve 4-uncové balenia mrazeného pyré z acai berry, 1 šálku nasekaného manga, 1/2 šálky pomarančového džúsu a 2 šálky ľadu.

30. Korenená tekvica Zmiešajte 1/2 šálky tekvicového pyré a hodvábneho tofu, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1 šálku mlieka, 1/2 čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča, štipku soli a 1 šálku ľadu.

Viac prísad do smoothie

Koncentrát mrazenej pomarančovej šťavy

Kokosové mlieko

Mrazené pyré z Acai Berry

31. Mexická káva Zmiešajte 1/2 šálky vychladeného espressa alebo silnej kávy, 1/2 šálky mlieka alebo mandľového mlieka, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/8 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 1/2 šálky ľadu.

32. Vietnamská káva Zmiešajte 1/2 šálky chladeného espressa alebo silnej kávy, 1/4 šálky sladeného kondenzovaného mlieka a 1 1/2 šálky ľadu. Nalejte čokoládové hobliny a/alebo čokoládový sirup.

33. Banán PB & ampJ Zmiešajte 1 mrazený banán s 1 šálkou sójového mlieka, 1/4 šálky smotanového arašidového masla a pšeničných klíčkov a 2 polievkovými lyžicami bezsemenného jahodového alebo malinového želé.

34. Arašidové maslo - jablko Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 3 lyžice smotanového arašidového masla, 2 lyžice ľanových semienok, po 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu a podľa chuti med.

35. Granátové jablko-Berry Zmiešajte 1 šálku čučoriedok, 3/4 šálky šťavy z repy a šťavy z granátového jablka, 1 šálku ľadu a medu podľa chuti.

36. Uhorka-kel Zmiešajte 1 1/4 šálky zeleninovej šťavy, 1/2 ošúpanej uhorky, 3 listy kelu a šťavu z 1/2 citrónu.

37. Ananás-mango Zmiešajte 1 šálku každého nasekaného ananásu a manga, 1 šálku kokosovej vody, štipku mletého korenia a 1 šálku ľadu. Posypeme opraženým kokosom.

38. Arašidové maslo - banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku vanilkového jogurtu, 1/2 šálky krémového arašidového masla, 1/3 šálky mlieka, 2 lyžice sušeného sladového mlieka, 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku, štipku soli a 2 šálky ľadu.

39. Zelený čaj - mandľový Uvarte 1 1/2 šálky extra silného zeleného čaju úplne vychladnutý. Zmiešajte s 1/3 šálky mandlí, 1/4 šálky medu a 1 šálkou ľadu.

40. Čokoládovo-banánový Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čokoládovej zmrzliny, 1/2 šálky mlieka, štipku soli a 1/2 šálky ľadu.

41. Čokoládovo-malinová Zmiešajte 1 šálku čokoládovej zmrzliny a malín, 2 lyžice cukru a 3/4 šálky mlieka a ľadu.

42. Jahoda-javor Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 1/2 šálky mlieka, 1/4 šálky javorového sirupu a pšeničné klíčky, štipku mletej škorice a 1 1/2 šálky ľadu.

43. Cookie z čokoládových lupienkov Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených čokoládových sušienok s 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov. Navrch dajte koláčik.

44. Ovsená kaša Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrvených ovsených vločiek so štipkou mletej škorice. Navrch dajte koláčik.

45. Narodeninová torta Zmiešajte 1 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny, 1 rozdrvený vanilkový koláč (nezmrazený), 1 šálku mlieka a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu. Na vrch posypeme.

46. Čierna a biela Zmiešajte 3/4 šálky vanilkovej zmrzliny a čokoládovej zmrzliny s 1 šálkou mlieka a 3 rozdrobenými čokoládovými sendvičmi. Navrch dajte koláčik.

47. Semeno citrónu - maku Zmiešajte 2 čajové lyžičky maku, kôru a šťavu z 1/2 citrónu, 1 šálku hladkého jogurtu, 1/3 šálky cukru a 1/2 šálky mlieka a ľadu.

48. Jablkový špenát Zmiešajte 2 šálky špenátu, 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2 šálky hodvábneho tofu, 1/4 šálky sójového mlieka a pomarančového džúsu, 1 lyžicu pšeničných klíčkov, medu a citrónovej šťavy a 1 šálku ľadu.

49. Veggie Zmiešajte 1 1/4 šálky paradajkovej šťavy, 1/4 šálky mrkvovej šťavy, 1/2 lúpanej uhorky, 1/2 stonky zeleru, 1/4 šálky petržlenovej vňate a špenátu a 1/2 šálky ľadu.

50. Mincovňa-Jalapeno Zmiešajte 1/3 šálky čerstvej mäty, 1 semienko jalapeňo korenia, 2 1/2 lyžice medu, štipku soli a 2 šálky každého hladkého jogurtu a ľadu. Navrch dajte opečené kmínové semienka a koriander.

12 smoothies

Časopis Food Network Magazine pripraví 50 lahodných smoothie, od sladkých čokoládových sušienok až po chladivú uhorku.


50 smoothies

Ovocné raňajky, desiatu alebo dezert pripravíte za pár sekúnd.

Súvisiace s:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Food Stylist: Anne Disrude 917 804 2567 Prop Stylist: Marina Malchin 917 674 4203

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. apríla 2015.

1. Banán Zmiešajte 2 banány, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 šálku ľadu.

2. Jahoda-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku jahôd, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 pohár ľadu.

3. Jahodový koláč Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 šálku rozdrobeného kila, 1 1/2 šálky mlieka a ľadu a cukor podľa chuti. Navrch dáme šľahačku a ďalšie jahody.

4. Zmes triple-berry 1 1/2 šálky zmiešaných černíc, jahôd a malín s 1 šálkou mlieka a ľadu a cukru podľa chuti.

5. Malina-pomaranč Zmiešajte 1 šálku pomarančovej šťavy a maliny, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 šálku ľadu a cukor podľa chuti.

6. Broskyňa-mango-banán Zmiešajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo mrazených broskýň a manga, 1 šálku každého jogurtu a ľadu, 1/2 banánu a cukor podľa chuti.

7. Medovica-mandle Zmiešajte 2 šálky nasekaného medového melónu, po 1 šálke mandľového mlieka a ľadu a medu podľa chuti.

8. Melón Zmiešajte 2 šálky nakrájaného melónu, šťavu z 1/2 limetky, 3 lyžice cukru, 1/2 šálky vody a 1 šálku ľadu.

9. Mrkva-jablko Zmiešajte 1 šálku mrkvovej šťavy a jablkovej šťavy s 1 1/2 šálky ľadu.

10. Kúpeľová uhorka 2 stredné uhorky ošúpeme, nakrájame a nakrájame. Zmiešajte so šťavou z 1 limetky, 1/2 šálky vody, 1 šálkou ľadu a 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru alebo medu.

Vrecká s mrazeným ovocím robia zo smoothie hračku

Mrazené nakrájané broskyne

Mrazené kúsky manga

Mrazené tmavé čerešne

11. Kiwi-jahoda Zmiešajte 1 šálku jahôd, 2 ošúpané kivi, 2 lyžice cukru a 2 šálky ľadu.

12. Čerešňa-vanilka Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených višní, 1 1/4 šálky mlieka, 3 lyžice cukru, 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu, štipku soli a 1 pohár ľadu.

13. Tangerine-med Ošúpte a nastrúhajte 4 mandarínky, potom zmiešajte so šťavou z 2 limetiek, 1/4 šálky medu a 1 šálky ľadu.

14. Marhuľovo-mandľový Zmiešajte 1 1/2 šálky marhuľového nektáru, 1/2 šálky vanilkového jogurtu, 2 lyžice mandľového masla a 1 šálku ľadu.

15. Hrozno Zmiešajte 2 šálky červeného hrozna bez semien s 1 šálkou hroznovej šťavy concord a 1 1/2 šálkou ľadu.

16. Čučoriedka-Hruška Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených čučoriedok, 1 nakrájanú hrušku, 1 1/2 šálky javora alebo obyčajného jogurtu a ľadu a cukor podľa chuti.

17. Banán-dátum-limetka Zmiešajte 2 banány, 3/4 šálky nakrájaných datlí bez kôstky, šťavu z 1 limetky a 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu.

18. Broskyňa-zázvor Zmiešajte 2 šálky mrazených nakrájaných broskýň, 1 1/2 šálky cmaru, 3 lyžice hnedého cukru a 1 lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru.

19. Grapefruit 2 grapefruity ošúpeme a naolejujeme, potom zmiešame s 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru a 1 šálkou ľadu. Posypeme škoricou.

20. Granátové jablko-čerešňa Zmiešajte 1 šálku mrazených višní bez jadierok, 3/4 šálky šťavy z granátového jablka, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 lyžicu medu, 1 lyžičku citrónovej šťavy, štipku škorice a soli a 2 šálky ľadu.

Náš sprievodca po najlepších vysokorýchlostných mixéroch

Smoothie, mrazené nápoje, polievky a dresingy sú seriózny biznis, a tak sme sa pustili do hľadania modelov, ktoré vám prácu zvládnu.

21. Chai Zmiešajte 1 1/2 šálky čajového koncentrátu chai s 1 šálkou mlieka a ľadu. Posypte chai korením alebo mletou škoricou.

22. Čučoriedka-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čučoriedok, 1/2 šálky nesladeného kokosového mlieka, po 1 lyžici medu a limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 šálke ľadu.

23. Krémový ananás Zmiešajte 2 šálky nakrájaného ananásu, 1/2 šálky tvarohu, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky medu, 1/4 čajovej lyžičky vanilky, štipku muškátového orieška a soli a 2 šálky ľadu.

24. Melón Zmrazte 3 šálky nakrájaného melónu na kocky, kým nie sú tvrdé. Zmiešajte s 1 šálkou čerstvého melónu nakrájaného na kocky, šťavou z 1 limetky, 1/4 šálky cukru a 1 šálkou vody.

25. Ananás-kokos Zmrazte asi 2 šálky kokosovej vody v 1 alebo 2 miskách na kocky ľadu. Zmiešajte 2 šálky nakrájaných ananásov a kokosových kociek ľadu, 1 1/2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1/2 šálky kokosovej vody.

26. Jablkový zázvor Zmiešajte 1 nakrájané olúpané jablko, 1/2-palcový kus olúpaného zázvoru, šťavu z 2 limetiek, 1/4 šálky medu, 1 šálku vody a 2 šálky ľadu.

27. Čierna malina - vanilka Zmiešajte 1 pintovú černicu, 1/2 šálky malín, 1 pohár vanilkového jogurtu a 1 lyžicu medu.

28. Creamsicle Zmiešajte 3/4 šálky mrazeného pomaranča alebo pomarančovo-mandarínkového koncentrátu s 1/2 šálkou studenej vody a 1 šálkou vanilkovej zmrzliny a ľadu.

29. Mango-Acai Zmiešajte dve 4-uncové balenia mrazeného pyré z acai berry, 1 šálku nasekaného manga, 1/2 šálky pomarančového džúsu a 2 šálky ľadu.

30. Korenená tekvica Zmiešajte 1/2 šálky tekvicového pyré a hodvábneho tofu, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1 šálku mlieka, 1/2 čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča, štipku soli a 1 šálku ľadu.

Viac prísad do smoothie

Koncentrát mrazenej pomarančovej šťavy

Kokosové mlieko

Mrazené pyré z Acai Berry

31. Mexická káva Zmiešajte 1/2 šálky vychladeného espressa alebo silnej kávy, 1/2 šálky mlieka alebo mandľového mlieka, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/8 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 1/2 šálky ľadu.

32. Vietnamská káva Zmiešajte 1/2 šálky chladeného espressa alebo silnej kávy, 1/4 šálky sladeného kondenzovaného mlieka a 1 1/2 šálky ľadu. Nalejte čokoládové hobliny a/alebo čokoládový sirup.

33. Banán PB & ampJ Zmiešajte 1 mrazený banán s 1 šálkou sójového mlieka, 1/4 šálky smotanového arašidového masla a pšeničných klíčkov a 2 polievkovými lyžicami bezsemenného jahodového alebo malinového želé.

34. Arašidové maslo - jablko Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 3 lyžice smotanového arašidového masla, 2 lyžice ľanových semienok, po 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu a podľa chuti med.

35. Granátové jablko-Berry Zmiešajte 1 šálku čučoriedok, 3/4 šálky šťavy z repy a šťavy z granátového jablka, 1 šálku ľadu a medu podľa chuti.

36. Uhorka-kel Zmiešajte 1 1/4 šálky zeleninovej šťavy, 1/2 ošúpanej uhorky, 3 listy kelu a šťavu z 1/2 citrónu.

37. Ananás-mango Zmiešajte 1 šálku každého nasekaného ananásu a manga, 1 šálku kokosovej vody, štipku mletého korenia a 1 šálku ľadu. Posypeme opraženým kokosom.

38. Arašidové maslo - banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku vanilkového jogurtu, 1/2 šálky krémového arašidového masla, 1/3 šálky mlieka, 2 lyžice sušeného sladového mlieka, 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku, štipku soli a 2 šálky ľadu.

39. Zelený čaj - mandľový Uvarte 1 1/2 šálky extra silného zeleného čaju úplne vychladnutý. Zmiešajte s 1/3 šálky mandlí, 1/4 šálky medu a 1 šálkou ľadu.

40. Čokoládovo-banánový Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čokoládovej zmrzliny, 1/2 šálky mlieka, štipku soli a 1/2 šálky ľadu.

41. Čokoládovo-malinová Zmiešajte 1 šálku čokoládovej zmrzliny a malín, 2 lyžice cukru a 3/4 šálky mlieka a ľadu.

42. Jahoda-javor Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 1/2 šálky mlieka, 1/4 šálky javorového sirupu a pšeničné klíčky, štipku mletej škorice a 1 1/2 šálky ľadu.

43. Cookie z čokoládových lupienkov Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených čokoládových sušienok s 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov. Navrch dajte koláčik.

44. Ovsená kaša Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrvených ovsených vločiek so štipkou mletej škorice. Navrch dajte koláčik.

45. Narodeninová torta Zmiešajte 1 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny, 1 rozdrvený vanilkový koláč (nezmrazený), 1 šálku mlieka a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu. Na vrch posypeme.

46. Čierna a biela Zmiešajte 3/4 šálky vanilkovej zmrzliny a čokoládovej zmrzliny s 1 šálkou mlieka a 3 rozdrobenými čokoládovými sendvičmi. Navrch dajte koláčik.

47. Semeno citrónu - maku Zmiešajte 2 čajové lyžičky maku, kôru a šťavu z 1/2 citrónu, 1 šálku hladkého jogurtu, 1/3 šálky cukru a 1/2 šálky mlieka a ľadu.

48. Jablkový špenát Zmiešajte 2 šálky špenátu, 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2 šálky hodvábneho tofu, 1/4 šálky sójového mlieka a pomarančového džúsu, 1 lyžicu pšeničných klíčkov, medu a citrónovej šťavy a 1 šálku ľadu.

49. Veggie Zmiešajte 1 1/4 šálky paradajkovej šťavy, 1/4 šálky mrkvovej šťavy, 1/2 lúpanej uhorky, 1/2 stonky zeleru, 1/4 šálky petržlenovej vňate a špenátu a 1/2 šálky ľadu.

50. Mincovňa-Jalapeno Zmiešajte 1/3 šálky čerstvej mäty, 1 semienko jalapeňo korenia, 2 1/2 lyžice medu, štipku soli a 2 šálky každého hladkého jogurtu a ľadu. Navrch dajte opečené kmínové semienka a koriander.

12 smoothies

Časopis Food Network Magazine pripraví 50 lahodných smoothie, od sladkých čokoládových sušienok až po chladivú uhorku.


50 smoothies

Ovocné raňajky, desiatu alebo dezert pripravíte za pár sekúnd.

Súvisiace s:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Food Stylist: Anne Disrude 917 804 2567 Prop Stylist: Marina Malchin 917 674 4203

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. apríla 2015.

1. Banán Zmiešajte 2 banány, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 šálku ľadu.

2. Jahoda-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku jahôd, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 pohár ľadu.

3. Jahodový koláč Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 šálku rozdrobeného kila, 1 1/2 šálky mlieka a ľadu a cukor podľa chuti. Navrch dáme šľahačku a ďalšie jahody.

4. Zmes triple-berry 1 1/2 šálky zmiešaných černíc, jahôd a malín s 1 šálkou mlieka a ľadu a cukru podľa chuti.

5. Malina-pomaranč Zmiešajte 1 šálku pomarančovej šťavy a maliny, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 šálku ľadu a cukor podľa chuti.

6. Broskyňa-mango-banán Zmiešajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo mrazených broskýň a manga, 1 šálku každého jogurtu a ľadu, 1/2 banánu a cukor podľa chuti.

7. Medovica-mandle Zmiešajte 2 šálky nasekaného medového melónu, po 1 šálke mandľového mlieka a ľadu a medu podľa chuti.

8. Melón Zmiešajte 2 šálky nakrájaného melónu, šťavu z 1/2 limetky, 3 lyžice cukru, 1/2 šálky vody a 1 šálku ľadu.

9. Mrkva-jablko Zmiešajte 1 šálku mrkvovej šťavy a jablkovej šťavy s 1 1/2 šálky ľadu.

10. Kúpeľová uhorka 2 stredné uhorky ošúpeme, nakrájame a nakrájame. Zmiešajte so šťavou z 1 limetky, 1/2 šálky vody, 1 šálkou ľadu a 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru alebo medu.

Vrecká s mrazeným ovocím robia zo smoothie hračku

Mrazené nakrájané broskyne

Mrazené kúsky manga

Mrazené tmavé čerešne

11. Kiwi-jahoda Zmiešajte 1 šálku jahôd, 2 ošúpané kivi, 2 lyžice cukru a 2 šálky ľadu.

12. Čerešňa-vanilka Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených višní, 1 1/4 šálky mlieka, 3 lyžice cukru, 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu, štipku soli a 1 pohár ľadu.

13. Tangerine-med Ošúpte a nastrúhajte 4 mandarínky, potom zmiešajte so šťavou z 2 limetiek, 1/4 šálky medu a 1 šálky ľadu.

14. Marhuľovo-mandľový Zmiešajte 1 1/2 šálky marhuľového nektáru, 1/2 šálky vanilkového jogurtu, 2 lyžice mandľového masla a 1 šálku ľadu.

15. Hrozno Zmiešajte 2 šálky červeného hrozna bez semien s 1 šálkou hroznovej šťavy concord a 1 1/2 šálkou ľadu.

16. Čučoriedka-Hruška Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených čučoriedok, 1 nakrájanú hrušku, 1 1/2 šálky javora alebo obyčajného jogurtu a ľadu a cukor podľa chuti.

17. Banán-dátum-limetka Zmiešajte 2 banány, 3/4 šálky nakrájaných datlí bez kôstky, šťavu z 1 limetky a 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu.

18. Broskyňa-zázvor Zmiešajte 2 šálky mrazených nakrájaných broskýň, 1 1/2 šálky cmaru, 3 lyžice hnedého cukru a 1 lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru.

19. Grapefruit 2 grapefruity ošúpeme a naolejujeme, potom zmiešame s 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru a 1 šálkou ľadu. Posypeme škoricou.

20. Granátové jablko-čerešňa Zmiešajte 1 šálku mrazených višní bez jadierok, 3/4 šálky šťavy z granátového jablka, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 lyžicu medu, 1 lyžičku citrónovej šťavy, štipku škorice a soli a 2 šálky ľadu.

Náš sprievodca po najlepších vysokorýchlostných mixéroch

Smoothie, mrazené nápoje, polievky a dresingy sú seriózny biznis, a tak sme sa pustili do hľadania modelov, ktoré vám prácu zvládnu.

21. Chai Zmiešajte 1 1/2 šálky čajového koncentrátu chai s 1 šálkou mlieka a ľadu. Posypte chai korením alebo mletou škoricou.

22. Čučoriedka-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čučoriedok, 1/2 šálky nesladeného kokosového mlieka, po 1 lyžici medu a limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 šálke ľadu.

23. Krémový ananás Zmiešajte 2 šálky nakrájaného ananásu, 1/2 šálky tvarohu, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky medu, 1/4 čajovej lyžičky vanilky, štipku muškátového orieška a soli a 2 šálky ľadu.

24. Melón Zmrazte 3 šálky nakrájaného melónu na kocky, kým nie sú tvrdé. Zmiešajte s 1 šálkou čerstvého melónu nakrájaného na kocky, šťavou z 1 limetky, 1/4 šálky cukru a 1 šálkou vody.

25. Ananás-kokos Zmrazte asi 2 šálky kokosovej vody v 1 alebo 2 miskách na kocky ľadu. Zmiešajte 2 šálky nakrájaných ananásov a kokosových kociek ľadu, 1 1/2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1/2 šálky kokosovej vody.

26. Jablkový zázvor Zmiešajte 1 nakrájané olúpané jablko, 1/2-palcový kus olúpaného zázvoru, šťavu z 2 limetiek, 1/4 šálky medu, 1 šálku vody a 2 šálky ľadu.

27. Čierna malina - vanilka Zmiešajte 1 pintovú černicu, 1/2 šálky malín, 1 pohár vanilkového jogurtu a 1 lyžicu medu.

28. Creamsicle Zmiešajte 3/4 šálky mrazeného pomaranča alebo pomarančovo-mandarínkového koncentrátu s 1/2 šálkou studenej vody a 1 šálkou vanilkovej zmrzliny a ľadu.

29. Mango-Acai Zmiešajte dve 4-uncové balenia mrazeného pyré z acai berry, 1 šálku nasekaného manga, 1/2 šálky pomarančového džúsu a 2 šálky ľadu.

30. Korenená tekvica Zmiešajte 1/2 šálky tekvicového pyré a hodvábneho tofu, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1 šálku mlieka, 1/2 čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča, štipku soli a 1 šálku ľadu.

Viac prísad do smoothie

Koncentrát mrazenej pomarančovej šťavy

Kokosové mlieko

Mrazené pyré z Acai Berry

31. Mexická káva Zmiešajte 1/2 šálky vychladeného espressa alebo silnej kávy, 1/2 šálky mlieka alebo mandľového mlieka, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/8 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 1/2 šálky ľadu.

32. Vietnamská káva Zmiešajte 1/2 šálky chladeného espressa alebo silnej kávy, 1/4 šálky sladeného kondenzovaného mlieka a 1 1/2 šálky ľadu. Nalejte čokoládové hobliny a/alebo čokoládový sirup.

33. Banán PB & ampJ Zmiešajte 1 mrazený banán s 1 šálkou sójového mlieka, 1/4 šálky smotanového arašidového masla a pšeničných klíčkov a 2 polievkovými lyžicami bezsemenného jahodového alebo malinového želé.

34. Arašidové maslo - jablko Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 3 lyžice smotanového arašidového masla, 2 lyžice ľanových semienok, po 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu a podľa chuti med.

35. Granátové jablko-Berry Zmiešajte 1 šálku čučoriedok, 3/4 šálky šťavy z repy a šťavy z granátového jablka, 1 šálku ľadu a medu podľa chuti.

36. Uhorka-kel Zmiešajte 1 1/4 šálky zeleninovej šťavy, 1/2 ošúpanej uhorky, 3 listy kelu a šťavu z 1/2 citrónu.

37. Ananás-mango Zmiešajte 1 šálku každého nasekaného ananásu a manga, 1 šálku kokosovej vody, štipku mletého korenia a 1 šálku ľadu. Posypeme opraženým kokosom.

38. Arašidové maslo - banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku vanilkového jogurtu, 1/2 šálky krémového arašidového masla, 1/3 šálky mlieka, 2 lyžice sušeného sladového mlieka, 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku, štipku soli a 2 šálky ľadu.

39. Zelený čaj - mandľový Uvarte 1 1/2 šálky extra silného zeleného čaju úplne vychladnutý. Zmiešajte s 1/3 šálky mandlí, 1/4 šálky medu a 1 šálkou ľadu.

40. Čokoládovo-banánový Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čokoládovej zmrzliny, 1/2 šálky mlieka, štipku soli a 1/2 šálky ľadu.

41. Čokoládovo-malinová Zmiešajte 1 šálku čokoládovej zmrzliny a malín, 2 lyžice cukru a 3/4 šálky mlieka a ľadu.

42. Jahoda-javor Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 1/2 šálky mlieka, 1/4 šálky javorového sirupu a pšeničné klíčky, štipku mletej škorice a 1 1/2 šálky ľadu.

43. Cookie z čokoládových lupienkov Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených čokoládových sušienok s 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov. Navrch dajte koláčik.

44. Ovsená kaša Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrvených ovsených vločiek so štipkou mletej škorice. Navrch dajte koláčik.

45. Narodeninová torta Zmiešajte 1 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny, 1 rozdrvený vanilkový koláč (nezmrazený), 1 šálku mlieka a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu. Na vrch posypeme.

46. Čierna a biela Zmiešajte 3/4 šálky vanilkovej zmrzliny a čokoládovej zmrzliny s 1 šálkou mlieka a 3 rozdrobenými čokoládovými sendvičmi. Navrch dajte koláčik.

47. Semeno citrónu - maku Zmiešajte 2 čajové lyžičky maku, kôru a šťavu z 1/2 citrónu, 1 šálku hladkého jogurtu, 1/3 šálky cukru a 1/2 šálky mlieka a ľadu.

48. Jablkový špenát Zmiešajte 2 šálky špenátu, 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2 šálky hodvábneho tofu, 1/4 šálky sójového mlieka a pomarančového džúsu, 1 lyžicu pšeničných klíčkov, medu a citrónovej šťavy a 1 šálku ľadu.

49. Veggie Zmiešajte 1 1/4 šálky paradajkovej šťavy, 1/4 šálky mrkvovej šťavy, 1/2 lúpanej uhorky, 1/2 stonky zeleru, 1/4 šálky petržlenovej vňate a špenátu a 1/2 šálky ľadu.

50. Mincovňa-Jalapeno Zmiešajte 1/3 šálky čerstvej mäty, 1 semienko jalapeňo korenia, 2 1/2 lyžice medu, štipku soli a 2 šálky každého hladkého jogurtu a ľadu. Navrch dajte opečené kmínové semienka a koriander.

12 smoothies

Časopis Food Network Magazine pripraví 50 lahodných smoothie, od sladkých čokoládových sušienok až po chladivú uhorku.


50 smoothies

Ovocné raňajky, desiatu alebo dezert pripravíte za pár sekúnd.

Súvisiace s:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Food Stylist: Anne Disrude 917 804 2567 Prop Stylist: Marina Malchin 917 674 4203

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. apríla 2015.

1. Banán Zmiešajte 2 banány, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 šálku ľadu.

2. Jahoda-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku jahôd, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 pohár ľadu.

3. Jahodový koláč Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 šálku rozdrobeného kila, 1 1/2 šálky mlieka a ľadu a cukor podľa chuti. Navrch dáme šľahačku a ďalšie jahody.

4. Zmes triple-berry 1 1/2 šálky zmiešaných černíc, jahôd a malín s 1 šálkou mlieka a ľadu a cukru podľa chuti.

5. Malina-pomaranč Zmiešajte 1 šálku pomarančovej šťavy a maliny, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 šálku ľadu a cukor podľa chuti.

6. Broskyňa-mango-banán Zmiešajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo mrazených broskýň a manga, 1 šálku každého jogurtu a ľadu, 1/2 banánu a cukor podľa chuti.

7. Medovica-mandle Zmiešajte 2 šálky nasekaného medového melónu, po 1 šálke mandľového mlieka a ľadu a medu podľa chuti.

8. Melón Zmiešajte 2 šálky nakrájaného melónu, šťavu z 1/2 limetky, 3 lyžice cukru, 1/2 šálky vody a 1 šálku ľadu.

9. Mrkva-jablko Zmiešajte 1 šálku mrkvovej šťavy a jablkovej šťavy s 1 1/2 šálky ľadu.

10. Kúpeľová uhorka 2 stredné uhorky ošúpeme, nakrájame a nakrájame. Zmiešajte so šťavou z 1 limetky, 1/2 šálky vody, 1 šálkou ľadu a 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru alebo medu.

Vrecká s mrazeným ovocím robia zo smoothie hračku

Mrazené nakrájané broskyne

Mrazené kúsky manga

Mrazené tmavé čerešne

11. Kiwi-jahoda Zmiešajte 1 šálku jahôd, 2 ošúpané kivi, 2 lyžice cukru a 2 šálky ľadu.

12. Čerešňa-vanilka Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených višní, 1 1/4 šálky mlieka, 3 lyžice cukru, 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu, štipku soli a 1 pohár ľadu.

13. Tangerine-med Ošúpte a nastrúhajte 4 mandarínky, potom zmiešajte so šťavou z 2 limetiek, 1/4 šálky medu a 1 šálky ľadu.

14. Marhuľovo-mandľový Zmiešajte 1 1/2 šálky marhuľového nektáru, 1/2 šálky vanilkového jogurtu, 2 lyžice mandľového masla a 1 šálku ľadu.

15. Hrozno Zmiešajte 2 šálky červeného hrozna bez semien s 1 šálkou hroznovej šťavy concord a 1 1/2 šálkou ľadu.

16. Čučoriedka-Hruška Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených čučoriedok, 1 nakrájanú hrušku, 1 1/2 šálky javora alebo obyčajného jogurtu a ľadu a cukor podľa chuti.

17. Banán-dátum-limetka Zmiešajte 2 banány, 3/4 šálky nakrájaných datlí bez kôstky, šťavu z 1 limetky a 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu.

18. Broskyňa-zázvor Zmiešajte 2 šálky mrazených nakrájaných broskýň, 1 1/2 šálky cmaru, 3 lyžice hnedého cukru a 1 lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru.

19. Grapefruit 2 grapefruity ošúpeme a naolejujeme, potom zmiešame s 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru a 1 šálkou ľadu. Posypeme škoricou.

20. Granátové jablko-čerešňa Zmiešajte 1 šálku mrazených višní bez jadierok, 3/4 šálky šťavy z granátového jablka, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 lyžicu medu, 1 lyžičku citrónovej šťavy, štipku škorice a soli a 2 šálky ľadu.

Náš sprievodca po najlepších vysokorýchlostných mixéroch

Smoothie, mrazené nápoje, polievky a dresingy sú seriózny biznis, a tak sme sa pustili do hľadania modelov, ktoré vám prácu zvládnu.

21. Chai Zmiešajte 1 1/2 šálky čajového koncentrátu chai s 1 šálkou mlieka a ľadu. Posypte chai korením alebo mletou škoricou.

22. Čučoriedka-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čučoriedok, 1/2 šálky nesladeného kokosového mlieka, po 1 lyžici medu a limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 šálke ľadu.

23. Krémový ananás Zmiešajte 2 šálky nakrájaného ananásu, 1/2 šálky tvarohu, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky medu, 1/4 čajovej lyžičky vanilky, štipku muškátového orieška a soli a 2 šálky ľadu.

24. Melón Zmrazte 3 šálky nakrájaného melónu na kocky, kým nie sú tvrdé. Zmiešajte s 1 šálkou čerstvého melónu nakrájaného na kocky, šťavou z 1 limetky, 1/4 šálky cukru a 1 šálkou vody.

25. Ananás-kokos Zmrazte asi 2 šálky kokosovej vody v 1 alebo 2 miskách na kocky ľadu.Zmiešajte 2 šálky nakrájaných ananásov a kokosových kociek ľadu, 1 1/2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1/2 šálky kokosovej vody.

26. Jablkový zázvor Zmiešajte 1 nakrájané olúpané jablko, 1/2-palcový kus olúpaného zázvoru, šťavu z 2 limetiek, 1/4 šálky medu, 1 šálku vody a 2 šálky ľadu.

27. Čierna malina - vanilka Zmiešajte 1 pintovú černicu, 1/2 šálky malín, 1 pohár vanilkového jogurtu a 1 lyžicu medu.

28. Creamsicle Zmiešajte 3/4 šálky mrazeného pomaranča alebo pomarančovo-mandarínkového koncentrátu s 1/2 šálkou studenej vody a 1 šálkou vanilkovej zmrzliny a ľadu.

29. Mango-Acai Zmiešajte dve 4-uncové balenia mrazeného pyré z acai berry, 1 šálku nasekaného manga, 1/2 šálky pomarančového džúsu a 2 šálky ľadu.

30. Korenená tekvica Zmiešajte 1/2 šálky tekvicového pyré a hodvábneho tofu, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1 šálku mlieka, 1/2 čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča, štipku soli a 1 šálku ľadu.

Viac prísad do smoothie

Koncentrát mrazenej pomarančovej šťavy

Kokosové mlieko

Mrazené pyré z Acai Berry

31. Mexická káva Zmiešajte 1/2 šálky vychladeného espressa alebo silnej kávy, 1/2 šálky mlieka alebo mandľového mlieka, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/8 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 1/2 šálky ľadu.

32. Vietnamská káva Zmiešajte 1/2 šálky chladeného espressa alebo silnej kávy, 1/4 šálky sladeného kondenzovaného mlieka a 1 1/2 šálky ľadu. Nalejte čokoládové hobliny a/alebo čokoládový sirup.

33. Banán PB & ampJ Zmiešajte 1 mrazený banán s 1 šálkou sójového mlieka, 1/4 šálky smotanového arašidového masla a pšeničných klíčkov a 2 polievkovými lyžicami bezsemenného jahodového alebo malinového želé.

34. Arašidové maslo - jablko Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 3 lyžice smotanového arašidového masla, 2 lyžice ľanových semienok, po 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu a podľa chuti med.

35. Granátové jablko-Berry Zmiešajte 1 šálku čučoriedok, 3/4 šálky šťavy z repy a šťavy z granátového jablka, 1 šálku ľadu a medu podľa chuti.

36. Uhorka-kel Zmiešajte 1 1/4 šálky zeleninovej šťavy, 1/2 ošúpanej uhorky, 3 listy kelu a šťavu z 1/2 citrónu.

37. Ananás-mango Zmiešajte 1 šálku každého nasekaného ananásu a manga, 1 šálku kokosovej vody, štipku mletého korenia a 1 šálku ľadu. Posypeme opraženým kokosom.

38. Arašidové maslo - banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku vanilkového jogurtu, 1/2 šálky krémového arašidového masla, 1/3 šálky mlieka, 2 lyžice sušeného sladového mlieka, 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku, štipku soli a 2 šálky ľadu.

39. Zelený čaj - mandľový Uvarte 1 1/2 šálky extra silného zeleného čaju úplne vychladnutý. Zmiešajte s 1/3 šálky mandlí, 1/4 šálky medu a 1 šálkou ľadu.

40. Čokoládovo-banánový Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čokoládovej zmrzliny, 1/2 šálky mlieka, štipku soli a 1/2 šálky ľadu.

41. Čokoládovo-malinová Zmiešajte 1 šálku čokoládovej zmrzliny a malín, 2 lyžice cukru a 3/4 šálky mlieka a ľadu.

42. Jahoda-javor Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 1/2 šálky mlieka, 1/4 šálky javorového sirupu a pšeničné klíčky, štipku mletej škorice a 1 1/2 šálky ľadu.

43. Cookie z čokoládových lupienkov Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených čokoládových sušienok s 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov. Navrch dajte koláčik.

44. Ovsená kaša Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrvených ovsených vločiek so štipkou mletej škorice. Navrch dajte koláčik.

45. Narodeninová torta Zmiešajte 1 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny, 1 rozdrvený vanilkový koláč (nezmrazený), 1 šálku mlieka a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu. Na vrch posypeme.

46. Čierna a biela Zmiešajte 3/4 šálky vanilkovej zmrzliny a čokoládovej zmrzliny s 1 šálkou mlieka a 3 rozdrobenými čokoládovými sendvičmi. Navrch dajte koláčik.

47. Semeno citrónu - maku Zmiešajte 2 čajové lyžičky maku, kôru a šťavu z 1/2 citrónu, 1 šálku hladkého jogurtu, 1/3 šálky cukru a 1/2 šálky mlieka a ľadu.

48. Jablkový špenát Zmiešajte 2 šálky špenátu, 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2 šálky hodvábneho tofu, 1/4 šálky sójového mlieka a pomarančového džúsu, 1 lyžicu pšeničných klíčkov, medu a citrónovej šťavy a 1 šálku ľadu.

49. Veggie Zmiešajte 1 1/4 šálky paradajkovej šťavy, 1/4 šálky mrkvovej šťavy, 1/2 lúpanej uhorky, 1/2 stonky zeleru, 1/4 šálky petržlenovej vňate a špenátu a 1/2 šálky ľadu.

50. Mincovňa-Jalapeno Zmiešajte 1/3 šálky čerstvej mäty, 1 semienko jalapeňo korenia, 2 1/2 lyžice medu, štipku soli a 2 šálky každého hladkého jogurtu a ľadu. Navrch dajte opečené kmínové semienka a koriander.

12 smoothies

Časopis Food Network Magazine pripraví 50 lahodných smoothie, od sladkých čokoládových sušienok až po chladivú uhorku.


50 smoothies

Ovocné raňajky, desiatu alebo dezert pripravíte za pár sekúnd.

Súvisiace s:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Food Stylist: Anne Disrude 917 804 2567 Prop Stylist: Marina Malchin 917 674 4203

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. apríla 2015.

1. Banán Zmiešajte 2 banány, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 šálku ľadu.

2. Jahoda-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku jahôd, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 pohár ľadu.

3. Jahodový koláč Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 šálku rozdrobeného kila, 1 1/2 šálky mlieka a ľadu a cukor podľa chuti. Navrch dáme šľahačku a ďalšie jahody.

4. Zmes triple-berry 1 1/2 šálky zmiešaných černíc, jahôd a malín s 1 šálkou mlieka a ľadu a cukru podľa chuti.

5. Malina-pomaranč Zmiešajte 1 šálku pomarančovej šťavy a maliny, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 šálku ľadu a cukor podľa chuti.

6. Broskyňa-mango-banán Zmiešajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo mrazených broskýň a manga, 1 šálku každého jogurtu a ľadu, 1/2 banánu a cukor podľa chuti.

7. Medovica-mandle Zmiešajte 2 šálky nasekaného medového melónu, po 1 šálke mandľového mlieka a ľadu a medu podľa chuti.

8. Melón Zmiešajte 2 šálky nakrájaného melónu, šťavu z 1/2 limetky, 3 lyžice cukru, 1/2 šálky vody a 1 šálku ľadu.

9. Mrkva-jablko Zmiešajte 1 šálku mrkvovej šťavy a jablkovej šťavy s 1 1/2 šálky ľadu.

10. Kúpeľová uhorka 2 stredné uhorky ošúpeme, nakrájame a nakrájame. Zmiešajte so šťavou z 1 limetky, 1/2 šálky vody, 1 šálkou ľadu a 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru alebo medu.

Vrecká s mrazeným ovocím robia zo smoothie hračku

Mrazené nakrájané broskyne

Mrazené kúsky manga

Mrazené tmavé čerešne

11. Kiwi-jahoda Zmiešajte 1 šálku jahôd, 2 ošúpané kivi, 2 lyžice cukru a 2 šálky ľadu.

12. Čerešňa-vanilka Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených višní, 1 1/4 šálky mlieka, 3 lyžice cukru, 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu, štipku soli a 1 pohár ľadu.

13. Tangerine-med Ošúpte a nastrúhajte 4 mandarínky, potom zmiešajte so šťavou z 2 limetiek, 1/4 šálky medu a 1 šálky ľadu.

14. Marhuľovo-mandľový Zmiešajte 1 1/2 šálky marhuľového nektáru, 1/2 šálky vanilkového jogurtu, 2 lyžice mandľového masla a 1 šálku ľadu.

15. Hrozno Zmiešajte 2 šálky červeného hrozna bez semien s 1 šálkou hroznovej šťavy concord a 1 1/2 šálkou ľadu.

16. Čučoriedka-Hruška Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených čučoriedok, 1 nakrájanú hrušku, 1 1/2 šálky javora alebo obyčajného jogurtu a ľadu a cukor podľa chuti.

17. Banán-dátum-limetka Zmiešajte 2 banány, 3/4 šálky nakrájaných datlí bez kôstky, šťavu z 1 limetky a 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu.

18. Broskyňa-zázvor Zmiešajte 2 šálky mrazených nakrájaných broskýň, 1 1/2 šálky cmaru, 3 lyžice hnedého cukru a 1 lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru.

19. Grapefruit 2 grapefruity ošúpeme a naolejujeme, potom zmiešame s 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru a 1 šálkou ľadu. Posypeme škoricou.

20. Granátové jablko-čerešňa Zmiešajte 1 šálku mrazených višní bez jadierok, 3/4 šálky šťavy z granátového jablka, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 lyžicu medu, 1 lyžičku citrónovej šťavy, štipku škorice a soli a 2 šálky ľadu.

Náš sprievodca po najlepších vysokorýchlostných mixéroch

Smoothie, mrazené nápoje, polievky a dresingy sú seriózny biznis, a tak sme sa pustili do hľadania modelov, ktoré vám prácu zvládnu.

21. Chai Zmiešajte 1 1/2 šálky čajového koncentrátu chai s 1 šálkou mlieka a ľadu. Posypte chai korením alebo mletou škoricou.

22. Čučoriedka-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čučoriedok, 1/2 šálky nesladeného kokosového mlieka, po 1 lyžici medu a limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 šálke ľadu.

23. Krémový ananás Zmiešajte 2 šálky nakrájaného ananásu, 1/2 šálky tvarohu, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky medu, 1/4 čajovej lyžičky vanilky, štipku muškátového orieška a soli a 2 šálky ľadu.

24. Melón Zmrazte 3 šálky nakrájaného melónu na kocky, kým nie sú tvrdé. Zmiešajte s 1 šálkou čerstvého melónu nakrájaného na kocky, šťavou z 1 limetky, 1/4 šálky cukru a 1 šálkou vody.

25. Ananás-kokos Zmrazte asi 2 šálky kokosovej vody v 1 alebo 2 miskách na kocky ľadu. Zmiešajte 2 šálky nakrájaných ananásov a kokosových kociek ľadu, 1 1/2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1/2 šálky kokosovej vody.

26. Jablkový zázvor Zmiešajte 1 nakrájané olúpané jablko, 1/2-palcový kus olúpaného zázvoru, šťavu z 2 limetiek, 1/4 šálky medu, 1 šálku vody a 2 šálky ľadu.

27. Čierna malina - vanilka Zmiešajte 1 pintovú černicu, 1/2 šálky malín, 1 pohár vanilkového jogurtu a 1 lyžicu medu.

28. Creamsicle Zmiešajte 3/4 šálky mrazeného pomaranča alebo pomarančovo-mandarínkového koncentrátu s 1/2 šálkou studenej vody a 1 šálkou vanilkovej zmrzliny a ľadu.

29. Mango-Acai Zmiešajte dve 4-uncové balenia mrazeného pyré z acai berry, 1 šálku nasekaného manga, 1/2 šálky pomarančového džúsu a 2 šálky ľadu.

30. Korenená tekvica Zmiešajte 1/2 šálky tekvicového pyré a hodvábneho tofu, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1 šálku mlieka, 1/2 čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča, štipku soli a 1 šálku ľadu.

Viac prísad do smoothie

Koncentrát mrazenej pomarančovej šťavy

Kokosové mlieko

Mrazené pyré z Acai Berry

31. Mexická káva Zmiešajte 1/2 šálky vychladeného espressa alebo silnej kávy, 1/2 šálky mlieka alebo mandľového mlieka, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/8 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 1/2 šálky ľadu.

32. Vietnamská káva Zmiešajte 1/2 šálky chladeného espressa alebo silnej kávy, 1/4 šálky sladeného kondenzovaného mlieka a 1 1/2 šálky ľadu. Nalejte čokoládové hobliny a/alebo čokoládový sirup.

33. Banán PB & ampJ Zmiešajte 1 mrazený banán s 1 šálkou sójového mlieka, 1/4 šálky smotanového arašidového masla a pšeničných klíčkov a 2 polievkovými lyžicami bezsemenného jahodového alebo malinového želé.

34. Arašidové maslo - jablko Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 3 lyžice smotanového arašidového masla, 2 lyžice ľanových semienok, po 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu a podľa chuti med.

35. Granátové jablko-Berry Zmiešajte 1 šálku čučoriedok, 3/4 šálky šťavy z repy a šťavy z granátového jablka, 1 šálku ľadu a medu podľa chuti.

36. Uhorka-kel Zmiešajte 1 1/4 šálky zeleninovej šťavy, 1/2 ošúpanej uhorky, 3 listy kelu a šťavu z 1/2 citrónu.

37. Ananás-mango Zmiešajte 1 šálku každého nasekaného ananásu a manga, 1 šálku kokosovej vody, štipku mletého korenia a 1 šálku ľadu. Posypeme opraženým kokosom.

38. Arašidové maslo - banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku vanilkového jogurtu, 1/2 šálky krémového arašidového masla, 1/3 šálky mlieka, 2 lyžice sušeného sladového mlieka, 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku, štipku soli a 2 šálky ľadu.

39. Zelený čaj - mandľový Uvarte 1 1/2 šálky extra silného zeleného čaju úplne vychladnutý. Zmiešajte s 1/3 šálky mandlí, 1/4 šálky medu a 1 šálkou ľadu.

40. Čokoládovo-banánový Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čokoládovej zmrzliny, 1/2 šálky mlieka, štipku soli a 1/2 šálky ľadu.

41. Čokoládovo-malinová Zmiešajte 1 šálku čokoládovej zmrzliny a malín, 2 lyžice cukru a 3/4 šálky mlieka a ľadu.

42. Jahoda-javor Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 1/2 šálky mlieka, 1/4 šálky javorového sirupu a pšeničné klíčky, štipku mletej škorice a 1 1/2 šálky ľadu.

43. Cookie z čokoládových lupienkov Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených čokoládových sušienok s 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov. Navrch dajte koláčik.

44. Ovsená kaša Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrvených ovsených vločiek so štipkou mletej škorice. Navrch dajte koláčik.

45. Narodeninová torta Zmiešajte 1 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny, 1 rozdrvený vanilkový koláč (nezmrazený), 1 šálku mlieka a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu. Na vrch posypeme.

46. Čierna a biela Zmiešajte 3/4 šálky vanilkovej zmrzliny a čokoládovej zmrzliny s 1 šálkou mlieka a 3 rozdrobenými čokoládovými sendvičmi. Navrch dajte koláčik.

47. Semeno citrónu - maku Zmiešajte 2 čajové lyžičky maku, kôru a šťavu z 1/2 citrónu, 1 šálku hladkého jogurtu, 1/3 šálky cukru a 1/2 šálky mlieka a ľadu.

48. Jablkový špenát Zmiešajte 2 šálky špenátu, 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2 šálky hodvábneho tofu, 1/4 šálky sójového mlieka a pomarančového džúsu, 1 lyžicu pšeničných klíčkov, medu a citrónovej šťavy a 1 šálku ľadu.

49. Veggie Zmiešajte 1 1/4 šálky paradajkovej šťavy, 1/4 šálky mrkvovej šťavy, 1/2 lúpanej uhorky, 1/2 stonky zeleru, 1/4 šálky petržlenovej vňate a špenátu a 1/2 šálky ľadu.

50. Mincovňa-Jalapeno Zmiešajte 1/3 šálky čerstvej mäty, 1 semienko jalapeňo korenia, 2 1/2 lyžice medu, štipku soli a 2 šálky každého hladkého jogurtu a ľadu. Navrch dajte opečené kmínové semienka a koriander.

12 smoothies

Časopis Food Network Magazine pripraví 50 lahodných smoothie, od sladkých čokoládových sušienok až po chladivú uhorku.


50 smoothies

Ovocné raňajky, desiatu alebo dezert pripravíte za pár sekúnd.

Súvisiace s:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Food Stylist: Anne Disrude 917 804 2567 Prop Stylist: Marina Malchin 917 674 4203

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. apríla 2015.

1. Banán Zmiešajte 2 banány, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 šálku ľadu.

2. Jahoda-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku jahôd, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 pohár ľadu.

3. Jahodový koláč Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 šálku rozdrobeného kila, 1 1/2 šálky mlieka a ľadu a cukor podľa chuti. Navrch dáme šľahačku a ďalšie jahody.

4. Zmes triple-berry 1 1/2 šálky zmiešaných černíc, jahôd a malín s 1 šálkou mlieka a ľadu a cukru podľa chuti.

5. Malina-pomaranč Zmiešajte 1 šálku pomarančovej šťavy a maliny, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 šálku ľadu a cukor podľa chuti.

6. Broskyňa-mango-banán Zmiešajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo mrazených broskýň a manga, 1 šálku každého jogurtu a ľadu, 1/2 banánu a cukor podľa chuti.

7. Medovica-mandle Zmiešajte 2 šálky nasekaného medového melónu, po 1 šálke mandľového mlieka a ľadu a medu podľa chuti.

8. Melón Zmiešajte 2 šálky nakrájaného melónu, šťavu z 1/2 limetky, 3 lyžice cukru, 1/2 šálky vody a 1 šálku ľadu.

9. Mrkva-jablko Zmiešajte 1 šálku mrkvovej šťavy a jablkovej šťavy s 1 1/2 šálky ľadu.

10. Kúpeľová uhorka 2 stredné uhorky ošúpeme, nakrájame a nakrájame. Zmiešajte so šťavou z 1 limetky, 1/2 šálky vody, 1 šálkou ľadu a 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru alebo medu.

Vrecká s mrazeným ovocím robia zo smoothie hračku

Mrazené nakrájané broskyne

Mrazené kúsky manga

Mrazené tmavé čerešne

11. Kiwi-jahoda Zmiešajte 1 šálku jahôd, 2 ošúpané kivi, 2 lyžice cukru a 2 šálky ľadu.

12. Čerešňa-vanilka Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených višní, 1 1/4 šálky mlieka, 3 lyžice cukru, 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu, štipku soli a 1 pohár ľadu.

13. Tangerine-med Ošúpte a nastrúhajte 4 mandarínky, potom zmiešajte so šťavou z 2 limetiek, 1/4 šálky medu a 1 šálky ľadu.

14. Marhuľovo-mandľový Zmiešajte 1 1/2 šálky marhuľového nektáru, 1/2 šálky vanilkového jogurtu, 2 lyžice mandľového masla a 1 šálku ľadu.

15. Hrozno Zmiešajte 2 šálky červeného hrozna bez semien s 1 šálkou hroznovej šťavy concord a 1 1/2 šálkou ľadu.

16. Čučoriedka-Hruška Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených čučoriedok, 1 nakrájanú hrušku, 1 1/2 šálky javora alebo obyčajného jogurtu a ľadu a cukor podľa chuti.

17. Banán-dátum-limetka Zmiešajte 2 banány, 3/4 šálky nakrájaných datlí bez kôstky, šťavu z 1 limetky a 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu.

18. Broskyňa-zázvor Zmiešajte 2 šálky mrazených nakrájaných broskýň, 1 1/2 šálky cmaru, 3 lyžice hnedého cukru a 1 lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru.

19. Grapefruit 2 grapefruity ošúpeme a naolejujeme, potom zmiešame s 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru a 1 šálkou ľadu. Posypeme škoricou.

20. Granátové jablko-čerešňa Zmiešajte 1 šálku mrazených višní bez jadierok, 3/4 šálky šťavy z granátového jablka, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 lyžicu medu, 1 lyžičku citrónovej šťavy, štipku škorice a soli a 2 šálky ľadu.

Náš sprievodca po najlepších vysokorýchlostných mixéroch

Smoothie, mrazené nápoje, polievky a dresingy sú seriózny biznis, a tak sme sa pustili do hľadania modelov, ktoré vám prácu zvládnu.

21. Chai Zmiešajte 1 1/2 šálky čajového koncentrátu chai s 1 šálkou mlieka a ľadu. Posypte chai korením alebo mletou škoricou.

22. Čučoriedka-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čučoriedok, 1/2 šálky nesladeného kokosového mlieka, po 1 lyžici medu a limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 šálke ľadu.

23. Krémový ananás Zmiešajte 2 šálky nakrájaného ananásu, 1/2 šálky tvarohu, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky medu, 1/4 čajovej lyžičky vanilky, štipku muškátového orieška a soli a 2 šálky ľadu.

24. Melón Zmrazte 3 šálky nakrájaného melónu na kocky, kým nie sú tvrdé. Zmiešajte s 1 šálkou čerstvého melónu nakrájaného na kocky, šťavou z 1 limetky, 1/4 šálky cukru a 1 šálkou vody.

25. Ananás-kokos Zmrazte asi 2 šálky kokosovej vody v 1 alebo 2 miskách na kocky ľadu. Zmiešajte 2 šálky nakrájaných ananásov a kokosových kociek ľadu, 1 1/2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1/2 šálky kokosovej vody.

26. Jablkový zázvor Zmiešajte 1 nakrájané olúpané jablko, 1/2-palcový kus olúpaného zázvoru, šťavu z 2 limetiek, 1/4 šálky medu, 1 šálku vody a 2 šálky ľadu.

27. Čierna malina - vanilka Zmiešajte 1 pintovú černicu, 1/2 šálky malín, 1 pohár vanilkového jogurtu a 1 lyžicu medu.

28. Creamsicle Zmiešajte 3/4 šálky mrazeného pomaranča alebo pomarančovo-mandarínkového koncentrátu s 1/2 šálkou studenej vody a 1 šálkou vanilkovej zmrzliny a ľadu.

29. Mango-Acai Zmiešajte dve 4-uncové balenia mrazeného pyré z acai berry, 1 šálku nasekaného manga, 1/2 šálky pomarančového džúsu a 2 šálky ľadu.

30. Korenená tekvica Zmiešajte 1/2 šálky tekvicového pyré a hodvábneho tofu, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1 šálku mlieka, 1/2 čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča, štipku soli a 1 šálku ľadu.

Viac prísad do smoothie

Koncentrát mrazenej pomarančovej šťavy

Kokosové mlieko

Mrazené pyré z Acai Berry

31. Mexická káva Zmiešajte 1/2 šálky vychladeného espressa alebo silnej kávy, 1/2 šálky mlieka alebo mandľového mlieka, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/8 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 1/2 šálky ľadu.

32. Vietnamská káva Zmiešajte 1/2 šálky chladeného espressa alebo silnej kávy, 1/4 šálky sladeného kondenzovaného mlieka a 1 1/2 šálky ľadu. Nalejte čokoládové hobliny a/alebo čokoládový sirup.

33. Banán PB & ampJ Zmiešajte 1 mrazený banán s 1 šálkou sójového mlieka, 1/4 šálky smotanového arašidového masla a pšeničných klíčkov a 2 polievkovými lyžicami bezsemenného jahodového alebo malinového želé.

34. Arašidové maslo - jablko Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 3 lyžice smotanového arašidového masla, 2 lyžice ľanových semienok, po 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu a podľa chuti med.

35. Granátové jablko-Berry Zmiešajte 1 šálku čučoriedok, 3/4 šálky šťavy z repy a šťavy z granátového jablka, 1 šálku ľadu a medu podľa chuti.

36. Uhorka-kel Zmiešajte 1 1/4 šálky zeleninovej šťavy, 1/2 ošúpanej uhorky, 3 listy kelu a šťavu z 1/2 citrónu.

37. Ananás-mango Zmiešajte 1 šálku každého nasekaného ananásu a manga, 1 šálku kokosovej vody, štipku mletého korenia a 1 šálku ľadu. Posypeme opraženým kokosom.

38. Arašidové maslo - banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku vanilkového jogurtu, 1/2 šálky krémového arašidového masla, 1/3 šálky mlieka, 2 lyžice sušeného sladového mlieka, 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku, štipku soli a 2 šálky ľadu.

39. Zelený čaj - mandľový Uvarte 1 1/2 šálky extra silného zeleného čaju úplne vychladnutý. Zmiešajte s 1/3 šálky mandlí, 1/4 šálky medu a 1 šálkou ľadu.

40. Čokoládovo-banánový Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čokoládovej zmrzliny, 1/2 šálky mlieka, štipku soli a 1/2 šálky ľadu.

41. Čokoládovo-malinová Zmiešajte 1 šálku čokoládovej zmrzliny a malín, 2 lyžice cukru a 3/4 šálky mlieka a ľadu.

42. Jahoda-javor Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 1/2 šálky mlieka, 1/4 šálky javorového sirupu a pšeničné klíčky, štipku mletej škorice a 1 1/2 šálky ľadu.

43. Cookie z čokoládových lupienkov Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených čokoládových sušienok s 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov. Navrch dajte koláčik.

44. Ovsená kaša Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrvených ovsených vločiek so štipkou mletej škorice. Navrch dajte koláčik.

45. Narodeninová torta Zmiešajte 1 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny, 1 rozdrvený vanilkový koláč (nezmrazený), 1 šálku mlieka a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu. Na vrch posypeme.

46. Čierna a biela Zmiešajte 3/4 šálky vanilkovej zmrzliny a čokoládovej zmrzliny s 1 šálkou mlieka a 3 rozdrobenými čokoládovými sendvičmi. Navrch dajte koláčik.

47. Semeno citrónu - maku Zmiešajte 2 čajové lyžičky maku, kôru a šťavu z 1/2 citrónu, 1 šálku hladkého jogurtu, 1/3 šálky cukru a 1/2 šálky mlieka a ľadu.

48. Jablkový špenát Zmiešajte 2 šálky špenátu, 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2 šálky hodvábneho tofu, 1/4 šálky sójového mlieka a pomarančového džúsu, 1 lyžicu pšeničných klíčkov, medu a citrónovej šťavy a 1 šálku ľadu.

49. Veggie Zmiešajte 1 1/4 šálky paradajkovej šťavy, 1/4 šálky mrkvovej šťavy, 1/2 lúpanej uhorky, 1/2 stonky zeleru, 1/4 šálky petržlenovej vňate a špenátu a 1/2 šálky ľadu.

50. Mincovňa-Jalapeno Zmiešajte 1/3 šálky čerstvej mäty, 1 semienko jalapeňo korenia, 2 1/2 lyžice medu, štipku soli a 2 šálky každého hladkého jogurtu a ľadu. Navrch dajte opečené kmínové semienka a koriander.

12 smoothies

Časopis Food Network Magazine pripraví 50 lahodných smoothie, od sladkých čokoládových sušienok až po chladivú uhorku.


50 smoothies

Ovocné raňajky, desiatu alebo dezert pripravíte za pár sekúnd.

Súvisiace s:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Food Stylist: Anne Disrude 917 804 2567 Prop Stylist: Marina Malchin 917 674 4203

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 24. apríla 2015.

1. Banán Zmiešajte 2 banány, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 šálku ľadu.

2. Jahoda-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku jahôd, 1/2 šálky vanilkového jogurtu a mlieka, 2 čajové lyžičky medu, štipku škorice a 1 pohár ľadu.

3. Jahodový koláč Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 šálku rozdrobeného kila, 1 1/2 šálky mlieka a ľadu a cukor podľa chuti. Navrch dáme šľahačku a ďalšie jahody.

4. Zmes triple-berry 1 1/2 šálky zmiešaných černíc, jahôd a malín s 1 šálkou mlieka a ľadu a cukru podľa chuti.

5. Malina-pomaranč Zmiešajte 1 šálku pomarančovej šťavy a maliny, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 šálku ľadu a cukor podľa chuti.

6. Broskyňa-mango-banán Zmiešajte 1 šálku nakrájaných čerstvých alebo mrazených broskýň a manga, 1 šálku každého jogurtu a ľadu, 1/2 banánu a cukor podľa chuti.

7. Medovica-mandle Zmiešajte 2 šálky nasekaného medového melónu, po 1 šálke mandľového mlieka a ľadu a medu podľa chuti.

8. Melón Zmiešajte 2 šálky nakrájaného melónu, šťavu z 1/2 limetky, 3 lyžice cukru, 1/2 šálky vody a 1 šálku ľadu.

9. Mrkva-jablko Zmiešajte 1 šálku mrkvovej šťavy a jablkovej šťavy s 1 1/2 šálky ľadu.

10. Kúpeľová uhorka 2 stredné uhorky ošúpeme, nakrájame a nakrájame. Zmiešajte so šťavou z 1 limetky, 1/2 šálky vody, 1 šálkou ľadu a 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru alebo medu.

Vrecká s mrazeným ovocím robia zo smoothie hračku

Mrazené nakrájané broskyne

Mrazené kúsky manga

Mrazené tmavé čerešne

11. Kiwi-jahoda Zmiešajte 1 šálku jahôd, 2 ošúpané kivi, 2 lyžice cukru a 2 šálky ľadu.

12. Čerešňa-vanilka Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených višní, 1 1/4 šálky mlieka, 3 lyžice cukru, 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu, štipku soli a 1 pohár ľadu.

13. Tangerine-med Ošúpte a nastrúhajte 4 mandarínky, potom zmiešajte so šťavou z 2 limetiek, 1/4 šálky medu a 1 šálky ľadu.

14. Marhuľovo-mandľový Zmiešajte 1 1/2 šálky marhuľového nektáru, 1/2 šálky vanilkového jogurtu, 2 lyžice mandľového masla a 1 šálku ľadu.

15. Hrozno Zmiešajte 2 šálky červeného hrozna bez semien s 1 šálkou hroznovej šťavy concord a 1 1/2 šálkou ľadu.

16. Čučoriedka-Hruška Zmiešajte 1 1/2 šálky mrazených čučoriedok, 1 nakrájanú hrušku, 1 1/2 šálky javora alebo obyčajného jogurtu a ľadu a cukor podľa chuti.

17. Banán-dátum-limetka Zmiešajte 2 banány, 3/4 šálky nakrájaných datlí bez kôstky, šťavu z 1 limetky a 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu.

18. Broskyňa-zázvor Zmiešajte 2 šálky mrazených nakrájaných broskýň, 1 1/2 šálky cmaru, 3 lyžice hnedého cukru a 1 lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru.

19. Grapefruit 2 grapefruity ošúpeme a naolejujeme, potom zmiešame s 3 až 4 polievkovými lyžicami cukru a 1 šálkou ľadu. Posypeme škoricou.

20. Granátové jablko-čerešňa Zmiešajte 1 šálku mrazených višní bez jadierok, 3/4 šálky šťavy z granátového jablka, 1/2 šálky hladkého jogurtu, 1 lyžicu medu, 1 lyžičku citrónovej šťavy, štipku škorice a soli a 2 šálky ľadu.

Náš sprievodca po najlepších vysokorýchlostných mixéroch

Smoothie, mrazené nápoje, polievky a dresingy sú seriózny biznis, a tak sme sa pustili do hľadania modelov, ktoré vám prácu zvládnu.

21. Chai Zmiešajte 1 1/2 šálky čajového koncentrátu chai s 1 šálkou mlieka a ľadu. Posypte chai korením alebo mletou škoricou.

22. Čučoriedka-banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čučoriedok, 1/2 šálky nesladeného kokosového mlieka, po 1 lyžici medu a limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 šálke ľadu.

23. Krémový ananás Zmiešajte 2 šálky nakrájaného ananásu, 1/2 šálky tvarohu, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky medu, 1/4 čajovej lyžičky vanilky, štipku muškátového orieška a soli a 2 šálky ľadu.

24. Melón Zmrazte 3 šálky nakrájaného melónu na kocky, kým nie sú tvrdé. Zmiešajte s 1 šálkou čerstvého melónu nakrájaného na kocky, šťavou z 1 limetky, 1/4 šálky cukru a 1 šálkou vody.

25. Ananás-kokos Zmrazte asi 2 šálky kokosovej vody v 1 alebo 2 miskách na kocky ľadu. Zmiešajte 2 šálky nakrájaných ananásov a kokosových kociek ľadu, 1 1/2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu medu a 1/2 šálky kokosovej vody.

26. Jablkový zázvor Zmiešajte 1 nakrájané olúpané jablko, 1/2-palcový kus olúpaného zázvoru, šťavu z 2 limetiek, 1/4 šálky medu, 1 šálku vody a 2 šálky ľadu.

27. Čierna malina - vanilka Zmiešajte 1 pintovú černicu, 1/2 šálky malín, 1 pohár vanilkového jogurtu a 1 lyžicu medu.

28. Creamsicle Zmiešajte 3/4 šálky mrazeného pomaranča alebo pomarančovo-mandarínkového koncentrátu s 1/2 šálkou studenej vody a 1 šálkou vanilkovej zmrzliny a ľadu.

29. Mango-Acai Zmiešajte dve 4-uncové balenia mrazeného pyré z acai berry, 1 šálku nasekaného manga, 1/2 šálky pomarančového džúsu a 2 šálky ľadu.

30. Korenená tekvica Zmiešajte 1/2 šálky tekvicového pyré a hodvábneho tofu, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1 šálku mlieka, 1/2 čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča, štipku soli a 1 šálku ľadu.

Viac prísad do smoothie

Koncentrát mrazenej pomarančovej šťavy

Kokosové mlieko

Mrazené pyré z Acai Berry

31. Mexická káva Zmiešajte 1/2 šálky vychladeného espressa alebo silnej kávy, 1/2 šálky mlieka alebo mandľového mlieka, 3 1/2 lyžice hnedého cukru, 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/8 čajovej lyžičky mandľového extraktu a 1 1/2 šálky ľadu.

32. Vietnamská káva Zmiešajte 1/2 šálky chladeného espressa alebo silnej kávy, 1/4 šálky sladeného kondenzovaného mlieka a 1 1/2 šálky ľadu. Nalejte čokoládové hobliny a/alebo čokoládový sirup.

33. Banán PB & ampJ Zmiešajte 1 mrazený banán s 1 šálkou sójového mlieka, 1/4 šálky smotanového arašidového masla a pšeničných klíčkov a 2 polievkovými lyžicami bezsemenného jahodového alebo malinového želé.

34. Arašidové maslo - jablko Zmiešajte 1 nakrájané ošúpané jablko, 3 lyžice smotanového arašidového masla, 2 lyžice ľanových semienok, po 1 1/2 šálky sójového mlieka a ľadu a podľa chuti med.

35. Granátové jablko-Berry Zmiešajte 1 šálku čučoriedok, 3/4 šálky šťavy z repy a šťavy z granátového jablka, 1 šálku ľadu a medu podľa chuti.

36. Uhorka-kel Zmiešajte 1 1/4 šálky zeleninovej šťavy, 1/2 ošúpanej uhorky, 3 listy kelu a šťavu z 1/2 citrónu.

37. Ananás-mango Zmiešajte 1 šálku každého nasekaného ananásu a manga, 1 šálku kokosovej vody, štipku mletého korenia a 1 šálku ľadu. Posypeme opraženým kokosom.

38. Arašidové maslo - banán Zmiešajte 1 banán, 1 šálku vanilkového jogurtu, 1/2 šálky krémového arašidového masla, 1/3 šálky mlieka, 2 lyžice sušeného sladového mlieka, 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku, štipku soli a 2 šálky ľadu.

39. Zelený čaj - mandľový Uvarte 1 1/2 šálky extra silného zeleného čaju úplne vychladnutý. Zmiešajte s 1/3 šálky mandlí, 1/4 šálky medu a 1 šálkou ľadu.

40. Čokoládovo-banánový Zmiešajte 1 banán, 1 šálku čokoládovej zmrzliny, 1/2 šálky mlieka, štipku soli a 1/2 šálky ľadu.

41. Čokoládovo-malinová Zmiešajte 1 šálku čokoládovej zmrzliny a malín, 2 lyžice cukru a 3/4 šálky mlieka a ľadu.

42. Jahoda-javor Zmiešajte 2 šálky jahôd, 1 1/2 šálky mlieka, 1/4 šálky javorového sirupu a pšeničné klíčky, štipku mletej škorice a 1 1/2 šálky ľadu.

43. Cookie z čokoládových lupienkov Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrobených čokoládových sušienok s 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov. Navrch dajte koláčik.

44. Ovsená kaša Zmiešajte 1 šálku vanilkovej zmrzliny, mlieka a rozdrvených ovsených vločiek so štipkou mletej škorice. Navrch dajte koláčik.

45. Narodeninová torta Zmiešajte 1 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny, 1 rozdrvený vanilkový koláč (nezmrazený), 1 šálku mlieka a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu. Na vrch posypeme.

46. Čierna a biela Zmiešajte 3/4 šálky vanilkovej zmrzliny a čokoládovej zmrzliny s 1 šálkou mlieka a 3 rozdrobenými čokoládovými sendvičmi. Navrch dajte koláčik.

47. Semeno citrónu - maku Zmiešajte 2 čajové lyžičky maku, kôru a šťavu z 1/2 citrónu, 1 šálku hladkého jogurtu, 1/3 šálky cukru a 1/2 šálky mlieka a ľadu.

48. Jablkový špenát Zmiešajte 2 šálky špenátu, 1 nakrájané ošúpané jablko, 1/2 šálky hodvábneho tofu, 1/4 šálky sójového mlieka a pomarančového džúsu, 1 lyžicu pšeničných klíčkov, medu a citrónovej šťavy a 1 šálku ľadu.

49. Veggie Zmiešajte 1 1/4 šálky paradajkovej šťavy, 1/4 šálky mrkvovej šťavy, 1/2 lúpanej uhorky, 1/2 stonky zeleru, 1/4 šálky petržlenovej vňate a špenátu a 1/2 šálky ľadu.

50. Mincovňa-Jalapeno Zmiešajte 1/3 šálky čerstvej mäty, 1 semienko jalapeňo korenia, 2 1/2 lyžice medu, štipku soli a 2 šálky každého hladkého jogurtu a ľadu. Navrch dajte opečené kmínové semienka a koriander.

12 smoothies

Časopis Food Network Magazine pripraví 50 lahodných smoothie, od sladkých čokoládových sušienok až po chladivú uhorku.


Pozri si video: Smoothie jablko, hruška, banán (December 2021).