Nové recepty

9 komôrok v špajzi, ktoré vám pomôžu jesť zdravo

9 komôrok v špajzi, ktoré vám pomôžu jesť zdravo

Nie všetky spíže sú vyrobené rovnako; tieto vám môžu pomôcť zdravo sa stravovať

Kurací vývar alebo zeleninový vývar môžu dodať príchuť obyčajným jedlám bez toho, aby sa výrazne zmenil ich obsah kalórií. Pri varení hnedej ryže skúste nahradiť vodu zásobou.

Vývar alebo vývar

Kurací vývar alebo zeleninový vývar môžu dodať príchuť obyčajným jedlám bez toho, aby sa výrazne zmenil ich obsah kalórií. Pri varení hnedej ryže skúste nahradiť vodu zásobou.

Farro

Toto žuvacie dedičné zrno má chuť podobnú jačmeňu. Je ľahké sa pripraviť; farro jednoducho opláchnite a potom duste s vodou v hrnci na sporáku, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu.

Mandľové maslo

Toto orieškové maslo je lahodné na všetkom, od plátkov celozrnných toastov až po studené sezamové rezance. Skúste hľadať odrodu bez pridania cukru.

Med

Med má dlhú trvanlivosť a pri pečení môže ľahko nahradiť iné cukry. Aj keď by ste všetky cukry mali konzumovať s mierou, štúdie naznačujú že med má menší vplyv na hladinu cukru v krvi, čo z neho robí lepšiu voľbu pre tých, ktorí si dávajú pozor na zdravie.

Šošovica

Tieto strukoviny s vysokým obsahom bielkovín sa dodávajú v rôznych farbách, pričom všetky sa líšia chuťou a textúrou. Červená šošovica rýchlo zmäkne, čo z nej robí skvelú voľbu pre rýchle a ľahké jedlo.

Kmín

Napriek tomu, že je to člen rodiny petržlenovej vňate, má komplexnú a dymovú chuť, ktorá sa dobre kombinuje s kuchyňou Blízkeho východu a Mexika. Môžete si kúpiť mletý kmín alebo celé kmínové semienka, ktoré si môžete opiecť a pomlieť.

Jablčného octu

O jablčnom octe sa hovorí, že znižuje cholesterol, znižuje krvný tlak a pomáha podporovať chudnutie. Skúste použiť tento chutný ocot do domácich šalátových dresingov.

Kokosový olej

Nahradenie rastlinného oleja a masla kokosovým olejom je skvelý spôsob, ako dodať potravinám jemnú kokosovú príchuť a súčasne priniesť množstvo zdravotných výhod; Hovorí sa, že kokosový olej zlepšuje všetko od zdravia kostí až po funkciu obličiek.

Tmavá čokoláda

Čím vyššie je percento kakaa vo vašej čokoládovej tyčinke, tým nižšie je percento cukru. Tyčinky, ktoré obsahujú 70% a viac kakaa, sa zvyčajne považujú za zdravšie ako tie s menej kakaom.


11 základných svoriek keto špajze, ktoré vám pomôžu prežiť keto

Bez ohľadu na to, či s Keto diétou ešte len začínate, alebo ešte nie ste dostatočne presvedčení, jej začiatok vám pomôže schudnúť bez ohľadu na to, aké máte ciele. Je to nielen dobré na chudnutie, ale keto diéta má niekoľko výhod, ako je zvýšenie prirodzenej energie, zníženie krvného tlaku a zlepšenie hladiny cukru v krvi. Pri diéte Keto určite potrebujete niekoľko spální, aby ste mohli začať.

Ak ste stále v plote, je tu úžasná vedecká publikácia na intenzívnejšie čítanie. Skvelé na Keto je, že či už chcete schudnúť 500 libier alebo 5 libier, prínosy pre zdravie sú dostatočne dobrým dôvodom, prečo sa držať tejto voľby životného štýlu.

Ak vás zaujíma, ako začať alebo čo je to keto diéta, rozhodne si prečítajte túto príručku Ako začať s keto životným štýlom: bez chmýří.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky. Pre viac informácií si prečítajte moje informácie.

Posledná aktualizácia: august 2020

Nasleduje zoznam položiek, ktoré som zostavil, aby vás udržali na ceste chudnutím. To sú ingrediencie, ktoré by mal mať v ich špajzi každý Keto-er okrem evidentného mäsa, syrov, vajec, zelenej zeleniny a bobúľ. Tieto zložky budú tiež nevyhnutné pre prežitie večierkov a sviatkov. Zanechajte komentár nižšie, ak chcete do tohto zoznamu pridať niečo!


11 základných svoriek keto špajze, ktoré vám pomôžu prežiť keto

Bez ohľadu na to, či s Keto diétou ešte len začínate, alebo ešte nie ste dostatočne presvedčení, jej začiatok vám pomôže schudnúť bez ohľadu na to, aké máte ciele. Je to nielen dobré na chudnutie, ale keto diéta má niekoľko výhod, ako je zvýšenie prirodzenej energie, zníženie krvného tlaku a zlepšenie hladiny cukru v krvi. Pri diéte Keto určite potrebujete niekoľko spální, aby ste mohli začať.

Ak ste stále v plote, je tu úžasná vedecká publikácia na intenzívnejšie čítanie. Skvelé na Keto je, že či už chcete schudnúť 500 libier alebo 5 libier, prínosy pre zdravie sú dostatočne dobrým dôvodom, prečo sa držať tejto voľby životného štýlu.

Ak vás zaujíma, ako začať alebo čo je to keto diéta, rozhodne si prečítajte túto príručku Ako začať s keto životným štýlom: bez chmýří.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky. Pre viac informácií si prečítajte moje informácie.

Posledná aktualizácia: august 2020

Nasleduje zoznam položiek, ktoré som zostavil, aby vás udržali na ceste chudnutím. To sú ingrediencie, ktoré by mal mať v ich špajzi každý Keto-er okrem evidentného mäsa, syrov, vajec, zelenej zeleniny a bobúľ. Tieto zložky budú tiež nevyhnutné pre prežitie večierkov a sviatkov. Zanechajte komentár nižšie, ak chcete do tohto zoznamu pridať niečo!


11 základných svoriek keto špajze, ktoré vám pomôžu prežiť keto

Bez ohľadu na to, či s Keto diétou ešte len začínate, alebo ešte nie ste dostatočne presvedčení, jeho začiatok vám pomôže schudnúť bez ohľadu na to, aké máte ciele. Je to nielen dobré na chudnutie, ale keto diéta má niekoľko výhod, ako je zvýšenie prirodzenej energie, zníženie krvného tlaku a zlepšenie hladiny cukru v krvi. Pri diéte Keto určite potrebujete niekoľko spální, aby ste mohli začať.

Ak ste stále v plote, je tu úžasná vedecká publikácia na intenzívnejšie čítanie. Skvelé na Keto je, že či už chcete schudnúť 500 libier alebo 5 libier, prínosy pre zdravie sú dostatočne dobrým dôvodom, prečo sa držať tejto voľby životného štýlu.

Ak vás zaujíma, ako začať alebo čo je to keto diéta, rozhodne si prečítajte túto príručku Ako začať s keto životným štýlom: bez chmýří.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky. Pre viac informácií si prečítajte moje informácie.

Posledná aktualizácia: august 2020

Nasleduje zoznam položiek, ktoré som zostavil, aby ste mohli pokračovať na ceste chudnutia. To sú ingrediencie, ktoré by mal mať v ich špajzi každý Keto-er okrem evidentného mäsa, syrov, vajec, zelenej zeleniny a bobúľ. Tieto zložky budú tiež nevyhnutné pre prežitie večierkov a sviatkov. Zanechajte komentár nižšie, ak chcete do tohto zoznamu pridať niečo!


11 základných svoriek keto špajze, ktoré vám pomôžu prežiť keto

Bez ohľadu na to, či s Keto diétou ešte len začínate, alebo ešte nie ste dostatočne presvedčení, jej začiatok vám pomôže schudnúť bez ohľadu na to, aké máte ciele. Je to nielen dobré na chudnutie, ale keto diéta má niekoľko výhod, ako je zvýšenie prirodzenej energie, zníženie krvného tlaku a zlepšenie hladiny cukru v krvi. Pri diéte Keto určite potrebujete niekoľko spální, aby ste mohli začať.

Ak ste stále v plote, je tu úžasná vedecká publikácia na intenzívnejšie čítanie. Skvelé na Keto je, že bez ohľadu na to, či chcete schudnúť 500 libier alebo 5 libier, zdravotné prínosy sú dostatočne dobrým dôvodom, prečo sa držať tejto voľby životného štýlu.

Ak vás zaujíma, ako začať alebo čo je to keto diéta, rozhodne si prečítajte túto príručku Ako začať s keto životným štýlom: bez chmýří.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky. Pre viac informácií si prečítajte moje informácie.

Posledná aktualizácia: august 2020

Nasleduje zoznam položiek, ktoré som zostavil, aby vás udržali na ceste chudnutím. To sú ingrediencie, ktoré by mal mať v ich špajzi každý Keto-er okrem evidentného mäsa, syrov, vajec, zelenej zeleniny a bobúľ. Tieto zložky budú tiež nevyhnutné pre prežitie večierkov a sviatkov. Zanechajte komentár nižšie, ak chcete do tohto zoznamu pridať niečo!


11 základných svoriek keto špajze, ktoré vám pomôžu prežiť keto

Bez ohľadu na to, či s Keto diétou ešte len začínate, alebo ešte nie ste dostatočne presvedčení, jej začiatok vám pomôže schudnúť bez ohľadu na to, aké máte ciele. Je to nielen dobré na chudnutie, ale keto diéta má niekoľko výhod, ako je zvýšenie prirodzenej energie, zníženie krvného tlaku a zlepšenie hladiny cukru v krvi. Pri diéte Keto určite potrebujete niekoľko spální, aby ste mohli začať.

Ak ste stále v plote, je tu úžasná vedecká publikácia na intenzívnejšie čítanie. Skvelé na Keto je, že bez ohľadu na to, či chcete schudnúť 500 libier alebo 5 libier, zdravotné prínosy sú dostatočne dobrým dôvodom, prečo sa držať tejto voľby životného štýlu.

Ak vás zaujíma, ako začať alebo čo je to keto diéta, rozhodne si prečítajte túto príručku Ako začať s keto životným štýlom: bez chmýří.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky. Pre viac informácií si prečítajte moje informácie.

Posledná aktualizácia: august 2020

Nasleduje zoznam položiek, ktoré som zostavil, aby vás udržali na ceste chudnutím. To sú ingrediencie, ktoré by mal mať v ich špajzi každý Keto-er okrem evidentného mäsa, syrov, vajec, zelenej zeleniny a bobúľ. Tieto zložky budú tiež nevyhnutné pre prežitie večierkov a sviatkov. Zanechajte komentár nižšie, ak chcete do tohto zoznamu pridať niečo!


11 základných svoriek keto špajze, ktoré vám pomôžu prežiť keto

Bez ohľadu na to, či s Keto diétou ešte len začínate, alebo ešte nie ste dostatočne presvedčení, jej začiatok vám pomôže schudnúť bez ohľadu na to, aké máte ciele. Je to nielen dobré na chudnutie, ale keto diéta má niekoľko výhod, ako je zvýšenie prirodzenej energie, zníženie krvného tlaku a zlepšenie hladiny cukru v krvi. Pri diéte Keto určite potrebujete niekoľko spální, aby ste mohli začať.

Ak ste stále v plote, je tu úžasná vedecká publikácia na intenzívnejšie čítanie. Skvelé na Keto je, že bez ohľadu na to, či chcete schudnúť 500 libier alebo 5 libier, zdravotné prínosy sú dostatočne dobrým dôvodom, prečo sa držať tejto voľby životného štýlu.

Ak vás zaujíma, ako začať alebo čo je to keto diéta, rozhodne si prečítajte túto príručku Ako začať s keto životným štýlom: bez chmýří.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky. Pre viac informácií si prečítajte moje informácie.

Posledná aktualizácia: august 2020

Nasleduje zoznam položiek, ktoré som zostavil, aby vás udržali na ceste chudnutím. To sú ingrediencie, ktoré by mal mať v ich špajzi každý Keto-er okrem evidentného mäsa, syrov, vajec, zelenej zeleniny a bobúľ. Tieto zložky budú tiež nevyhnutné pre prežitie večierkov a sviatkov. Zanechajte komentár nižšie, ak chcete do tohto zoznamu pridať niečo!


11 základných svoriek keto špajze, ktoré vám pomôžu prežiť keto

Bez ohľadu na to, či s Keto diétou ešte len začínate, alebo ešte nie ste dostatočne presvedčení, jej začiatok vám pomôže schudnúť bez ohľadu na to, aké máte ciele. Je to nielen dobré na chudnutie, ale keto diéta má niekoľko výhod, ako je zvýšenie prirodzenej energie, zníženie krvného tlaku a zlepšenie hladiny cukru v krvi. Pri diéte Keto určite potrebujete niekoľko spální, aby ste mohli začať.

Ak ste stále v plote, je tu úžasná vedecká publikácia na intenzívnejšie čítanie. Skvelé na Keto je, že či už chcete schudnúť 500 libier alebo 5 libier, prínosy pre zdravie sú dostatočne dobrým dôvodom, prečo sa držať tejto voľby životného štýlu.

Ak vás zaujíma, ako začať alebo čo je to keto diéta, rozhodne si prečítajte túto príručku Ako začať s keto životným štýlom: bez chmýří.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky. Pre viac informácií si prečítajte moje informácie.

Posledná aktualizácia: august 2020

Nasleduje zoznam položiek, ktoré som zostavil, aby vás udržali na ceste chudnutím. To sú ingrediencie, ktoré by mal mať v ich špajzi každý Keto-er okrem evidentného mäsa, syrov, vajec, zelenej zeleniny a bobúľ. Tieto zložky budú tiež nevyhnutné pre prežitie večierkov a sviatkov. Zanechajte komentár nižšie, ak chcete do tohto zoznamu pridať niečo!


11 základných svoriek keto špajze, ktoré vám pomôžu prežiť keto

Bez ohľadu na to, či s Keto diétou ešte len začínate, alebo ešte nie ste dostatočne presvedčení, jej začiatok vám pomôže schudnúť bez ohľadu na to, aké máte ciele. Je to nielen dobré na chudnutie, ale keto diéta má niekoľko výhod, ako je zvýšenie prirodzenej energie, zníženie krvného tlaku a zlepšenie hladiny cukru v krvi. Pri diéte Keto určite potrebujete niekoľko spální, aby ste mohli začať.

Ak ste stále v plote, je tu úžasná vedecká publikácia na intenzívnejšie čítanie. Skvelé na Keto je, že či už chcete schudnúť 500 libier alebo 5 libier, prínosy pre zdravie sú dostatočne dobrým dôvodom, prečo sa držať tejto voľby životného štýlu.

Ak vás zaujíma, ako začať alebo čo je to keto diéta, rozhodne si prečítajte túto príručku Ako začať s keto životným štýlom: bez chmýří.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky. Pre viac informácií si prečítajte moje informácie.

Posledná aktualizácia: august 2020

Nasleduje zoznam položiek, ktoré som zostavil, aby vás udržali na ceste chudnutím. To sú ingrediencie, ktoré by mal mať v ich špajzi každý Keto-er okrem evidentného mäsa, syrov, vajec, zelenej zeleniny a bobúľ. Tieto zložky budú tiež nevyhnutné pre prežitie večierkov a sviatkov. Zanechajte komentár nižšie, ak chcete pridať do tohto zoznamu!


11 základných svoriek keto špajze, ktoré vám pomôžu prežiť keto

Bez ohľadu na to, či s Keto diétou ešte len začínate, alebo ešte nie ste dostatočne presvedčení, jej začiatok vám pomôže schudnúť bez ohľadu na to, aké máte ciele. Je to nielen dobré na chudnutie, ale keto diéta má niekoľko výhod, ako je zvýšenie prirodzenej energie, zníženie krvného tlaku a zlepšenie hladiny cukru v krvi. Pri diéte Keto určite potrebujete niekoľko spální, aby ste mohli začať.

Ak ste stále v plote, je tu úžasná vedecká publikácia na intenzívnejšie čítanie. Skvelé na Keto je, že bez ohľadu na to, či chcete schudnúť 500 libier alebo 5 libier, zdravotné prínosy sú dostatočne dobrým dôvodom, prečo sa držať tejto voľby životného štýlu.

Ak vás zaujíma, ako začať alebo čo je to keto diéta, rozhodne si prečítajte túto príručku Ako začať s keto životným štýlom: bez chmýří.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky. Pre viac informácií si prečítajte moje informácie.

Posledná aktualizácia: august 2020

Nasleduje zoznam položiek, ktoré som zostavil, aby ste mohli pokračovať na ceste chudnutia. To sú ingrediencie, ktoré by mal mať v ich špajzi každý Keto-er okrem evidentného mäsa, syrov, vajec, zelenej zeleniny a bobúľ. Tieto zložky budú tiež nevyhnutné pre prežitie večierkov a sviatkov. Zanechajte komentár nižšie, ak chcete pridať do tohto zoznamu!


11 základných svoriek keto špajze, ktoré vám pomôžu prežiť keto

Bez ohľadu na to, či s Keto diétou ešte len začínate, alebo ešte nie ste dostatočne presvedčení, jej začiatok vám pomôže schudnúť bez ohľadu na to, aké máte ciele. Je to nielen dobré na chudnutie, ale keto diéta má niekoľko výhod, ako je zvýšenie prirodzenej energie, zníženie krvného tlaku a zlepšenie hladiny cukru v krvi. Pri diéte Keto určite potrebujete niekoľko spální, aby ste mohli začať.

Ak ste stále v plote, je tu úžasná vedecká publikácia na intenzívnejšie čítanie. Skvelé na Keto je, že bez ohľadu na to, či chcete schudnúť 500 libier alebo 5 libier, zdravotné prínosy sú dostatočne dobrým dôvodom, prečo sa držať tejto voľby životného štýlu.

Ak vás zaujíma, ako začať alebo čo je to keto diéta, rozhodne si prečítajte túto príručku Ako začať s keto životným štýlom: bez chmýří.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky. Pre viac informácií si prečítajte moje informácie.

Posledná aktualizácia: august 2020

Nasleduje zoznam položiek, ktoré som zostavil, aby ste mohli pokračovať na ceste chudnutia. Toto sú ingrediencie, ktoré by mal mať v ich špajzi každý Keto-er okrem evidentného mäsa, syrov, vajec, zelenej zeleniny a bobúľ. Tieto zložky budú tiež nevyhnutné pre prežitie večierkov a sviatkov. Zanechajte komentár nižšie, ak chcete do tohto zoznamu pridať niečo!