Nové recepty

Persimmon zdravé raňajkové hrnce recept

Persimmon zdravé raňajkové hrnce recept

  • Recepty
  • Typ riadu
  • Raňajky
  • Cez noc ovos

Byť pripravený! Vyrobte si tieto zdravé raňajky v noci na večer - potom budú pripravené, keď budete chcieť jesť - alebo si ich môžete vziať so sebou a pochutnať si na nich aj neskôr.

Toto urobili 2 ľudia

PrísadySlúži: 4

  • 2 španielske tomel
  • 100 g čučoriedok
  • 50 g celých mandlí
  • 150 g ovsených vločiek
  • 20 g tekvicových semienok
  • 20 g sezamových alebo chia semienok
  • 400 g gréckeho jogurtu
  • 4 lyžice číry med

MetódaPríprava: 15 minút ›Varenie: 8 minút› Pripravené do: 23 minút

  1. Rúru predhrejte na 180 C / 160 C ventilátor / plyn 4.
  2. Z kaki odstráňte listové vrcholy, dužinu nakrájajte, potom premiešajte s čučoriedkami
  3. Mandle dáme na pekáč. Ovos vyklopte na druhý pekáč a zmiešajte s tekvicovými semienkami a sezamom alebo chia semienkami.
  4. Pečieme v predhriatej rúre 6 až 8 minút, raz obrátime. V pohode
  5. Zmiešajte mandle s tomelmi a čučoriedkami. Opečený ovsený a semienkový mix zmiešame s jogurtom.
  6. Lyžicu polovičnej zmesi ovocia a mandlí nalejte do 4 nádob so skrutkovacím viečkom alebo použite nádoby Kilner. Po lyžiciach vmiešame jogurtovú zmes, potom prilejeme zvyšné ovocie a mandle. Každú porciu pokvapkáme 1 polievkovou lyžicou medu. Utesnite a dajte do chladničky, kým nebudete pripravené na konzumáciu.

Tip

Tip kuchára: Tieto ľahko pripraviteľné raňajky vydržia v chladničke až 3 dni.

Pozrite si to na mojom blogu

Naposledy zobrazené

Recenzie a hodnoteniaPriemerné globálne hodnotenie:(0)

Recenzie v angličtine (0)


15+ najlepších receptov na okamžité hrnce

Keď nie je chlieb, “Qu ’ils mangent de la brioche. ” Ak neviete po francúzsky, znamená to: “ Nechajte ich jesť koláč. ” O tom je toto zhrnutie : Recepty na instantný hrniec! Poskytli sme pokrytie čokoládových koláčov, ovocných koláčov, tvarohových koláčov, lávových koláčov a ďalších.


S okamžitým hrncom dokonca nemusíte byť ani dobrí v pečení. Ak máte problémy so všetkými pokynmi a meraniami, môžete si byť istí, že#8211 väčšina z týchto receptov na tortu do okamžitého hrnca je takmer odolná voči zlyhaniu.

Pri tlakovom varení sa koláč varí v pare a vždy vám poskytne rovnomerné výsledky varenia a fantastické zadržanie vlhkosti. Všetko, čo potrebujete, je bankový balíček alebo koláčová forma, ktorá sa zmestí do vášho vnútorného hrnca a ste v podstate pripravení si dopriať.

V tomto menu sme našli niečo pre každý vkus. Od ovocných pochúťok po všetky veci čokolády, určite nájdete svoj nový obľúbený koláčový dezert. Ak hľadáte ďalšie nápady na dezerty, pozrite sa na naše súhrnné informácie o tvarohových koláčoch a koláčoch typu Instant Pot.


Vanilková pudingová omáčka:

V malom kastróle zohrejte 1/2 šálky mlieka a 1 vanilkový lusk, stočený na pomliaždenie a uvoľnite esenciu, ale nie rozdrvené. Odstráňte z tepla a nechajte prikryté stáť 10 minút.

Kým sa mlieko máča, vyšľahajte 3 žĺtky a 3 lyžice cukru. Odstráňte vanilkový lusk a pomaly primiešajte horúce mlieko do žĺtkovej zmesi. Preneste späť do hrnca a vráťte sa do tepla. Varte na strednom ohni za stáleho miešania, kým puding nepotiahne zadnú stranu lyžice (nevarí). Odstráňte z tepla a vmiešajte 1/2 šálky silného krému. Prelejte cez jemné sito a vmiešajte 1 až 2 polievkové lyžice brandy alebo bourbonu (podľa potreby), 1/4 čajovej lyžičky vanilky a 1/8 čajovej lyžičky soli. Mierne vychladnite, potom prikryte a nechajte vychladnúť.


Dušené zelené fazuľky s kaki

Tomel. Totálne podceňované ovocie. A tu v Tennessee je príliš vzácny (prinajmenšom som ich veľa nevidel).

Pamätám si, ako sme prešli fázou tomel, keď sme žili v Kalifornii, a tam sme prvýkrát vytvorili toto jedlo na Deň vďakyvzdania, pred rokmi počas našej éry BB (pred blogom) (súvisiace: ak Deň vďakyvzdania spadne a nie je blogovaný, urobilo sa to Skutočne sa to niekedy stalo?) Chlapec, samozrejme, ale som si istý, že mnoho receptov bolo stratených a zabudnutých kvôli nedostatku blogu, na ktorý by sa to dalo zaznamenať.

Keď som videl na trhu hromadu (trochu smutne vyzerajúcich, pravdaže) tomel, uvedomil som si, že už sú to roky, čo som mal ovocie a veľmi mi chýbalo. Rýchlo som sa vyhrabal zo svojej nostalgie, hodil pol tucta najmenej pomliaždeného ovocia do vrecka a rozhodol som sa obnoviť toto originálne jedlo na tohtoročné sviatky.

Dovoľte mi povedať, že kontrast chrumkavých zelených fazúľ a jemnej krémovej žeruchy bol ideálny a priniesol perfektný prvok sladkosti do inak nudnej misky dusenej fazule. Nehovoriac o farbe a jasu, ktorý priniesli na primárne béžový tanier - a dovolím si tvrdiť, že ukradli show?

Ak ste nikdy nemali tomel …, je ťažké to opísať. Sladká a jemná chuť, niekde medzi tekvicou a mangom, s hladkou, takmer krémovou textúrou zrelej marhule, v podobe oranžovej paradajky. Prichádzajú v dvoch hlavných odrodách: fuyu (na obrázku) sú vhodnejšie na krájanie a dusenie a hachiya, ktoré sú mäkšie a kyslejšie a najčastejšie sa používajú na pečenie.

My sme tie naše nelúpali a či to urobíte, je len na vás, ale poviem vám, že ovocie by bolo oveľa príjemnejšie bez tvrdej šupky. Dlhšie varenie pokožky by pravdepodobne pomohlo, ale mäkké mäso by v tom okamihu bolo dávno preč. Preto dôrazne odporúčam vynaložiť zvýšené úsilie na to, aby ste ich vopred olúpali.

Zdá sa, že (po konzultácii so všemocným Googlom) tomel rastie v Tennessee, skutočne pohotovo, a oh, ako by som rád našiel miestny zdroj.

Hm, má niekto strom, ku ktorému môžem prísť? Zaplatím za pečivo a džem.


Tomel chlieb

  • 1 šálka dužiny tomel
  • 2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
  • 3 šálky bieleho cukru
  • 1 šálka rastlinného oleja
  • 4 vajcia
  • 1 & frac12 lyžičky mletej škorice
  • & frac12 lyžičky mletého muškátového orieška
  • 1 & frac12 lyžičky soli
  • 2/3 šálky vody
  • 3 šálky univerzálnej múky
  • 1 šálka nasekaných vlašských orechov
  • 1 šálka bielych hrozienok, namočených a scedených
  • 1 šálka nakrájaných zrelých banánov
  • 1 šálka vanilkového extraktu

Predhrejte rúru na 350 stupňov. Vymastite tri bochníky 6 x 3 palcov. V malej miske zmiešajte dužinu tomel a sódu bikarbónu. Necháme 5 minút odstáť, aby sa dužina zahustila.

V strednej miske zmiešajte cukor, olej, vajíčka, škoricu, muškátový oriešok a soľ. Rozmixujte dohladka.

Dužinu tomel a vodu striedavo miešame s múkou. Zložte orechy.

Cesto rozdelíme na pripravené panvice, pričom každú formu naplníme do 2/3.

Pečte 1 hodinu v predhriatej rúre, alebo kým vložené špáradlo nevyjde čisté.

Nechajte vychladnúť na panvici 10 minút a potom vyberte na mriežku, aby úplne vychladla.


4. Recept na raňajky na polievku Miso

  • 1-2 šálky misa
  • 250 ml zriedeného tekutého dashi vývaru
  • riasy wakame (voliteľné)
  • tofu a rezance (voliteľné)

Do malého hrnca dajte trochu vody. Pridajte miso a miešajte, kým nezískate hladkú zmes. Zahrejte dashi, pridajte ho na panvicu a dobre premiešajte. (Môžete pridať riasu wakame a tofu.) Podávajte podľa chuti neskôr k ďalšiemu dňu.


5 myšlienok zdravého nočného ovsa

7. Proteín z mrkvového koláča Nočný ovos

Tento nízkokalorický recept je ideálny pre udržanie dobrého zdravia. Je nabitý bielkovinami a chutí viac ako púšť ako raňajky.

8. Banánový jahodový nočný ovos

Ak ste milovníkom ovocia, na raňajky si zamilujete tento recept na ovos cez noc. Kombinácia chutí banánu a jahody je vynikajúcou pochúťkou. Pri príprave ovocia budete chcieť banány roztlačiť alebo nakrájať na kocky, ale jahody nakrájajte na plátky.

9. Tekvica tomel cez noc Ovos

Je dosť zriedkavé nájsť tekvicu, tomel, klinček a muškátový oriešok v rámci jednej raňajky. Garantujem, že si zamilujete orieškovú chuť, ktorá je vytvorená z použitia týchto prísad.

10. Cranberry Walnut Cookie Jednodňový ovos

Ak máte chuť na veľa bielkovín, môžete vyskúšať tento recept na ovsené vločky z brusníc a vlašských orechov. Je veľmi jednoduchá na prípravu a prináša veľa zdravotných výhod z brusníc a vlašských orechov.

11. Tropické potešenie Nočný ovos

Tento recept chutí a vonia ako havajská dovolenka! Na prípravu tejto úžasnej raňajkovej ovsenej kaše použite ananás. Živiny nachádzajúce sa v ananásoch sú skvelé pre váš tráviaci trakt.


31 receptov na zdravé a rýchle raňajky na rušné ráno

Priznávame to: Existuje niekoľko (OK, veľa) rán, keď je to všetko, čo môžeme urobiť, aby sme sa zdvihli z postele a cestou von z dverí si vzali hrsť cereálií alebo granolovú tyčinku.

Gurmánske raňajky nie sú realistickým cieľom na každý deň. To však neznamená, že by sme sa mali uspokojiť s cukrovou horúčkou, ktorá nás po pol hodine zanechá smutných a hladných. Boli by ste prekvapení, koľko nápadov na zdravé raňajky si v praxi vyžadujú veľmi málo úsilia.

Chystáme sa vám vyraziť dych od všetkého, čo je jednoduché, vopred pripravených raňajkových muffinov, až po množstvo vynikajúcich nápadov na vegánske raňajky a zdravé smoothie, ktoré si môžete uvariť za pár minút. Cez noc recept na ovos? Ó áno. Máme jedného z nich zabijaka.

Nie je tiež potrebné obmedzovať tieto recepty na zdravé raňajky na ranné hodiny, priatelia. Rozšírte si obzory a vyskúšajte týchto 31 zdravých možností, ako uspokojiť chuť na raňajky a jedlo po celý deň.

1. Paradajkový toast s makadamiou „Ricotta“

Toto je vegánsky pohľad na klasický letný raňajkový sendvič. Namiesto majonézy sa na výdatný celozrnný chlieb natiera nadýchaná, bohatá zmes orechov, cesnaku, miso pasty a výživného droždia. Potom sa navrstvia plátky zrelých paradajok - radi miešame červené a žlté dedičstvo.

Tento sendvič s otvorenou tvárou ochutte stužkami bazalky alebo shiso, kóšer soľou a čerstvým popraskaným čiernym korením.

2. Avokádový toast s vajíčkom

Niekedy je jednoduché jednoducho lepšie. Navrch dajte dva jemne opečené krajce celozrnného chleba s rozdrveným avokádom a posypte soľou a korením. Navrstvite na dve vajíčka obrátené slnečnou stranou, aby ste získali zdravú dávku bielkovín, a máte bohaté raňajky.

3. Toast z orieškového masla, banánu a chia

Vyskúšajte tento superpotravinový zvrat na klasickom PB a banáne s použitím slnečnicového masla (alebo obľúbeného semienkového alebo orieškového masla) a posypaním celých surových chia semienok, ktoré sú nabité úžasnou škálou živín.

4. Berry a jogurtové smoothie

Toto je jednoduché a chutné smoothie na ranný zhon. Mixovanie čerstvého alebo mrazeného ovocia (banán a bobule funguje dobre) s gréckym jogurtom a tekutinou podľa vášho výberu (mlieko, džús, kokosová voda - čokoľvek máte radi) trvá menej ako päť minút.

Tento recept robí dve porcie, takže jednu zmrazte cez noc a nechajte rozmraziť po celý deň, aby ste si ju mohli vychutnať popoludní.

5. Berry Breakfast Parfait

Jednou z najľahších, najzdravších a najchutnejších raňajok je klasický ovocný a jogurtový parfait. Najlepšia časť? Môžete ho urobiť s ľubovoľnou polevou. Vyberte si ovocie, ktoré je v sezóne, aby ste získali najlepšiu chuť. Ale v štipke, (rozmrazené) mrazené bude robiť.

6. Arašidové maslo a banánové smoothie

Smoothie je perfektné občerstvenie na cestách kedykoľvek počas dňa. Zmiešajte mrazené banány, arašidové maslo, sójové mlieko, grécky jogurt, med a niekoľko kociek ľadu a budete prisahať, že popíjate mliečny kokteil.

Ak ide o ranné občerstvenie, uchovávajte ho v tesne uzavretej nádobe a zaistite ho vo vrecku vo vašej posilňovni alebo v pracovnom vaku. Na popoludňajšiu dávku si pripravte večer vopred a dajte zmraziť. Ráno ho vyberte a bude rozmrazený a pripravený o 15:00. nastanú pokojné chvíle.

Tip: Pridajte kopček obľúbenej čokoládovej alebo vanilkovej bielkoviny a získajte extra dávku bielkovín.

7. Parfait z tekvicového granola a jogurtu

Toto je perfektné na vyskúšanie, keď príde jeseň. Do obľúbenej malej nádoby (so spoľahlivým vekom!) Navrstvite kešu krém z bohatého tekvicového koláča s čistým gréckym jogurtom a hrsťou granoly a potom posypte škoricou.

Najlepšia časť? Tekvica je skutočná superpotravina bohatá na beta karotén, ktorá je nevyhnutná pre zdravie očí.

8. Ovocný šalát Quinoa

Ovocný šalát z bobúľ a manga získa extra textúru, telo a bielkoviny z naberačky quinoa. Odhoďte celý šebang, kým nebude quinoa rovnomerne rozložená. Potom pokvapkajte sladko-kyslou zálievkou z medu, limetky, bazalky a premiešajte, aby sa rovnomerne obalili.

Tento recept robí 4 - 6 porcií, takže sa môžete pripraviť vopred a vhodne si dať jednu alebo dve porcie.

9. Čučoriedkový mandľový nočný ovos

Toto sú dokonalé raňajky pre zaneprázdnené včely. Oves, chia semienka, čučoriedky, vanilku, mandľové mlieko a javorový sirup skombinujte v uzavretej nádobe a dajte cez noc do chladničky. Ráno nalejte rozdrvené mandle a polovicu nakrájaného banánu a ste pripravení na raňajky. Ak máte náladu na niečo teplé, zohrejte ich v mikrovlnnej rúre 1 - 2 minúty.

10. Slané ovsené vločky s vajíčkom

Slané ovsené vločky? Čo… ?! Áno, tento recept posúva ovsené vločky na úplne novú úroveň. Rýchlo varený ovos nakrájaný na oceľ (alebo obyčajný valcovaný ovos) sa varí v mikrovlnnej rúre, zmieša sa s bielym syrom čedar, posype sa na kocky nakrájanou červenou paprikou a cibuľou a poleje sa príliš jednoduchým vajíčkom.

Bonus: Tento recept obsahuje užitočné tipy na varenie v mikrovlnnej rúre bez toho, aby ste narobili neporiadok. (Priznávame to: Párkrát sme spôsobili zmätok. Povzdych.)

11. Šálky zo šunky a syra Quinoa

Toto je nový spôsob, ako si vychutnať quinoa: Urobte si mini quinoa raňajkové quiche! Tieto mini sústa na muffiny sú ľahké a nadýchané. A tento recept je možné prispôsobiť tak, aby zahŕňal váš obľúbený

zelenina (dobre funguje špenát alebo cuketa) a syr (ummmm, čedar).

12. Kaša z quinoa a chia

Varenie quinoa v mlieku (mliečnom, sójovom alebo mandľovom) so zdravým korením, ako je škorica, kardamón a kurkuma, prinesie chuť do tejto skvelej náhrady za klasické teplé raňajkové cereálie. Navyše má vysoký obsah bielkovín.

Jednoducho vložte všetky ingrediencie do hrnca a priveďte k varu. Potom duste, miešajte a dochuťte obľúbenými sezónnymi doplnkami.

13. Chia puding z banánového arašidového masla

Skúste tento superpotravinový zvrat na klasickej kombinácii PB a banánu. Chutia ako raňajky na dezert, ak by bol dezert zdravý. Všetko, čo potrebujete, je láska - vo forme chia semienok, banánu, trochy PB a mlieka podľa vášho výberu. A čas: Puding môže odpočívať v chladničke štyri hodiny, ale cez noc je lepšie.

14. Cuketový chlieb Ovsené vločky

Premeňte klasický letný rýchly chlieb na ovsené vločky s týmto receptom. Pridanie nastrúhaných cukiet a chia semienok do vriacich ovsených vločiek posilní nutričné ​​hodnoty a začne váš deň podávaním zeleniny. Vhodte hrsť opečených vlašských orechov, aby ste ich ochutnali.

15. Muffiny z kokosového jogurtu Quinoa

V tomto bode je zrejmé, že si myslíme, že quinoa robí niečo lepšie. Pokiaľ ide o muffiny, je to zbytočné (najmä ak pridáte ľanové semienka, ovos, banán a jablkovú omáčku). Vyskúšajte tieto vlhké malé sústa na raňajky alebo na obed.

16. Raňajkové sušienky z arašidového masla, banánu a ovsa

Sušienky na raňajky? Áno prosím. Aj keď Oreos alebo Chips Ahoy nemusia podávať vyvážené raňajky, tieto mäkké, husté a žuvacie sušienky sú prvotriednou voľbou. Recept vyžaduje karobové lupienky, ale môžete nahradiť polosladké čokoládové lupienky.

Navyše si môžete vybrať, čo chcete primiešať - na jednu dávku dajte mandľové maslo a hrozienka a do druhej arašidové maslo a čokoládové lupienky.

17. Banánové cuketové poháre s cuketou

S ovsom, nastrúhanou cuketou a javorovým sirupom začnú tieto vegánske raňajky váš deň zeleninou a zrnami. Z týchto upečených pohárov z ovsených vločiek si vopred pripravte dávku, nechajte ich v chladničke a jednu si dajte na raňajky, keď vyjdete z dverí.

18. Jablkové krehké ovsené vločky

Ovsené vločky sú skvelou možnosťou na výdatné občerstvenie alebo raňajky, ale aký je najlepší spôsob, ako ich urobiť pohodlnejšími a prenosnejšími? Upečte to na štvorce! V tomto receptúre ostrá poleva pokrýva vrstvu jabĺk na základe banánu a ovsa.

Tip: Jednotlivé porcie môžete zmraziť a neskôr rozmraziť alebo zohriať v mikrovlnnej rúre.

19. Muffiny z rannej slávy

Tieto muffiny na báze ovsa (pssst ... je to recept Martha Stewart) sú balené so zdravou mrkvou a cuketou a jemne osladené hrozienkami a štipkou cukru. Na menšie porcie použite mini muffinovú formu a obmedzte hnedý cukor alebo zvoľte zdravšiu náhradu).

20. Zdravé tyčinky z granoly s 5 zložkami

Tieto chutné, ľahko pečené granola tyčinky vám síce budú pripomínať vašu rannú ovsenú kašu, ale môžete ich jesť kdekoľvek, kde vám chutí. Tento recept vyžaduje med, ale radi ho nahradíme javorovým sirupom, aby boli tyčinky vegánske.

21. Cukety, banány a muffiny z čokoládových lupienkov

Každý recept, ktorý zmestí porciu zeleniny do lahodného pečiva, je v našej knihe víťazom. Tieto muffiny sú plné džemu s prísadami, ktoré sú pre vás lepšie-kokosový olej, cuketa, banán a celozrnná múka-plus čokoládové lupienky pre extra sladkosť.

22. Raňajkové vajíčkové muffiny

Nakoniec muffin bez toho cukru. Je ľahké ich pripraviť vopred a vydržia celý týždeň-skvelé na raňajky, ktoré si vyberiete. Vajcia rozmixujte alebo rozšľahajte so špenátom, slaninou a syrom a potom nalejte do foriem na muffiny. Pred podávaním pečte 15 - 20 minút.

Tip: Keď vychladnú, uložte ich do chladničky. Pekne sa zahriajú v mikrovlnnej rúre vo vašej kancelárii (škoda, že to tak dobre vonia, spolupracovníci).

23. Špenát a Cheddar Mikrovlnný quiche

Áno, je možné (a jednoduché) pripraviť quiche v mikrovlnnej rúre! Pol hrnčeka špenátu zalejte vodou v hrnčeku a minútku dajte do mikrovlnky. Vodu scedíme a pridáme vajíčko, mlieko, syr a rozdrobený plátok slaniny. Dôkladne premiešajte a potom dajte do mikrovlnnej rúry ďalšie tri minúty.

Preneste ho do nádoby, aby ste mohli jesť neskôr, alebo si na ňom ihneď pochutnajte.

24. Klobása s pomalým varením a vaječný kastról

Zobuďte sa do domu voňajúceho klobásou a bez námahy si dajte raňajky na tanier, to všetko vďaka kráse a výhodám pomalého hrnca.

Zeleninu, klobásu a syr navrstvite na vrch pomalého hrnca so zmesou vajec a smotany (pre ľahšiu variantu by ste postačili s obyčajným alebo nemliečnym mliekom) a od lahodného a výdatného jedla vás delí iba jeden spánok. . (A áno, klobásu samozrejme môžete vynechať.)

25. Syrové špenátové pečené vajcia

Vyprážané vajcia sú skvelé, ale čo tak upiecť celé vajce v muffinovej forme alebo ramekine so zeleninou a syrom, pričom použijete oveľa menej oleja? Várka týchto detí nasýti celú rodinu na raňajky a v pondelok sa bude cítiť ako v piatok. (Áno, ste hviezda a vážia si všetko, čo robíte.)


Tipy na raňajkové cookies

  • Použite a 1 lyžica odmernej lyžice na odmeranie rovnakých guličiek cesta, aby sa sušienky rovnomerne upiekli.
  • Guľôčky cesta mierne sploštíme tieto koláčiky sa pri pečení málo rozotierajú, preto guľky cesta vyvaľkajte širšie a nie vyššie.
  • Uistite sa, že používate krémové nie chrumkavé arašidové maslo pre najlepšie výsledky. Odporúčam použiť arašidové maslo, ktoré milujete —, ak máte radi lyžicu arašidového masla, v týchto zdravých raňajkových sušienkach ho budete milovať.
  • Nepečte príliš: tieto sušienky nezaberú veľa času na pečenie a prejdú od dokonale uvarených po rýchlo spálené. Tieto koláčiky sa po upečení stále tuhnú a chladnú. Viete, že sušienky sú hotové, ak na konci pečenia nevyzerajú gýčovité, mokré alebo lesklé.

Šéfkuchár a kaktusový šalát: čerstvý recept z organickej kuchyne True Seasons

Tento ľahký, zdravý a osviežujúci kaktusový šalát s nami zdieľal šéfkuchár Saifon Plewtong z Organická kuchyňa True Seasons. Táto reštaurácia inšpirovaná Áziou ponúka široký sortiment teplých hrncov a misiek bez mliečnych výrobkov a ponúka mnoho vegánskych, bezlepkových a paleo priateľských možností.

Šéfkuchár Saifon v tomto recepte používa Nopales Cactus, ale možno ho poznáte aj ako opunciu. Uvádza sa, že má vysoký obsah antioxidantov a má protizápalové vlastnosti. Je to tiež v sezóne, teraz až do neskorej jesene. Prekrýva sa s sezónou tomel, ktorá sa do mesiaca alebo dvoch rozbehne naplno. Ak nemôžete nájsť tomel, nahraďte plátky svojho obľúbeného kôstkového ovocia.